寶寶練習翻身的正確方法（怎麼給寶寶做翻身訓練）

2023-07-28 16:27:47 2

寶寶出生之後，家長們除了照看寶寶每天的吃喝拉撒，還會對寶寶的身體動作發育情況格外關注。其中有一個關鍵性動作——翻身。

寶寶什麼時候會翻身呢？

一般情況下，大多寶寶3-6個月就能翻身了。

當家長發現自家寶寶到時候了怎麼還沒有翻身的跡象，多數家長會想「是不是我家寶寶笨？」、「是不是我家寶寶身體出問題了」？

其實家長們不必過於焦慮，每一個寶寶的發育狀況都不一樣，所以寶寶翻身的時間因人而異。

寶寶翻身早晚和寶寶的運動發育、神經發育有關，還和寶寶的體重、睡姿、性格有關。

比如體型胖一點的寶寶，翻身可能就會晚一些，還有的寶寶性格沉靜，就不如性格活潑的寶寶翻身早，因此當你發現自己的寶寶3個月還沒翻身，不一定是寶寶智力和身體的問題。這個時候家長就要幫助寶寶、引導寶寶翻身了。

1、一般來說，寶寶翻身是建立在在學會側臥的基礎上的，如果寶寶側臥還沒有學會，自然就不會翻身了。

家長可以把寶寶放在床上，拿來一個寶寶喜歡的玩具，拿著玩具在一側逗引寶寶，引導寶寶側臥過來。寶寶側臥之後，再順勢引導寶寶翻身。

成功翻身一次之後，寶寶還不夠熟練，之後的日子裡要常常這樣引導寶寶側臥和翻身。

2、家長還可以一手握住寶寶的一條腿，把寶寶的左腿放在右腿上，滿滿的借著寶寶自身的力量把寶寶的身體翻過來。多次練習，寶寶就會慢慢習慣翻身這個動作了。

3、鍛鍊寶寶的手臂力量，可以幫助完成翻身。寶寶光練習翻身還不夠，如果手臂力量不足，寶寶翻身動作就會受到阻礙。

那麼怎麼幫助寶寶鍛鍊臂力呢？讓寶貝趴在床上，胳膊彎曲撐著身體，家長拿一個玩具在寶寶前方逗寶寶，讓寶寶的這個動作停留久一些，這樣他的胳膊越來越有力氣。

4、誘導寶寶獨立完成完整的翻身動作。在媽媽引導寶寶練習翻身一段時間後，就可以讓寶寶獨立翻身了。

在寶寶躺著玩玩具時，家長故意把玩具放到寶寶身側，寶寶就自然而然的翻身去尋找玩具了。

在寶寶練習翻身的時候，家長一定要陪伴在側，避免寶寶不小心翻身翻下床，或者碰到尖銳物品，傷害到寶寶的健康。

家裡的床也應該及時安上圍欄，減少寶寶翻下床的危險。還有的寶寶剛剛學會翻身，翻身之後自己翻不回來了，這樣很可能有窒息的危險，所以家長平日裡要對寶寶格外關注，不要讓寶寶陷入危險之中。

對於寶寶翻身這個問題，建議家長們不要著急，只要寶寶的身體健康沒有問題，那麼翻身只是時間問題，相信我們的寶寶都是棒棒的！

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