新生兒寶寶晚上睡覺很晚怎麼辦（白天睡覺晚上鬧）
2023-07-27 16:33:39 3
新手爸媽們總會遇到這樣的困惑和苦惱：剛出生的寶寶明明白天睡得像天使寶寶，怎麼一到夜裡就像惡魔附體不願好好睡了呢？
新生寶寶們或是在夜裡頻繁醒來，或是哭鬧不能醒來，或是不停要喝奶......為什麼ta們不能像我們成年人一樣一覺睡到大天亮呢？
新生兒的第二晚症候群很多出生第一天的寶寶總是特別乖巧，不吭聲地呼呼大睡，不少新手爸媽這時候也會慶幸自己有了一個乖巧的天使寶寶。然而到了第二個晚上，寶寶總是會給爸爸媽媽們一個「回馬槍」，小寶寶似乎意識到了什麼，開始嚎啕大哭起來，甚至沒法去哄睡。
這種情況很常見，生理學上把這種現象稱為「第二晚症候群」（Second Night Syndrome），雖然這並不是需要治療的疾病，但總是會給還沉浸於寶寶出生喜悅中的新手爸爸媽媽一個措手不及。
出現第二晚症候群是因為剛出生第一天，寶寶基本處於完全懵的狀態，寶寶不知道到底發生了什麼，自己身處何處，自己該做些什麼。而到了第二天，寶寶突然意識到自己怎麼到了一個完全陌生的環境裡，並不是之前在媽媽溫暖的肚子裡，也聽不到媽媽的心跳了。
於是寶寶就慌了，ta對周圍的一切聲音、光亮、氣味，都感到陌生和害怕。但無奈ta還太小，不能用語言表達，只能用哭泣來傾訴自己的情感。
好不容易度過了第二晚症候群，寶寶或許意識到自己所在的環境也沒有多大威脅，於是後面幾天就減少了哭鬧。
但這時候，新的問題又產生了：
絕大部分新生寶寶都會經歷一段日夜顛倒的時期，不少新手爸媽會為之苦惱。這個問題的根源，還是寶寶沒適應外部的新環境。之前，在媽媽肚子裡時，媽媽白天在外活動，肚子裡的寶寶就好像被人抱著走來走去搖晃一樣，讓他們特別想睡。而到了夜晚，媽媽則會減少活動，寶寶就沒了舒適的睡眠環境，於是開始在肚子裡各種玩耍。
習慣這樣的生活後，新生兒寶寶在出生後很難馬上改變這樣的「作息」，於是就會出現新生兒寶寶日夜顛倒的情況。
如何讓新生兒寶寶的睡眠作息規律起來？要讓寶寶儘快擁有規律的睡眠作息，爸爸媽媽們應該幫助ta們明白白天和夜晚的區別。
在白天，我們要儘可能讓屋子裡保持亮堂和充滿聲音，讓寶寶知道現在是該吃飯、活動、玩耍的時間；而到了晚上，我們就應該讓寶寶知道這是睡覺和休息的時間，我們應儘量將房間保持燈光昏暗，並儘量減少聲音，但注意不是要保持絕對的靜音，些許輕微的聲音也能讓寶寶安然入睡，否則寶寶將來對睡眠環境的要求會越來越高。
很多新手家長，夜晚看到寶寶醒了，都會有些不知所措，但我們大可不必緊張。只要寶寶沒有哭鬧，我們就無需理會寶寶，減少和寶寶的交流，尤其不要與寶寶玩耍。
如此，經過幾周的調整後，新生兒寶寶就會建立起新的作息時間，也會慢慢和我們大人的作息同步。
新生兒寶寶的大腦在出生後便開始飛速地發育和學習，因此，新手爸媽只要做好引導，便能較快地幫助寶寶建立起規律的生活作息。比如，每天在固定時間段起床，固定的時間餵奶、洗澡，固定的時間陪寶寶玩耍、講故事...這樣一套生活規律，會給寶寶大腦建立一套「程序」，一旦習慣了，寶寶也就不再是「睡渣」了。
