冬季皮膚瘙癢是怎麼回事 冬天洗澡不宜過勤嗎

2023-08-13 06:08:31

　　冬季天氣寒冷乾燥，如果洗浴護膚方式不當，皮膚很容易乾燥瘙癢，進而引發皮膚疾病。寒冬洗個熱水澡最舒服了，可若洗得不得當，反而有損身體。那麼冬季皮膚瘙癢是怎麼回事?冬天洗澡不宜過勤嗎?下面小編帶來介紹。

　　冬季皮膚瘙癢是怎麼回事

　　冬天皮膚經常發癢大多數可能是因為外部環境導致。

　　因為在冬季，空氣溼度相對較小，空氣比較乾燥，如果皮膚分泌出來的油脂不足以滋養皮膚就會導致皮膚乾燥發癢。而此時如果頻繁的洗澡，就會進一步消耗油脂。

　　所以如果在冬季感覺皮膚瘙癢，應該適當減少洗澡頻率。頻率保持在年輕人2-3天洗一次，老人和小孩3-5天洗一次。

　　皮膚乾燥時要多補充富含維生素a和維生素e的食物，如豬肝、魚肉、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，可以保持皮膚的潤澤。平時多飲水、吃一些水分含量高的水果等，及時補充皮膚水分。同時，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等刺激性的東西儘量少吃，以免引起皮膚的過敏反應或者加重皮膚疾病症狀。

　　此外，可以通過揉搓、洗冷水臉、日光浴等加強對皮膚的鍛鍊，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。

　　冬天洗澡不宜過勤嗎

　　專家提示，冬季洗澡不宜過勤，時間最好不超過10分鐘，水溫應控制在38度左右，不要過度使用肥皂、脫脂性較強產品，建議使用沐浴露。此外，洗澡後應及時塗抹潤膚產品。

　　冬天洗澡有四忌忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強，否則極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂，引起乏脂性皮炎等病症。尤其應該避免「皮膚癢是因為不乾淨，應該多洗澡」這樣的認識誤區，冬季洗澡次數以每周一到兩次為宜。洗完後可擦些甘草油、潤膚膏等，以保持皮膚溼潤。

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