如何糾正寶寶黑白顛倒的作息時間（寶寶晝夜顛倒聰明媽矯正有）

2023-08-08 14:57:23

「寶寶已經五個多月了，可是睡眠習慣還是很不好。白天經常睡覺，怎麼叫也叫不醒，晚上又不睡，一直起來鬧。我擔心這樣子對孩子的身體很不好，而且我也準備開始去上班了，孩子這樣，我晚上幾乎不能睡覺，白天實在是沒精力上班啊，究竟該怎麼把寶寶的睡眠時間調整回來呢?」面對寶寶睡覺黑白顛倒這種情況，如何才能給寶寶矯正過來呢？今天就讓小編帶您一起聊聊如何矯正寶寶睡覺黑白顛倒的問題吧!

首先，面對睡眠問題，家長要引起高度重視。

孩子剛出生下來除了喝奶，大部分時間都是在睡覺的，所以孩子白天一直在睡覺也是很正常的,四個月以前的寶寶白天一直在睡覺也是比較合理的，但是對於四個月之後的寶寶而言，如果白天睡眠太多則會影響晚上的睡眠，這樣久而久之會導致寶寶睡覺黑白顛倒，以後要調整過來就很麻煩，所以寶媽們在孩子小的時候就要幫其調整好睡眠時間和習慣了。

其次，寶寶晚上睡不著家長要看看寶寶身體是否缺乏某種物質。

如果寶寶長期睡眠不安，夜驚，夜啼，就要考慮是否體內缺鈣，可以帶寶寶到醫院做一下檢查，可以適當地補充魚肝油和鈣劑;另外寶寶也會因胃腸功能紊亂，如積食、腸痙攣等造成夜間哭鬧，不想睡覺。家長可以多給孩子揉揉肚子，促進其消化。

再次，要想糾正寶寶睡覺黑白顛倒，家長要做好幾個重要措施。

寶寶白天睡眠太多，晚上又不想睡，那麼應該通過減少寶寶白天的睡眠時間，培養寶寶晚上的睡眠來進行。

1、家長在白天時可以讓孩子少睡覺，帶孩子多到戶外去活動，寶寶這個時候對外界很好奇，如果覺得周圍的活動很好玩，那麼就不容易進入睡眠;

2、家長在晚上的時候應該給寶寶提供一個良好的睡眠環境，比如燈光要關掉，大人不允許再說話，也不能夠去打擾寶寶的睡眠;

3、另外家長在睡前可以給寶寶講講小故事，放輕音樂，但不可讓寶寶在晚上玩得太過興奮，家長也可以通過搖一搖寶寶的身體讓寶寶快速地進入夢鄉;

4、家長不要讓孩子到陌生的環境讓他睡覺，這樣只會增加寶寶的好奇心，最好是在他的房間內,有時就讓寶寶自己躺在床上自己玩,玩得累了,沒意思了,就會自己睡著的。

……

親們，關於寶寶睡覺黑白顛倒的問題你們是否有主意了呢？