懷孕前三個月要怎麼養胎（懷孕初期的時候該如何養胎呢）

2023-08-09 00:52:56 1

我們都知道孕婦在懷孕的前三個月，胎兒還是處於十分不穩定的狀態，所以在這個時期我們都需要特別的注意。那麼，孕早期如何安胎養胎呢？

1、孕婦懷孕初期必須減少或不能有性生活，特別是本身胎兒就不穩定的。是因為撞擊到子宮頸會有出血現象，且如果動作過於激烈子宮會因為胚胎的震動而發生劇烈收縮引發流產，媽媽也及容易受到細菌感染，這都是非常危險的。因此，孕早期，夫妻不能同房。

3、補充葉酸，孕初期，孕婦正常的飲食就能給寶寶提供足夠的營養，這階段需要多補充一些葉酸及鐵劑、B群等。供寶寶神經系統發育，還能降低媽媽貧血的可能。

4、保持一個愉悅的好心情，注意休息，保證充足的睡眠。

飲食是很重要的一個方面，孕婦日常的食物要注意選富含維生素，礦物質及微量元素，且容易消化的。體質無異常的孕婦不需要一懷了孕就大補特補，但一定要保證營養的攝入能夠提供給孕婦本身和胎兒。每天吃水果，如蘋果，香蕉，獼猴桃等都可以，也可以在睡前喝一杯牛奶。但雄雞、牛肉、狗肉等儘量不要碰，容易上火溼熱。

無論怎樣保持一個愉悅的心情，控制自己情緒保持在穩定的狀態，情緒起伏太大對胎兒影響較大，在孕早期容易出現流產。遠離一些氣味較大的地方如油漆廠，剛裝修的房子，塑料廠，避免吸入空氣中的有毒物質。不要化妝如果有不得已的情況要用孕婦專用的化妝品和護膚品。