一歲寶寶補鈣需要補多久(一歲的寶寶補鈣)
2023-08-01 19:24:24
寶寶一歲了,想給他服用鈣劑,不知道有什麼注意事項?
小孩服用鈣劑需注意以下方面:
首先,在食物方面,鈣劑不與植物性食物以及油脂類食物同吃。植物性食物如菠菜、莧菜等多種蔬菜,含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等,會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收;而脂類分解後生成的脂肪酸,與鈣結合後也不容易被吸收;此外,由於肉類、蛋類中含磷酸鹽較多,也會影響鈣的吸收,因此服用鈣劑應避開正餐。
其次,服用鈣劑時要增加飲水量,以增加尿量,減少泌尿繫結石形成的機會,因為尿中鈣離子濃度過高是產生結石的原因之一。最後,補鈣要堅持,要長期、均衡地補。為了避免浪費,不要一次補大量的鈣,這樣無助於鈣的吸收,可隨每日三餐分2~3次補。而且,2歲以下的小孩還要特別注意維生素D的補充和攝入,每天可曬太陽1~2小時,這能促進鈣的吸收。
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