什麼時候開始可以給寶寶斷夜奶（寶寶多大可以斷夜奶）

2023-07-28 23:43:40 2

夜奶餵的是奶也是愛，但是當寶寶夜晚總是頻繁醒來，媽媽也為此疲憊不堪，就需要結合寶寶的需求和自己的情況來綜合決定，要不要給寶寶斷夜奶。

parents 小調查

夜奶是每個母乳媽媽甜蜜的負擔，即使自己辛苦勞累一些，也希望給寶寶滿足和愛。調查發現，有近一半的媽媽對於餵夜奶這件事很困惑，不知道應該餵到多大，也不知道該怎麼為寶寶斷夜奶。究竟怎樣選擇更有利於寶寶的成長，來看看專家的觀點和媽媽的經驗。

Parents專家 劉春陽 首都醫科大學北京兒童醫院兒童保健科專家

給寶寶斷夜奶，一般指晚上11點到凌晨6點之間不吃奶。關於多大給寶寶斷夜奶，其實沒有一個固定答案，不同寶寶之間的差異很大，寶寶吃夜奶的需求也各不相同，而媽媽對於晚上頻繁餵奶的接受度、體力上的承受能力差異也很大。一般來說，1歲以後不建議夜間再餵奶了。

從營養上來說，1歲的寶寶已經從白天的輔食和早晚的母乳中得到了足夠的營養，不需要晚上吃奶作為補充。這個階段的夜奶，情感和心理的需求功能佔主要，媽媽可以通過其他途徑，來滿足寶寶的需求。如果1歲以後，寶寶夜醒的次數依然很頻繁，媽媽可以考慮給他斷夜奶。

如果寶寶繼續頻繁吃夜奶，容易發生齲齒；會影響寶寶的睡眠，導致深睡期減少，而深睡期對嬰幼兒的腦發育至關重要；還會影響寶寶建立良好的睡眠習慣，使孩子把入睡和吸吮建立起強烈的聯繫，每次夜醒都要通過吸吮才能重新入睡，形成惡性循環。

而對媽媽來說，夜間頻繁起來餵奶，會讓身心勞累，並因此而焦慮，失去耐心，甚至有時會對寶寶發火。其實，明明想給寶寶的是愛，如果不利因素影響很大，斷夜奶何嘗不是給予寶寶的另一種愛呢。

斷夜奶四部曲

很多與寶寶睡在一起的哺乳媽媽，本能地對寶寶夜間需求有所反應。每當寶寶發出一點點聲音，媽媽就會餵寶寶吃奶。實際上並不需要這麼做，寶寶在睡眠中會製造出各種聲音：呻吟、咕噥、打鼾、噴鼻息，甚至在睡夢中吃奶！有時候他並沒有真正醒過來，或正處於睡眠周期的轉換之間，此時不需要餵奶。媽媽學會區分睡眠中發出的聲音和寶寶清醒的聲音,是減少夜間哺乳的重要步驟。最好的辦法是，當寶寶發出聲響的時候：停下來，仔細聽，等一會兒，你會發現他可能又睡著了。

寶寶6個月之後，晝夜節律越來越分明，應該逐漸讓寶寶明白晚上是用來睡覺的。寶寶每次夜醒之後，你可以輕拍幾下，儘量不要抱起來，或者讓爸爸或者其他照顧人來輕輕安撫一下。最初幾天可能有些困難，但是堅持一下，逐漸延長餵奶間隔，最終調整到滿意為止。

如果你的寶寶有吃著奶哄睡的習慣，那夜醒的次數會很頻繁，因為寶寶總是希望在夜間醒來時，周圍的一切與入睡時完全相同，比如吮吸著媽媽的乳頭。所以設計一個新的哄睡模式，會減少寶寶夜醒的次數，一旦夜醒，也容易再次自己入睡，夜醒次數減少，斷夜奶也就容易了。睡前模式可以是：洗澡、燈光調暗，給寶寶做全身的按摩、唱兒歌等，讓寶寶放鬆，學會自己入睡。這一點很重要，不僅僅跟夜間哺乳有關，更是關乎到他整個童年的睡眠習慣。

執行過程中，寶寶可能會哭鬧。記住，一定要有寬容和耐心，且循序漸進。如果你和家人都很沮喪，則不要過于堅持完成計劃，去給他餵奶，讓他重新入睡，但餵奶量要逐漸減少，間隔逐漸延長，沒有必要把孩子或自己逼到極限。

@小小晨宇8829

我斷夜奶那會心裡其實也不好受，但是只能狠下心，白天頻繁餵他吃奶，晚上臨睡前讓他吃飽，這樣晚上就能多睡一會兒。大概用了4天，夜奶就徹底斷了。

@Jane_yuj

斷夜奶要採取循序漸進原則，不強制、不分離，讓寶寶在心理上充分接受斷奶事件本身，斷夜奶的工作就水到渠成了。我是純母乳餵養到13個月順利斷奶，喜悅的同時帶著點悵然若失。相信很久以後在記憶被打開的瞬間，我一定會憶起孩子躺在我臂彎中喝奶的幸福。

@燕子

我是從開始餵奶就形成規律，晚上10點左右一次，凌晨3～4點一次，慢慢地寶寶睡的時間越來越久，後來調整到11點左右餵一次奶，早上5～6點再餵一次。這樣媽媽就能睡一個完整的覺了。

寶寶和媽媽可能都已經習慣在寶寶夜間醒來的第一個瞬間就開始吃奶。所以打破這個模式、創建新的習慣，對於兩個人都是挑戰。這是一個循序漸進的過程，建議從寶寶6個月開始，一點一點來，給寶寶和自己足夠的適應時間。最終的一個結果是，夜奶最終是會斷的，而你和寶寶夜間的睡眠也會越來越好。在寶寶整個的成長過程中，就是這樣的，母子倆人的親密時光需要一點一點地分離，然而這就是成長，請放鬆心情吧，用一種非常享受的平靜的心情，來對待整個過程。

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