血液粘稠有什麼方法改變（血液粘稠怎麼調理好）

2023-07-28 11:48:42

血液粘稠很危險，因為有部分人的血管堵塞，循環無法保持良好就是原本血液粘稠度高沒有積極調節，血清膽固醇，甘油三酯水平超標，可能會在血管壁產生血栓，後續脫落會引發其他嚴重疾病，因此，要了解血液粘稠如何調理，通過正確的方法來稀釋血液，降低黏稠度，才能恢復暢通無阻狀態。

1、必要時服用降脂藥

血液粘稠要調理還得根據嚴重程度判斷是否需要用藥，有的人已經血液粘稠如粥，流動速度慢，某些器官會缺血，缺氧，在這種狀態下應該嚴格使用藥物來改善病情，根據醫生指導服用降脂藥物，有藥物發揮作用，血液黏稠情況可以改善。不過，藥物是有副作用的，具體的藥物用法用量得牢記，可不要隨意亂用藥，否則還會帶來副作用。

2、科學補充充分

每天有足夠的水分提供，科學飲水才是保持血管暢通的方式。有的人不清楚補充水分和血液粘稠有什麼關係，長時間因為缺水而代謝變緩慢，某些指標不穩定，還會讓有害物質累積損傷腎臟。另外，血液中的水分含量減少，會讓其粘稠度增加。而正確保養的人每天飲水量達到2000毫升左右，分多次飲水，身體才能保持健康。

3、健康飲食

了解食物的營養成分，健康情況再攝入，同樣可以確保血液正常流動，血管暢通。有的人飲食不恰當，攝入的脂肪，膽固醇過多，後續血液會變得粘稠。還有的人喜歡吃甜食，也會能量獲取過多讓身體發胖，甚至血脂高。

而積極保養的人葷素搭配恰當，飲食注意清淡，同時遠離那些熱量高的食物，才能養護好血管。當然，適當補充維生素，不飽和脂肪酸有必要。

4、遠離菸草和酒精

調理血液粘稠好的方法是遠離菸酒，經常性吸菸，肺部功能降低外抵抗力也會下降，而有的人血液粘稠度高，甚至血管脆性增大，都是因為對菸草依賴，裡面的焦油，尼古丁等成分會給身體帶來許多傷害。有的人則對酒精過度依賴，經常性喝酒，肝臟受累外還會影響血壓變化，血管容易病變，正確的養生方法是戒菸戒酒。

5、有足夠運動量

運動技巧掌握，保證有足夠的運動量，可以讓血管更加暢通。建議想要養生的人每周至少有三次左右的運動，每次運動時間把握在一個小時左右，堅持下來會發現內分泌更穩定，抵抗力也提高。另外，在運動過程中熱量消耗，同時又促進了血液循環，加強代謝，血管會更加暢通。有的人原本血壓高，血液粘稠，經過運動後有改善作用。#醫聯媒體超能團##清風計劃#