高中女生怎樣長高
2023-08-01 04:16:56 2
高中女生長高的方法：
1、充分睡眠，保持充足的睡眠，不要熬夜，睡眠不足會導致生長激素缺乏。
2、科學飲食，飲食需要營養均衡，不可挑食，多喝牛奶等含鈣量高的食物。
3、多曬太陽，曬太陽能促進鈣的吸收。
4、多運動，充足的運動對身體長高很有必要。
身高有一半是由遺傳因素導致，但另一半是由後天的飲食和運動決定。
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