懷孕前期應該吃什麼水果（懷孕初期吃哪些水果需要注意）

2023-07-27 13:47:42

懷孕早期，高脂肪、高糖、盲目補鈣、過度鹹食等容易引發妊娠高血壓症候群，另外，忌濫服溫熱補品、謹防黴變食品中毒，忌飲酒飲茶，以免影響胎兒發育及出生後寶寶的智力。

懷孕初期吃這些水果一定要注意：

荔枝、桂圓——易引起大便乾燥，可以食用金銀花水緩減;

荔枝火氣大。荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;不過，要知道的是，荔枝為溫性食物，長期大量的使用，易引起上火，因此孕婦吃荔枝要適量。荔枝含豐富的糖分妊娠糖尿病患者禁止應用，否則會引起高血糖，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易並發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。。

柿子有潤肺止咳、清熱生津的作用,但孕婦吃可要吃紅的熟柿子,千萬不要吃較生的柿子,而且不要貪吃哦,吃多了容易便秘,而便秘會導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，並發早產，危及母嬰安危

3.白蘭瓜、西瓜——含糖過高，易引起腹瀉

白蘭瓜、西瓜含糖過高，血糖高的孕婦不能吃，孕婦如果有消化系統疾病，脾胃虛的不宜多食白蘭瓜和西瓜。如果吃多了會導致腹瀉。對孕婦身體傷害很大。

4.菠蘿蜜、榴槤——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減;

注意：孕婦可以適當的吃一點山楂，但千萬不能多吃，因為山楂對子宮具有興奮作用，孕婦在食用山楂後，會促進子宮的收縮，可能會導致流產，所以孕婦最好少吃山楂，以免出現流產的情況。如果有過流產史或者是有先兆性流產的孕婦，最好不要食用山楂及其製品。

5.新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。

楊梅性溫熱，食用不宜過量，否則會令人身體發熱，而且楊梅較酸，吃多了會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多，一次吃十幾顆為宜

尤其夏季是水果高產季節，孕媽吃水果一定要注意，任何水果吃多了都不好，切忌貪嘴！！