懷孕前三個月不能做的四件事(懷孕前三個月這些事情一定要注意)
2023-08-09 14:02:25
孕早期是孕婦整個妊娠期內最敏感、最脆弱的時候,尤其是對於第一胎懷孕的準媽媽們來說是個非常具有挑戰性的階段,稍不注意就有可能導致流產、胎停等不好的結果。如何安全順利地度過懷孕期的前三個月呢?我想把我剛經歷的前三個月的懷孕經驗分享給大家。
一、去醫院檢查的時間很重要
不用去得太早、太頻繁。在用驗孕棒檢測出懷孕後,可以去醫院抽血驗HCG指標,確定是否懷孕。記住這次檢查的時候不要做彩超,沒用的,真的啥都看不到,白花錢。我當時就是太著急,白花了冤枉錢。第二次檢查的時間,等到第七周的時候,也就是從末次月經開始時間計算滿50天左右,去醫院做彩超。這個時候通常就可以看到孕囊和胎心了,通過彩超檢查排除宮外孕的可能性。在確定是宮內孕之後,就安心地回家養胎吧,沒特殊情況的話,等著十二周到醫院建檔就可以了哦。
二、忌口很關鍵
我經常被同事開玩笑說是照著書本養孩子的孕婦。每次吃東西前,我會先從手機上查看一下什麼東西可以吃,什麼東西不能吃。咱不能說網上的東西都對,但是既然這些懷孕app有上百萬、上千萬的下載次數,總歸是有用的,比咱這第一次懷孕的人要知道的多吧。所以,多查查,多看看沒毛病!不能吃的東西,就控制一下,不要買,從根源上杜絕吃到的機會!
還有最最關鍵的就是,少吃甜食! 重要的事情說三遍!少吃甜食!少吃甜食!少吃甜食!因為十二周建檔的時候會查血糖。如果吃的甜食太多,不僅對胎兒發育不好,孕婦得妊娠糖尿病的機率更大,這是關乎準媽媽和胎寶寶健康的大事情,一定要重視起來!
三、千萬不要過度補充營養
我在醫院檢查的時候看到好多剛懷孕的孕婦被查出來體重超重。按照醫院給的體重增長標準,在孕婦懷孕的前三個月期間,體重增長在2kg左右是正常的。大家想一想,胎兒長到12周的時候,體重也才20g-25g左右,同一個枇杷差不多大小。孕婦如果大吃大喝,過多補充的營養,更多是變成了母體的脂肪肉肉了。還有一種情況就是,母體過度補充營養,會導致胎兒實際發育速度比正常周期快,這種情況也是不正常的。下圖是我建檔的醫院給出的孕婦懷孕周期體重增長表,供大家參考。
孕婦孕期體重參考表
四、一定要鍛鍊
不要說懷孕了就直接在家躺著養胎。如果不是特殊情況,比如腹痛、陰道出血等,孕婦還是需要多活動活動。可以選擇一些柔和的有氧活動,比如散散步、跟著大爺大媽做些簡單的廣場舞等等,讓身體活動起來,促進孕婦的血液循環,對緩解孕期腰酸疼是有幫助的。但是,不要運動過度哦,感覺累了就休息一下,咱們畢竟現在是懷孕的人嘛!
五、注意一下周邊的綠植
愛花花草草的準媽媽們看過來哦! 對於身邊常接觸到的一些綠植,尤其是香味比較重的、花葉帶有毒素的以及具備活血功能的花草,最好離得遠遠的。首先,香味重的花,比如百合,孕婦前三個月本來對氣味就比較敏感,花朵香味太重,容易引起孕婦噁心難受;再有,帶有毒素或者活血功效的綠植,如薄荷、滴水觀音,孕婦接觸到葉片或者植物散發的氣味,容易引起子宮收縮,嚴重的會導致胎兒流產。
我懷孕十周的時候,正趕上五月份天氣變熱,同事拿了盆薄荷放辦公室,開始我也沒太在意,薄荷清新醒腦,正好可以減少下午犯困。結果,當天晚上就感覺肚子不舒服,一起身小腹正中間位置就會疼。百度了才知道,薄荷散發的氣味,會被孕婦皮膚吸收進體內,通過胎盤進入胎兒體內從而影響寶寶的生長發育,嚴重的會引起胎兒畸形甚至流產。果然,第二天把薄荷搬出了辦公室,肚子就不疼了。所以,千萬不要小看這些綠植。
以上幾點是我自己孕早期總結的一些經驗,希望可以幫助到各位準媽媽。祝願準媽媽們都能順利渡過孕期前三個月哦!
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