小兒吃鹽過多有什麼後果（小孩吃鹽過多會有什麼後果）

2023-08-02 02:05:32 1

食鹽是日常調味品，許多食物都需要食鹽的調味才能增加香味，沒有食鹽對食物的點綴，會令食物失色不少。日常生活中攝入過多的鹽分會導致疾病的產生，例如頭痛，胃部，高血壓等等。許多醃製品，加工食品都含有較高的鹽分，兒童進食過多食鹽同樣對身體有很大危害。下面就來了解一下兒童進食過多食鹽有哪些危害？

1、許多人對食鹽十分敏感，特別是抵抗力嬌弱的兒童，攝入過多的食鹽會導致血壓升高，嚴格控制食鹽的攝入量可以避免高血壓。正處於發育高峰期的兒童日常飲食應該清淡少油，對身體健康才有好處，家長在烹飪過程中要控制食鹽量，還要注意少給兒童進食加工食品。

2、腎臟是人體重要的代謝器官，人體的許多代謝廢物要經過腎臟的代謝功能，最終以尿液的形式排出體外。攝入過高的食鹽會導致尿液中蛋白質含量增多，對腎臟造成損傷。食鹽是通過腎臟代謝後隨著尿液排出體外，許多醫學家通過實驗發現，攝入過高的鹽分會導致尿液中蛋白質含量增多。

3、攝入過多鹽分對人的皮膚有很大傷害，因為滲透壓的作用，會導致身體組織水分減少，排除身體的水分就會增加，不利於兒童皮膚保水，如果從小就損傷皮膚，長大後皮膚免疫力會降低，容易患上皮膚疾病。另外長期大量吃鹽容易長雀斑，影響身體正常代謝功能。

4、鹽分大量攝入會導致體內鈣質流失，鈣對兒童的發育十分重要，一旦缺鈣會導致兒童牙齒以及骨骼發育不良。食鹽中含有鈉離子，身體在排鈉過程中，會增加尿鈣的排出量，容易導致兒童骨骼發育不良，牙齒出現健康問題。

5、吃太多鹽會增加胃癌發病率，每天攝入10克以上的食鹽，會傷害胃黏膜，長期下去導致胃部發炎，增加患上胃癌的風險。

6、飲食習慣偏鹹的地區容易患上急性胰腺癌，容易在睡眠中猝死，為了大家的身體健康，飲食上要清淡少鹽，營養均衡。

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