寶寶總是積食怎麼調理（寶寶就容易積食怎麼辦）

2023-07-27 03:58:20

還記得之前看過一則關於消食的廣告，裡面就提到「過年吃多不消化」的情況。確實，每到過年的時候，家家戶戶都準備了一大堆的好吃的，孩子見到這麼多好吃的，往往也會控制不住自己的食慾，大吃特吃，很容易發生積食的情況。

過年的時候，兮兮和自己的父母去親戚家串門，結果每到一家，親戚長輩就會拿出很多好吃的招待兮兮，有糖果、肉脯、果乾等等，而兮兮自然是頂不住這美食的誘惑，雖說在家長的幹預下，每到一家吃的並不是很多，但是耐不住串門的次數多呀。

結果一上午下來，兮兮已經吃得腸飽肚圓了，到了中午也是吃不下飯了。不過，這還沒完，兮兮由於吃得太多，最終消化系統不堪重負形成了積食。

其實，在過年的時候，發生這樣的情況是十分常見的，這也是難免的事情，畢竟孩子的消化能力比較弱。所以，家長就需要知道，孩子要是積食了，自己應該怎麼調理。

一到過年，寶寶就容易積食怎麼辦？學會調理很關鍵

✔給寶寶準備一些消食劑

一般來說，如果孩子出現了積食的情況，那麼給孩子吃一些消食劑是能夠起到較好的助消化作用的。

當然，這裡說的消食劑，並不一定是藥物製劑，還可以是一些具有消食作用的食物，比如山楂，既好吃又消食，是家庭必備的消食劑。

值得注意的是，家長切勿消食心切而給寶寶吃大量的消食劑，因為任何東西都是需要適量的，過量地攝入消食劑同樣不利於孩子的健康。

另外，如果使用的是藥類消食劑，家長需要嚴格地按照醫生的建議來進行服用，不要私自更改劑量，以免產生一些不好的副作用。

當寶寶產生消化不良的時候，建議儘量選擇天然的消食劑，這樣對孩子的負面影響也會比較小，畢竟天然的消食劑味道好，孩子吃得健康又能消食。

✔注意帶孩子適量運動

俗話說得好，飯後百步走活到九十九。所以，家長如果發現孩子積食，那麼最好帶孩子多運動運動，讓孩子的身體活性增加，從而增強孩子的消化能力，緩解積食的情況。

不過在進行運動的時候，家長一定要注意這幾個問題：

①注意運動項目：孩子因為自身體質的原因，有些運動項目並不適合孩子。並且，因為我們運動是為了消食，所以有些運動也應該排除。比如帶孩子消食的時候宜採用散步的運動方式，而不宜讓寶寶去舉重或是長跑。

②注意運動量：因為我們的目的是消食，所以運動量不要太大，也不能太小。太大的話，會讓寶寶的腸胃消化能力下降，因為營養都優先供給了四肢的運動消耗。運動量太小的話，將無法激活身體的活力，從而達不到消食效果。

★分享一個小竅門：判斷運動量的方法，可以以孩子不累、不大喘氣為宜。

③注意運動地點：家長帶孩子運動的時候，要注意運動的地點。這裡之所以要注意運動地點，主要是考慮到兩個因素，即安全性與環境衛生。如果運動地點存在較多危險因素，那麼就不宜帶孩子去運動，比如在建的工地等。另外，如果說運動的地點存在環境汙染，也不適合帶孩子去運動，就比如說霧霾嚴重的地方等，建議父母帶孩子去一些空氣新鮮、安全衛生的地方，就比如說公園、小區綠化等地方運動。