一杯德運脫脂奶粉多少熱量（德運全脂奶粉熱量高不高）

2023-07-27 22:20:38 1

奶粉是營養含量非常高的食品，生活中很多人都會喝奶粉，德運奶粉就是很受歡迎的品牌，不過有的人擔心喝奶粉發胖，那麼德運全脂奶粉熱量高不高?我們來看看。

德運全脂奶粉熱量高不高

熱量：514 大卡(100克)

營養素含量(每100克)：

熱量(大卡)：514.29

碳水化合物(克)：40.00

脂肪(克)：28.57

蛋白質(克)：25.00

纖維素(克)：一

評價：

一種高碳水化合物、高蛋白的奶製品，減肥時不宜多食。

建議：

想喝的話還是可以喝的，不過如果怕長胖的話可以選擇德運脫脂奶粉，脂肪含量要比全脂的低。

不過實在想喝全脂的奶粉也沒事，一般一杯奶粉的熱量大概就140大卡左右，每天喝一杯的話，適量飲用是不會輕易長胖的。

喝德運奶粉會發胖嗎

如果是每天正常飲用的話，一般是不容易發胖的。

一般一勺也就20克，放三勺也就60克，熱量大約250大卡左右，而且德運全脂奶粉含有牛奶中的優質蛋白質、脂肪、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，營養也是滿豐富的。

如果怕長胖的話，可以選擇德運的脫脂奶粉或者乾脆就喝鮮牛奶。

全脂奶粉比脫脂奶粉脂肪含量高，同樣的攝入量的情況下喝全職奶粉是比喝脫脂奶粉更易發胖。不過也和個人體質有關，因人而異，有的人體質比較容易胖。

說明：

具體會不會發胖因人而異，如果怕胖，可以喝脫脂的，不過脫脂是全脂的營養的三分之一，牛奶中含有維生素A、C、鈣等具有抗癌作用。

常喝脫脂牛奶者可降低患口腔、結腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險性，從而預防癌症的發生。

另外就是，怕長胖的話那就不建議晚上睡覺之前喝，早上喝酒可以。#p#副標題#e#

德運奶粉一杯放幾勺

可以買專門的量勺，一般一勺是35g，放一勺就可以了。

說明：

一般一杯可以衝出250ml牛奶，味道非常好。

如果衝1L的話，就需要加100g德運奶粉到500ml的熱水或涼水中。

另外，袋裝的德運奶粉本身是不帶勺子的，但是為了方便大家食用，有時候會送勺子，但是不是在包裝裡面。

為了方便大家食用自己配上的，有人說帶勺子的德運都是假貨，這鐘說法是不正確的。

一般袋裝奶粉都不會配有勺子，所以大家可以自己準備一個平時使用的勺子，和一般的杯子規格比較匹配就差不多。