這7種魚不能給孩子吃一口都不行（這個魚特別適合老人和小孩吃）

2023-07-27 20:57:54

這個魚特別適合老人和小孩吃，不用擔心被刺扎到，肉嫩，味道鮮，偏口魚也叫比目魚，偏口魚肉質細嫩，味道鮮美，且小刺少，尤其適宜老年人和兒童食用。偏口魚的外形與其他魚類不同，它的兩隻眼睛在同一邊，平時側臥著，朝上的一面有眼睛有顏色，朝下的一面無眼睛無顏色，並且朝上一面的顏色能隨著環境的顏色而變化。 比目魚富含蛋白質、維生素等營養成分，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經常食用可增強智力。具有祛溼、活血通絡等功效。今天分享的是紅燒的做法，簡單容易學，顏色紅亮，特別有食慾，滋味鮮美，你也學會它，做給家人吃

【紅燒偏口魚】

材料：偏口魚1條、香菜1棵、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、幹辣椒2個、花椒10粒、大料1個、料酒1湯匙、白糖1湯匙、米醋2湯匙、紅燒醬油1湯匙、生抽1湯匙、澱粉1湯匙、

做法：

1.把偏口魚刮鱗，去鰓和內臟，洗淨，擦去魚表面的水

2.準備好調料，蔥切段，姜切片，大蒜拍裂

3.將偏口魚兩面均勻的撒上一層澱粉，用手抹一下，放置5分鐘，這樣魚煎制時不容易碎

4.鍋加油燒熱，油溫要高一些，下入偏口魚煎制，將魚兩面煎制金黃

5.下入蔥段，薑片，蒜粒，花椒，大料，幹辣椒煎出香味

6.淋入料酒和米醋，加入1碗熱水，鹽，紅燒醬油，生抽醬油，大火燒開，轉小火將魚燒制入味

7.燒至剩少許湯汁時，關火，將魚盛出，將調料撈出不用，將湯汁淋在魚上，撒上香菜段即可

小貼士：偏口魚煎制時很容易碎，將魚表面抹上一層澱粉，魚煎制時就不容易碎，要用小火燒制入味。

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