南瓜不再用不完超簡單南瓜吃法（南瓜的15種花式吃法）

2023-08-05 13:15:12

立秋一過，就到了南瓜豐收的季節，記得小時候一入秋，奶奶就會在窗根兒底下擺一排南瓜，每天換著花樣兒地給我們做菜吃，別提多懷念了。

其實不管是春夏秋冬，香甜軟糯的南瓜都是我的心頭好，but我估麼也有不少人會覺得，南瓜除了蒸著吃、做南瓜粥，還能有啥新花樣兒呢？實際上南瓜渾身都是寶，今兒就分享15種南瓜入菜的花樣美食，從南瓜肉到南瓜籽，裡裡外外安排得明明白白~

小tips：>>>真假「貝貝南瓜」，你知道怎麼分辨麼？

南 瓜 肉

南瓜可是低脂低熱量的食物，減肥期間，我沒少拿南瓜代替主食，饞甜點的時候蒸幾塊or做點湯羹，沒啥負擔，頂飽還不容易發胖得~

【南瓜羹】| 冬日裡的一碗「小溫暖」

【百合山藥南瓜雙薯羹】清甜養眼的小加餐~

【南瓜芋頭雜菇湯】| 哺乳媽媽和減肥都能喝的鮮美素湯~

愛吃甜品的朋友，做法也有哈，花樣多多，喜歡哪個做哪個~

【今天咱做啥】——南瓜香奶冰淇淋（自己做健康又放心的冰淇淋）

手把手教你做8款，能驚豔朋友圈兒的蛋糕~

放假在家吃什麼？——芥末酸奶南瓜條

【南瓜紅棗核桃發糕】丨營養又美味，明天的早餐就是它~

當然啦，南瓜也是給寶寶做輔食的優質食材，包包和陽陽小的時候，我就經常給他倆做各種南瓜輔食吃~

它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素and人體必需的胺基酸，而且好消化，本身味道也是甜絲絲的，小朋友一般都不會抗拒~（ps：在寶寶6個月左右就能添加輔食了哈）

【鱈魚南瓜奶酪糊】小寶寶們愛不釋「口」的一道輔食~

【南瓜土豆泥米粉】 | 寶寶早期經典輔食組合！

【黃金米餅】適合1歲以上寶寶吃的軟嫩小餅~

南 瓜 盅

南瓜盅擺上桌可是很好看、很有特色的菜式哦，把南瓜當碗，往裡放點兒肉菜一蒸，健康好吃，重要的是蒸製過程中不會被油煙燻，飯後連碗都省的洗了~

【南瓜粉蒸排骨】| 用這道菜來招待客人，絕對會大受好評的哦~

【金瓜小米腊味盅】| 吃這道菜，不用洗碗哦

南 瓜 籽

哦對了，咱平時吃南瓜挖剩下的南瓜籽可別扔哈！只要你不嫌麻煩，挑出那些飽滿壯實的南瓜子，洗吧洗吧，晾乾，回頭放電餅鐺上一騰，放涼，剝出南瓜籽，還能做出小零食呢呦~

【南瓜籽瓦片】10分鐘做出香甜脆小零食~(更多easy自製零食戳進來)

【堅果調味粉】親手做給寶寶吃，美味又健康~