每天凌晨三四點醒來就失眠（5點就莫名其妙醒了）

2023-07-22 21:25:18 4

最近跟朋友聊天，談到了他最近很容易在凌晨3到5點的時候就自動醒了，醒了後也就再無

睡意，這麼早就醒了，還比較頻繁，我認為屬於中醫裡的早醒,多屬於氣血鬱滯,營衛氣不能

順暢周流的表現。而根據十二經脈對應十二時辰圖來看，這個時段正好是肺經當令的時段，

那麼我們可以考慮從肺經調理上著手。

肺經上有一個重要的穴位叫"太淵穴「位於腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺

側凹陷中，見圖。從字面上看：太，大也。淵，深也。太淵穴為肺經原穴，又是全身八會穴

之一脈會。那什麼是原穴呢？原穴是臟腑的本原氣經過十二經脈在腕、踝關節附近各有一個

原穴，合為人體的十二原穴。 原穴在臨床上，可以治療各自所屬髒、腑病變。

遇到早醒發生，我們可以考慮先從經絡按摩來調理。去藥店買一盒通經活絡的膏藥貼回來，

然後剪成一釐米左右的小方塊，對應經絡圖貼在太淵穴上，晚上睡前，用拇指尖用力按揉太

淵穴20-30下，兩隻手都這樣做，每天換一次膏藥貼，因為膏藥貼本身也具有通經絡活的藥

物，也能提到調理作用。我自己以前這樣做過，對調理睡眠還是很有效的。

所以我也推薦我的朋友試試看，有的時候並不是遇到身體上的問題，都要吃藥來解決的。上

古醫學經典《皇帝內經》中講砭,針,灸,藥是我國四種獨立並存的醫術.而服藥是排在第四位的

，這就告訴我們可以先採用刮痧、針刺、艾灸等方法先行調理，利用人體自身強大的修復能

力來恢復身體的陰陽的平衡、經絡暢通。當然，中藥也有很好的治療早醒的方子，又另當別論了。

歡迎與豆帥交流中醫藥知識。