孕婦懷孕早期喝什麼好（懷孕要注意飲食）

2023-07-26 21:49:46 1

文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）

提到喝水，可能很多人就會聯想到，生活中無論身體哪裡不舒服，都會有人關心一句：「多喝水。」水對普通人很是重要，對孕媽們，更是重要。而且，不同於普通人，孕媽們飲食、喝水、行為等，忌諱是非常多的。作為孕媽，懷孕要注意飲食，那飲水呢？這幾種水不要喝！

1、碳酸飲料

很多年輕人對碳酸類的飲料是毫無抵抗力，很多時候，貪戀那種「泡泡」的感覺。但其實碳酸類的飲料中，都含有些許咖啡因，喝完之後，能讓人興奮、舒爽。很多喝習慣了的人，甚至會上癮。

咖啡因其實很容易被胎寶所吸收的，這樣就會危及胎寶的大腦、心臟等器官，易造成畸形。所以像咖啡，那更是不能喝的。碳酸飲料，二氧化碳是肯定存在的，這樣容易使得人體骨質疏鬆。

2、含糖量過高的飲料

甜甜的飲料，也總是大家喜歡的。只是這些飲料裡，基本都有色素、防腐劑、香精等物質。這些個物質，對胎寶又能有什麼好處？只有壞處罷了。而且，孕媽本就吃得多，易發胖，而含糖量高，無疑又增加了「肉」，甚至引發妊娠糖尿病。

3、茶水

有些人喝茶，愛放點茶葉之類的，覺得很香，久而久之，那些白開水，就沒什麼味道了。只是，茶水中含有很多的元素，對胎寶不利。比如，其可以使得身體內的鐵元素逐漸流失，造成孕媽缺鐵、貧血。

4、生水或未燒開的水

只要是沒有燒沸騰的水，都會多多少少很有些細菌。這樣的水喝下肚，很容易拉肚子等。

5、冰水

胎寶是比較溫和的，孕媽媽一下子喝很多冰水，或者吃冷飲之類的食物，會讓胎寶很不適應。而且，這樣也容易讓孕媽的腸胃收縮厲害，而收縮厲害的後果就是危及胎寶。此外，孕期食用過多涼性的食物，也會使得胎寶體寒，體質變差。

6、純淨水

純淨水可能就非常常見了，從家裡到學校，再到工作單位，很多人都對純淨水習以為常。而且很多孕媽覺得，純淨水過濾掉了很多雜質，會對自己、對胎寶更好，其實不盡然。因為它在過濾雜質的時候，很多礦物質也被過濾掉了。若是孕媽長期飲用這樣的水，只會讓身體內缺失這幾種礦物質，然後免疫力逐漸下降，自己生病不說，還對胎寶不利。

那最好的是什麼呢？其實就是原始的自來水，將其燒開就好。因為自來水燒開，只會破壞掉一些有害的物質，那些礦物質及微生物，還是保留著的。

7、反覆燒過的水

白開水是好，但很多人一壺水燒了沒喝完，冷掉之後，會再重新燒一遍。但是反覆燒，會讓水中的一些有害物質越來越多。這樣的水，可能會引起血液中毒。