嬰兒遊泳的最佳年齡（小孩子遊泳的最佳年齡是幾歲）

2023-07-30 13:26:20

經常有家長會問，小孩子幾歲可以學遊泳?今天，就與大家探討一下小朋友學遊泳的最佳年齡段及學遊泳的好處。下面就—起來看看吧。

孩子學遊泳的最佳年齡

4至8歲是學習遊泳的最佳年齡

攝氏30度的水溫最適合初學者。

分析說：孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。有爸媽曾將自己九個月的寶寶放入水中，孩子本能地屏住了氣。當然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學遊泳。

1歲內：在水中玩耍

父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內玩耍，可以一邊唱歌一邊做遊戲，讓寶寶感受樂趣，適應浮在水中的感受。

提示：在戲水的過程中，父母要時刻用胳膊護住孩子；不要讓孩子鑽到水面以下。

給孩子穿上遊泳時專門的尿布，以防在泳池內大小便。

此外，還要做好應急準備，在周圍放置救生圈、急救箱以及行動電話等。

2-3歲：可以學憋氣

當孩子兩三歲了，父母可以在泳池中教孩子一些遊戲，從而讓孩子學習如何揮臂、蹬腿，還可以教孩子如何在水中憋氣，這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆著。

一些孩子不喜歡把臉浸溼，媽媽可以在洗澡時讓他嘗試著把頭放在噴頭下淋水，以便逐步習慣。

提示：雖然孩子大了，但是帶孩子去泳池千萬不可放鬆警惕。只要孩子一下水，就得時刻關注他的一舉一動。

4-5歲：正規學遊泳

這個年齡階段，父母可以為孩子報名參加正式的遊泳培訓班。不過有可能平時喜歡玩水的孩子，到了正規學習時反而害怕下水了。這時父母絕對不要強迫他，而應等他做好準備後再下水。

提示：此時，父母或教練可以在安全距離內，時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌；孩子除了要學習遊泳技能外，還應該教會他相關的安全常識。

6歲以上：開始學泳技

6歲以上的孩子，可以開始學習各種遊泳姿勢和技能，如潛入泳池的低部撿回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通過變換各種遊泳姿勢遊得更遠。

提示：不要以為孩子大了就放鬆監護，因為即使水性很好的人也有可能溺水。同時要告訴孩子，跳水時一定要有大人在場，而且不要在較深的水池處進行。

一、為什麼小孩4-8歲遊泳合適？

1.屏氣：

孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、兒童年齡愈小，骨骼鈣化程度愈小，比重亦愈小，易於浮起有助於學習遊泳。

2.柔軟度：

遊泳需要有良好的柔軟度，也就是各關節活動範圍與肌肉纖維伸縮性大，對速度與轉身有很大的幫助，—般說來，年齡愈小柔軟度愈好。

3.肌肉：

兒童期，正當生長充實期，肌肉重量與體重的比例增加極速，臂與腿肌肉粗壯，組織結實，精力過剩，有應用力量與控制力量的願望，對運動的理解與技巧性增加。因此，在兒童時期學習，最為適宜。

一般4-8歲是孩子學習遊泳的最佳年齡，因為這個年齡段的孩子無論從身體發育的狀況、學習的能力、學習的興趣上，都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒很容易發揮出來。

二、小孩遊泳有什麼好處：

1.提高免疫力：

遊泳能提高兒童抗禦疾病的能力。顯然這是由於長期遊泳，兒童適應了冷水的刺激，身體對於外界

溫度變化的調節能力相應提高，對於突變性氣溫能較快地適應。而且常遊泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。

2.促進骨骼及肌肉生長：

常遊泳可使孩子的肌組織得到鍛鍊，加速肌組織的血液循環，從而促進肌肉的發育和生長。