怎樣給孩子做流食（流食最適合寶寶腸胃）

2023-07-30 16:52:13 1

寶寶出生的第一年，可以用「一天一個樣」來進行形容。這段期間寶寶的身體一天天長大，對各種營養素的要求越來越高。好在他們的消化系統也日漸成熟，6個月之後就可以給寶寶添加輔食來汲取營養了。

很多父母都知道，添加輔食初期應以加工成半固體狀態的食物為主，讓寶寶的腸胃有個接受和適應的過程。

這時候有些老人就持經驗上崗指揮了，告訴新手爸媽流食更適合寶寶。但很多時候老人的心是好的，而事辦錯了。因為常見的4種湯水早已上了「1歲寶寶禁食名單」，是千萬不能給孩子喝的。

1歲內，不要給寶寶喝米湯

隨著追求養生的群眾越來越多，米湯在很多中老年人眼中是不可浪費的好東西。而老年人疼愛子孫的方式，就是把自己認為好的東西傳授於他，殊不知很多時候都是錯的。

米湯，是以前經濟受限、條件不足的無奈之選，到了現在能不選就不選。因為米湯中最高的營養就是少許碳水化合物，而且大米中可能富集的重金屬砷也大部分存在於米湯中。

1歲內，不要給寶寶喝果汁

經歷過的寶爸寶媽都知道，小寶寶經常會遇到便秘問題，每每到這時候有人就會想：肯定是沒吃水果鬧得，孩子又不愛吃水果，那就榨成果汁給他喝吧。

殊不知，早在2017年5月，美國兒科協會就把果汁列入了1歲以內寶寶禁止食用的黑名單。

果汁中可以起到「通便」效果的物質——膳食纖維，幾乎為零。經常給寶寶飲用還有容易養成嗜甜習慣，導致其日後只愛喝甜味飲料，為以後齲齒及肥胖問題埋下隱患。

1歲內，不要給寶寶喝煮菜水

很多蔬菜在烹飪之前都需要用水焯一下，而焯完的水一般呈現為深綠、淺綠、暗褐等顏色，讓人誤以為這剩下來的湯水一定很有營養。於是，煮菜水便登上了添加輔食的名單。

實際上，煮食青菜的水中除了水幾乎沒有什麼營養成分，顯色成分主要是色素。而且，蔬菜上可能殘留有的重金屬、化肥及農藥，也會滲入湯水裡面，對寶寶的健康極為不利。

1歲內，不要給寶寶喝蜂蜜水

前面我們也提到過，小寶寶們經常會遇到便秘的困擾。很多老人便將「蜂蜜通便」的理論用到了孩子身上，時不時地給小寶寶喝點蜂蜜水「清清腸道」。

然而，蜂蜜中可能存在肉毒桿菌，對消化系統尚未健全的1歲內寶寶而言是非常危險的存在。尤其是6個月內的嬰兒，非常容易引發中毒，請別用成年人的胃來考驗寶寶們的底線。

各位父母，以上4種流食你家寶寶1歲前有喝過嗎？是誰餵給他的？當時知道這樣做的弊端嗎？歡迎留言分享你的育兒經歷。