孩子缺鋅該怎麼辦如何預防（孩子缺鋅長不高）

2023-07-28 04:16:09 2

很多家長以為孩子長不高是缺鈣的問題，其實許多權威專家都證實，孩子缺鋅也會導致長不高！這時你可能會疑惑，孩子缺鋅不是不愛吃飯的嗎？跟長高有什麼關係？如果家長都是這麼想的，那就錯了！

鋅是人體內100多種酶的重要組成部分，是各種酶的催化劑，在孩子成長發育過程中，是不可缺少的。統計資料顯示，中國兒童缺鋅的發生率非常之高，60%處於成長發育期的孩子都處於缺鋅狀態。孩子缺了鋅，問題就會一一出現，但是因為有些問題短期內並不明顯，很容易被家長忽視。而一旦長期處於缺鋅狀態，會嚴重影響孩子正常的生長發育。

出現7種情況說明孩子嚴重缺鋅，希望你家寶寶沒有！

1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；

2、亂吃奇奇怪怪的東西：比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；

3、孩子多動：多動、反應慢、注意力不集中；

4、生長發育緩慢：身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤；

5、指甲出現白斑：手指長倒刺出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；

6、出現視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

7、免疫力低下：經常感冒發燒，出虛汗、睡覺盜汗等。

這3類寶寶最容易出現缺鋅症狀，家長可不要大意！

1：腸胃功能不太好的寶寶。有腸炎、急性腹瀉等病症的寶寶，補點鋅有助於縮短病程。

2：只吃素的寶寶。蔬菜穀物中的植酸會結合鋅，影響鋅吸收，不像吃肉那麼容易滿足鋅的需求。

3：貧血寶寶，吃補鋅食物有助於這類寶寶的生長發育。

注重孩子補鋅，守護孩子健康

缺鋅寶寶的家長們也不必擔心，只要飲食均衡，按月齡給寶寶添加輔食，並給他攝入足量的動物性食物（魚、瘦肉、禽肉、肝、貝類）以及穀物類主食，買一些蛋白鋅硒壓片糖果讓寶寶吃，味道類似雞蛋餅，孩子愛吃又能補充鋅元素。

此外，香菸中的鎘元素會干擾鋅在體內的吸收，所以給孩子創造一個無煙的環境也很重要，吸菸的寶爸們，為了寶寶的健康，儘早戒菸吧。

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