如何給寶寶補鐵吃什麼好（給寶寶科學補鐵怎麼做）

2023-08-05 11:23:30

孩子滿6個月就要開始補鐵啦，今天果小編就給大家帶來一些補鐵小技巧，不僅可以補鐵還補鈣、補鋅哦，讓寶寶一口一口滿滿的營養。輔食中需要加一些補鐵的食物日常的時候我們在輔食裡面添加補鐵效果好的輔食，如果寶寶對動物肝臟、動物血等補鐵輔食不感興趣，寶寶會很容易因缺鐵而貧血。所以等到寶寶大一些，可以添加肝泥、動物血等含鐵豐富的食物，來預防寶寶貧血。

利用菠菜來補貼大家都知道貧血、缺鐵等病症都可以吃菠菜來食補，因為它裡面含有豐富的礦物元素，特別是鐵元素，有補血的功效。但是菠菜並不是首位補鐵神器，菠菜裡面含有的草酸，會妨礙身體對鈣質的吸收，所以實際上菠菜並不適合做輔食。給寶寶補鐵可以選擇雞蛋黃，黑木耳等食材，它們含鐵量也是很高的。平時要多給寶寶吃水果，因為維生素C是很有利於幫助人體吸收鐵元素的。鐵作為人體造血的主要原料，這些食材不僅含有鐵元素，有利於人體吸收鐵質，可以達到補鐵的效果。

選擇動物肝臟補鐵動物肝臟我們都知道動物的肝臟一直以來都是可以給身體補鐵的，因為動物的內臟和肝臟含有豐富的營養，在這些營養成分場所，動物的肝臟裡面含有非常多的鐵。但是我們需要注意選擇新鮮健康的動物的肝臟，進行處理後，寶寶是可以安全食用的，並不會有危險。一些動物肝臟可以多給寶寶吃，對寶寶身體發育是有好處的。有些動物肝臟帶有腥味，不過動物肝臟帶有多種礦物質，不過肝臟吃多了容易引起維生素a中毒，不必吃得太頻繁，建議一周餵兩次即可。食補補鐵，紅肉是最好的挑選，人體吸收的效果也是比較好的。選擇奶粉進行補鐵家長在準備寶寶餐時，要在均衡飲食的前提下，選擇最佳的補鐵食材，一定注意均衡。而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對寶寶的身體健康有著非常重要的作用。如果擔心鐵元素不足，也可以選擇一款合適的奶粉，比如優博尊享蓋諾安奶粉就很錯，奶粉中不僅含有豐富的DHA、AA、磷脂、膽鹼、牛磺酸、亞油酸、亞麻酸等元素，還強化了鈣鐵鋅配方組合，同時添加的益生菌，構成了鈣鐵鋅 DHA 益生菌的五項同補，給予寶寶更全面的營養守護。更值得一提的是，這款奶粉還滿足新國標，例如新國標要求乳基較大嬰兒配方食品中乳清蛋白含量應≧40%，而優博尊享蓋諾安奶粉中的乳清蛋白含量，在1段就高達70%，2/3段也為50%，營養十分豐富。

選擇肉湯幫助補鐵很多地區都有煮肉湯的習慣，燉煮了好幾個小時，肉的精華會全部融在湯裡，喝湯比直接吃肉更有營養，這個時候我們可以做一些豬肝湯、鴨血湯來給寶寶補鐵。總之，如果想要給寶寶更好的補鐵，食補是非常重要的，這個時候我們需要及時補血、補鐵，可以食用一些豬肝、鴨血、紅肉（豬牛羊的瘦肉）、桂圓等。尤其是寶寶到了適合添加輔食的月齡之後，我們一定要注意第一時間通過食物幫助寶寶補鐵。