青菜蝦小米粥輔食(食美粥-海鮮粥系列)
2023-07-24 02:46:42
年輕的媽媽,如果不知道給家中的幼兒吃什麼才營養又美味,那就選擇這款蝦蓉粥吧。營養自不必說,味道鮮美,還省時省力,真是媽媽們的貼心好幫手。 PS:海鮮過敏體質建議不要吃。還有如果孕婦有流產跡象,建議不吃海蝦,因為海蝦可能會導致有流產跡象的孕婦流產。如果孕婦孕期狀態非常好,可以吃海蝦,海蝦高蛋白、高鈣,還含有豐富的DHA,有助於寶寶大腦發 (可盛兩碗)
By 食美粥 【豆果美食官方認證達人】
用料
大米 100克鮮蝦 300克鹽 適量蔥 2根清水 1100ml做法步驟
1、先將大米淘洗乾淨,提前在清水中浸泡30分鐘。 砂鍋中加入清水1100ml,大火燒開。放入泡好的大米大火燒開,轉小火熬煮30分鐘
2、基圍蝦洗淨後去掉蝦線,去頭切開蝦背,然後剝殼將蝦肉剁成蝦蓉。
3、用小勺子將蝦蓉舀起,放入粥鍋中不要攪撒。熬煮10分鐘。
4、最後放入鹽、蔥花攪勻關火即可。
小貼士
好粥是熬出來的
大米的營養功效
大米可提供豐富B族維生素;大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效;米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
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