南瓜輔食做法9個月以上寶寶（綿軟香甜的南瓜）
2023-08-13 07:25:51 2
戳↑關注，你關心的寶寶輔食問題這裡都有答案~
南瓜中含有豐富的碳水化合物、蛋白質和維生素、鈣等微量元素，能夠增強寶寶的免疫力，為寶寶的身體發育提供全面均衡的營養。
另外，南瓜中含有大量的鋅，對皮膚和指甲健康有益，其中抗氧化劑β-胡蘿蔔素具有護眼、護心的作用。南瓜中含有的果膠還可以保護胃腸道黏膜，加強胃腸蠕動能力，有助於食物消化。
那麼，南瓜輔食怎麼做呢？有哪些做法呢？一起來看看吧！PS：南瓜含有大量胡蘿蔔素，寶寶不宜吃的太多，否則皮膚會黃。
南瓜泥
適宜年齡：6-7個月
製作時長：10分鐘
材料：南瓜50g
做法：
1.南瓜洗淨，去皮去瓤。
2.將南瓜切成小塊，放到蒸鍋裡蒸。
3.把蒸好的南瓜搗成南瓜泥，再加入適量溫開水，攪拌均勻即可。
Tips：
南瓜含有大量胡蘿蔔素，寶寶不宜吃的太多，否則皮膚會黃。
南瓜蛋黃小米糊
適宜年齡：8-12個月
製作時長：20分鐘
材料：熟蛋黃半個，南瓜30g，小米30g
做法：
1.南瓜洗淨去皮去瓤，切成小薄片蒸。
2.蒸熟後，搗爛南瓜泥。
3.小米洗淨後，放沸水中煮，煮熟後，放入碾碎的熟蛋黃，繼續熬煮。
4.將南瓜泥倒入小米粥，攪勻即可。
南瓜布丁
適宜年齡：12-18個月
製作時長：20分鐘
材料：南瓜50g，雞蛋1個，牛奶適量
做法：
1.南瓜去皮去瓤，蒸軟，搗成南瓜泥，備用。
2.將雞蛋打散，倒入牛奶混合，並過濾。
3.南瓜泥放進牛奶中，攪拌均勻，再蒸15分鐘左右。
4.取出稍冷卻後即可使用。
南瓜肉末粥
適宜年齡：12-18個月
製作時長：40分鐘
材料：大米20g，南瓜30g，瘦肉10g
做法：
1.將肉洗淨，切成小片，放入沸水中焯。
2.肉片撈出來後，蒸熟，再剁成肉末，備用。
3.南瓜去皮去瓤，切塊蒸熟，用勺子研碎。
4.大米浸泡，泡軟後，磨碎。
5.大米碎中加入熱水，煮沸後加入肉末，熟後加入南瓜，攪拌均勻即可。
甜南瓜飯
適宜年齡：18-24個月
製作時長：30分鐘
材料：米飯80g，南瓜20g，胡蘿蔔5g，香油、鹽適量
做法：
1.南瓜去皮去瓤，洗淨，切小丁。
2.胡蘿蔔去皮洗淨，切成小丁。
3.燒熱的香油鍋中，加南瓜、胡蘿蔔丁翻炒。
4.加適量水，煮沸後，倒入米飯，加鹽，攪拌均勻即可。
Tips：
米飯要儘量軟，便於消化。
牛肉南瓜條
適宜年齡：2-3歲
製作時長：40分鐘
材料：牛肉100g，南瓜200g，蔥、姜、鹽、醬油適量
做法：
1.牛肉洗淨，切塊，焯水。
2.蔥切段、姜切片，入油鍋煸香，將牛肉放入油鍋翻炒，加鹽、醬油燉到將熟。
3.牛肉撈出切小條，備用。
4.南瓜去皮去瓤，洗淨，切成條。
5.將牛肉條、南瓜條放到熱油鍋中翻炒至熟。
Tips：
南瓜與牛肉同炒食，對蕁麻疹的治療有輔助作用。
南瓜疙瘩湯
適宜年齡：3歲以上
製作時長：30分鐘
材料：南瓜150g，麵粉100g，蔥、蒜、醬油、鹽各適量
做法：
1.南瓜去皮去瓤洗淨後，切成小片。
2.蔥蒜切片，放到油鍋中熗炒，加醬油，再放入南瓜片，翻炒2分鐘。
3.鍋中倒入清水，煮沸。
4.向麵粉中加清水，同時用筷子攪拌成小疙瘩。
5.將麵疙瘩倒進沸水中，不停攪拌。
6.煮熟後，加鹽，攪拌均勻即可。
Tips：
向麵粉中倒入清水時，緩緩轉圈倒進去，以免面黏成一塊。
好了，今天的南瓜輔食就介紹到這，媽媽們還有哪些關於南瓜的輔食做法呢？一起評論說說吧！~
,
