孕婦懷孕後能不能吃火鍋（懷孕能吃火鍋嗎）

2023-07-31 22:18:04

孕婦吃火鍋的注意事項

1、要注意選擇新鮮的食材，包括肉類，蔬菜，湯底最好都是新鮮的。

2、湯底的選擇也很重要，儘量不要吃紅油湯底的，中藥湯底的，或是其它特殊保健功效的湯底的，更別選擇重複使用過的湯底，湯底要儘量保持清淡和營養的特點。

3、吃火鍋的時候要注意是否煮熟了，避免煮過久，否則容易造成營養的流失，避免過燙吃，以免損傷了食道。

4、注意衛生，最好用專用的筷子，勺子，注意生熟分開。吃火鍋的時候儘量不要搭配冷飲了。

5、注意吃火鍋的頻率，孕婦容易有妊娠反應，因此本身的消化功能是相對較差的，因此要注意吃的頻率，儘量少吃。

6、火鍋最好在自家吃就好了，減少到酒樓或者其它的火鍋店吃，因為其一就餐環境不是很好，再者衛生方面可能也沒有什麼保障。

7、不要離火鍋的地方太近了，以免被燙傷了，如果夾不到菜的話，也要注意不要勉強伸手，注意避免加重腰部的壓力，如果實在想吃的話，則可請另一半代勞、

8、要注意吃火鍋的順序，如果要喝果汁的話，儘量在吃火鍋之前就喝了，接著先吃蔬菜，肉類，其它的食物，如果有海鮮的話，還要注意避免過敏的問題。吃的時候不要吃得過多了，以免增大了胃腸的負擔。

孕婦吃火鍋的好處

不可否認的是火鍋的材料相對的較為豐富，因此營養上可能較為豐富一點，孕婦吃可補充營養，再者孕婦多有妊娠反應，食欲不振等問題，如果孕婦實在好這一口的話，也不失為一個避免營養不良的方法，但是在吃的時候一定要注意以上的這些細節問題。

再者吃火鍋的時候，多會給人一種非常興奮開心的感覺，這對於做好胎教也有一定的意義的。

孕婦吃火鍋的壞處

1、感染寄生蟲，火鍋料多是一些家畜或者是一些肉圓，蔬菜等相對較雜的食物，如果不注意寄生蟲的處理的話，則容易通過胎盤感染到胎兒，影響到胎兒的發育，再者在吃的時候容易把生的和熟的都混在一起，容易引起消化道方面的疾病，

2、營養不均衡，平常的火鍋多是高脂肪的肉類，醫生介紹說說涮肉的嘌呤含量是相對較高的，再者高脂，高熱量的食物對腎臟也會產生一定的副作用的。

3、湯底的安全隱患，為了追求口感很多都會選擇一些辛辣的，或者是其它的紅油的火鍋湯底，而這些多少會給準媽媽的身體造成一些傷害。

最後提醒一下，很多孕婦在吃完火鍋之後，出現拉肚子的問題，在這裡提醒一下如果只是輕微的拉肚子的話，那麼可以用溫水來平緩一下，而如果嚴重的話，應該立即就醫，以免出現更多的安全隱患，切不可拖延。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）