吃飯多長時間算空腹（空腹可以吃飯嗎）

2023-08-09 11:37:11

空腹吃飯帶來的後果是大多數人會在一兩百年內自然死亡，所以說朋友們為了自己的身體健康，在空腹吃飯前要三思而行。如果空腹不吃飯，最常見的是不吃早餐，身體會自動消耗儲存的糖，蛋白質，脂肪等營養，也就是說會暫時廋下來。

想藉此減肥的朋友先別高興。大腦會記錄下這次嚴重饑荒，進而催促我們一有機會就放開肚子猛吃，而不管任何時候。以小廚媽媽為例，現在只要看到吃的，水果糖餅，話梅花生紅棗什麼的都要吃個夠，帶來的後果是比未減肥前更重更橫向發展。

不過有時空腹真不能吃飯。在抽血檢查身體前的8小時，換句話說明天檢查，吃過晚飯後就不要再進食任何食物。檢查肝腎功能，膽胰脾，照彩超等也要求空腹，為的是數據更準確，從而幫助醫生正確診斷病情，並非醫生故意為難大家。

小廚媽媽就試過，在量血壓前吃了東西，但不告訴醫生。數據高得離譜，把醫生嚇了一跳。但是醫生經驗豐富，按常理220的高壓，早躺下人事不醒了，而媽媽比海鮮還生猛。於是醫生問她是不是吃過早餐才來量血壓，這個時候，媽媽像個做錯事的孩子一樣，紅著臉點頭承認。

民以食為天，人是鐵飯是鋼，一天不吃餓得慌。只要生活有規律，定時定量吃，身體就沒事。現在很多老人相信所謂的保健品養生，這種方法不可取。幾千年來形成的飲食習慣，講究的是營養均衡，搭配合理，並非如不良商家吹噓的，吃了他家的產品就能長命千歲。