如何讓自己的腿型變得更好看（腿型不好看影響整體美感）

2023-07-08 15:54:13 4

李宇春穿粉嫩紗裙！卻意外暴露真實腿型，太慘烈了...

李宇春從出道就被網友調侃是公雞變性，但是以前的那些詆毀、惡語並沒有將這位冠軍擊垮，冠軍依然是冠軍，並且星路越來越順暢，成為了世界知名的歌星，並且受邀參加了很多的世界級活動。

最近的坎城雖說不是驚豔了大家，但也是可圈可點的唯美，而前兩天的一組粉色紗裙，真的將小編驚豔到了。李宇春這組照片，穿了一身淡粉色的紗裙，和往日的炫酷、帥氣、幹練的風格很不一樣，這次給人感覺是又甜又美，再加發色、膚色的搭配，真的是仙女下凡了！！太仙太美有麼有！

原本春春就是長得很高，是超女中身高偏高的一組，搭配上一雙又白又長的腿，實力搶眼、佔足了優勢！

但是作為健身博主的小編眼裡，美是美了，但腿不是很直，雖說有才華又低調的春春，從來不需要靠身材博眼球，但是看到她膝蓋嚴重旋轉的情況，小編還是有點擔心春春的以後的身材發展會不會越來越嚴重?同時也覺得必許要跟在座的各位仙女們說兩句，腿部的骨骼真的是非常重要，你現在不注意腿不直，以後會越來越彎曲的哦！

為什麼春春的腿不直？小編特地找了很多春春以往的照片看了下，發現春春超級喜歡二郎腿啊，每時每刻二郎腿都是春春基礎的姿勢，然而二郎腿確實好身材的毀滅性惡習。

春春在站立時，腳踝是併攏在一起了，但是大腿、膝蓋、小腿都無法併攏。這樣看起來是典型的o型腿。而什麼是o型腿呢？就是當你在兩腳踝併攏時，膝蓋、大腿小腿都無法併攏的腿形，就是o型腿。

o型腿要怎麼改善呢？今天結束一組幫助改善o型腿的體式，讓你在慢慢的洗鍊中獲得蓋上，一起來學習起來，一起變美吧！！

1.半船式變體

船式的名稱：船式英文名Boat pose，梵文名Navasana，Nava是船的意思。習練船式可以幫助改善O型腿，讓腿部變得更加直，同時也增加了核心力量，一起練習吧！！

練習方式：

A． 兩腿伸直的長坐姿開始，身體挺直，脊柱延展，兩手放在身體兩側；

B． 屈膝，兩腿腳掌著地，身體微微後仰，兩手抱住膝蓋，同時上體胸腔，維持平衡；

C． 左腿伸直，腳面繃直，維持體式30秒， 多次換邊練習。