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怎麼看出來寶寶缺少維生素(如何辨別寶寶是否缺少維生素)

2023-08-13 08:00:17 1

一、缺鈣症狀

1、表現為多汗,與溫度無關,尤其是入睡後頭部出汗,使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭,久之顱後可見枕禿圈。

2、精神煩躁,對周圍環境不感興趣,有時家長發現小兒不如以往活潑。

3、夜驚,夜間常突然驚醒,啼哭不止。

4、1歲以後的小兒表現為出牙晚,有的小兒1歲半時仍未出牙,前囪門閉合延遲,常在1歲半後仍不閉合。

5、前額高突,形成方顱。

6、由於同時缺乏維生素D,肋軟骨增生,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使小兒通氣不暢,容易患氣管炎,肺炎。

小兒缺鈣嚴重時,肌肉肌腱均鬆弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛,可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱鬆弛,可出現駝背。

1歲以後小兒學走路,如果缺鈣,可使骨質軟化,站立時身體重量使下肢彎曲,有的表現為「X」形腿,有的表現為「O」形腿,並且容易發生骨折。

二、缺鈣原因

嬰兒生長速度很快,鈣的需要量相對較多。中國人傳統的膳食結構雖有很多優點,但缺少含鈣高的食物。許多人並不了解什麼是正確、有效的補鈣方式。

維生素D是鈣被骨髓吸收的載體,維生素D可使鈣吸收成倍增加。沒有維生素D的幫忙,鈣只會在體內「匆匆地來,匆匆地走」。

而維生素D3有利於鈣在骨骼上的沉積,並減少流失。因此,強化了維生素D3的牛奶或奶粉補鈣的效果會更勝一籌

三、缺鐵症狀

孩子缺鐵可致缺鐵性貧血,3歲內的小兒最常見。多在3、4個月以後,胎儲鐵用完,母奶含鐵少。

小兒面色變蒼白(以唇、眼瞼、指甲最明顯),食欲不振,煩躁不安,活動後呼吸急促、脈搏加快,還可有肝、脾腫大,異食癖。

小嬰兒大哭時可有呼吸暫停(背過氣);幼兒及學齡兒童可有多動,注意力不集中,理解力差,上課做小動作等。還可致免疫功能降低而易患感染性疾病。

輕症血紅蛋白9—11克/百毫升,中度6—9克,重症6克以下。紅細胞小,為小細胞性貧血。

四、補鐵方法

1、多吃富含鐵元素的食物

血紅素主要存在於動物性食品中,不受其它食物成分幹擾,吸收率較高,如肝臟中鐵的吸收率達10%-20%,能讓大家補鐵補血更充分。

2、多吃促進鐵吸收的食物

維生素C可以促進鐵的吸收,能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵,獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。

3、吃強化食物

在奶粉、米粉、豆漿中,有很多都是特別添加了鐵的,「鐵」的強化食物中食物標籤上都有特別註明,選擇合適的購買就可以。

目前市面上有兩種強化食品,一類是按嬰兒食品國家標準強化的,每100 克含鐵6-10毫克。

另一種屬於特殊的鐵強化食品,每100克含鐵高達40 毫克。後者不適合給寶寶食用。建議補鐵同時補點維生素。

五、缺鋅症狀

1、食慾減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有飢餓感,不主動進食。

2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。

3、生長發育緩慢,身高比同齡組的低3—6釐米,體重輕2—3公斤。

4、免疫力低下,經常感冒發燒,反覆呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

5、指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。6.多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

7、視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。

8、皮膚損害:出現外傷時,傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹。

六、補鋅方法

多吃含鋅多食物:瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔。

七、缺硒的症狀

主要侵犯心臟,出現心律失常、心動過速或過緩及心臟擴大,最後導致心功能衰竭,心源性休克。

在土壤中低硒的地區,還發現一種醫學上稱為「肌肉綜合症」的病人,表現為肌肉疼痛,行走乏力。

八、補硒方法

日常生活中含硒較多的食物有海味品、肉類(特別是動物的腎臟)以及大米、穀類等。

蛋類含硒量多於肉類,如每100克食物中,豬肉含硒10.6微克,雞蛋含硒23.3微克,鴨蛋含硒30.7微克,鵝蛋含硒33.6微克,人參含硒15微克,花生含硒13.7微克。

富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外,還包括許多海產品,如大蝦、金槍魚、沙丁魚等。

九、缺維生素症狀

維生素A:夜盲症,角膜乾燥症,皮膚乾燥,脫屑維生素

B1:神經炎,腳氣病,食欲不振,消化不良,生長遲緩維生素

B2:口腔潰瘍,皮炎,口角炎,舌炎,唇裂症,角膜炎等維生素

B12:巨幼紅細胞性貧血維生素

C:壞血病,抵抗力下降

維生素D:兒童的佝僂病,成人的骨質疏鬆症

維生素E:不育,流產,肌肉性萎縮等。

十、補維生素方法

維生素A:動物肝臟、蛋類、乳製品、胡蘿蔔、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。

維生素B1:葵花籽、花生、大豆、豬肉、穀類、野生食用菌黃滑松茸中。

維生素B2:肉類、穀類、蔬菜和堅果中。

維生素B12:豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。

維生素C:檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。

維生素D:魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。

維生素E:穀物胚胎、植物油、綠葉。

維生素K:綠葉蔬菜中。

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