孕婦可以每天都吃枸杞嗎（孕婦吃枸杞好嗎）

2023-08-06 19:45:23

枸杞有著豐富的營養物質，很多人在養生的時候都會適當的用枸杞泡水喝，那麼對於孕婦來說吃枸杞好嗎？實際上孕婦也是可以吃一些枸杞的，但是孕婦在吃枸杞的時候是有很多講究的，否則的話會影響身體健康，今天我們就了解一下孕婦吃枸杞到底好不好？以及在是否及時有哪些講究吧。

孕婦吃枸杞好嗎？

枸杞營養價值高，那麼孕婦能吃枸杞嗎?孕婦適合食用枸杞，但是枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。

枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

孕婦吃枸杞的注意事項：

1、注意食用量：枸杞屬於溫熱補品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴重的可能會導致流產。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。

2、泡煮時間不宜過長：枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

3、不要用枸杞泡茶喝：有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的胺基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

4、不適合吃枸杞的孕婦人群：枸杞性溫，正在感冒發燒，或者身體有炎症腹瀉的孕婦人群，在發病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

5、注意選購和保存方法：選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，因此儲存時一定要密封、乾燥，並放在陰涼通風處。

我們已經了解到孕婦吃枸杞到底對身體好不好了，在以上的文章中，我們已經詳細的了解到孕婦是可以適當的吃一些枸杞的，但是在吃的時候一定要根據自己身體的實際情況選擇使用方法以及使用的量，另外在吃枸杞的時候，對於發燒或者是有嚴重腹瀉的孕婦來說是不適合吃枸杞的。