孕婦適合吃的燕窩菜譜（適合孕婦燕窩的做法）
2023-08-12 23:21:02 3
木瓜燉燕窩燕窩性平，屬溫和滋補的佳品，長期食用能使皮膚發生質的變化，變得光潔細嫩有彈性，秒殺一切化妝品。孕婦更加適合吃，對自身和胎兒的皮膚都有好處。
70克木瓜
50克水發燕窩
30克冰糖
烹飪步驟
木瓜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C及維生素E，還含有17種以上的胺基酸及鈣、鐵等營養物質。其所含的番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成。常食此道糖水還能使皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。
製作小貼士泡發燕窩時，不要沾到油，以免影響燕窩的成品口感，泡發的時間一般以4～5小時為佳。
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