孕婦睡枕怎麼選擇（告別孕期睡覺難）

2023-08-11 18:34:03

想必經歷過孕期的媽咪，都或多或少遭受失眠的困擾。尤其是到了孕後期，不僅大大的孕肚無處安放，肚裡的寶寶也不消停，讓睡個好覺也成了奢侈。而孕婦枕的出現可以說是造福了廣大孕媽，可你知道如何科學挑選嗎？

如果孕媽休息不好，各方面機能下降，對肚裡的寶寶會有很大影響。孕婦枕能有效減輕孕媽腹部的壓迫感和對腰部肌肉的拉伸，更加全面的呵護媽媽和胎兒健康，這麼看來給孕媽準備個孕婦枕是很有必要的。

問題來了，究竟孕婦枕該如何選呢？尤其對於頭胎的寶媽來說可能會一頭霧水。其實孕婦枕的選擇不能盲目從眾，而要根據自己的需求和體型來選，這樣才能挑選到適合自己的孕婦枕，主要看以下幾個小技巧。

01

根據類型挑選

對於孕婦枕的挑選，首先要根據自己的需求選擇合適的種類。目前市面上常見的孕婦枕類型主要有護腰枕、側睡枕以及多功能枕，究竟選擇哪種合適要看各種類型的區別以及自己的需求而定。

1.1護腰枕

顧名思義，護腰枕主要針對孕婦的腰部而設計。這種孕婦枕造型簡單，也是孕婦枕的原始雛形。沒有別的功能，類似於一個普通的枕頭，只起到支撐孕婦腰部的作用。

這種護腰枕更適合只有腰部不適的孕婦，一般用於孕早期或者白天小睡時墊腰使用。如果想要更多部位的支撐，選擇這種護腰枕就不是很適用了。

1.2側睡枕

側睡枕實際上也是對腰部的一種支撐，只不過相比於護腰枕來說，側睡枕中間凹陷兩邊凸起的結構，哪怕在孕婦側睡時候也能給腰部以很好的支撐貼合，給孕婦腰部和肚子能有更好的保護。

這種側睡枕適合孕中、晚期使用，因為這個階段平躺極其不舒服甚至呼吸困難，而側睡正好能解決這個問題。並且醫學證明，孕期左側睡能讓寶寶有更加充裕的活動空間，利於寶寶的成長發育。

1.3多功能枕

多功能孕婦枕是時代發展的產物，相對於腰枕和側睡枕來說，多功能枕能給孕媽全方位的保護。市面上的多功能枕基本上涵蓋了枕頭、託腹枕、腰枕、腿枕等多個部件可以自由選擇，能滿足孕媽各種身體不適的需求。

這種多功能孕婦枕能讓孕媽有更好的體驗，基本上適合整個孕期使用，能更加有效的緩解孕期疲勞，還能糾正孕媽孕期不正當睡姿，幫助孕媽舒適睡眠，並且促進腹中寶寶更好地發育。

02

根據材質挑選

孕婦枕作為一款孕婦用品，其材質的選擇也不容馬虎。因為一些劣質產品很可能引起過敏等不適症狀。因此，避免不必要的麻煩，對於孕婦枕的選擇要對它的面料材質和填充物材質做好判斷。

2.1面料材質

➢純棉面料：純棉材質的面料多取材於天然的棉花，質地柔軟而親膚，吸溼而透氣，相對使用這種面料更加安全。但是純棉的面料容易起皺，需要注意日常的維護大理。整體來看，作為孕婦枕面料材質是個不錯的選擇。

➢CoolMax面料：這種面料簡單說就是一種滌綸纖維，只不過它的吸溼和透氣性更佳。常被用做運動服材質。雖然面料舒適度差一些，但是孕媽大多體熱高，尤其是夏天選擇這種材質的孕婦枕面料更佳乾爽、舒適。

➢水晶絨面料：水晶絨材質是一種保暖性很好的化纖面料，適合冬季使用。具有光澤度好、顏值高、吸水性強的特點，但是這種材質表面的絨毛長時間接觸可能會有一種瘙癢感，過敏體質的孕媽慎選。

➢竹纖維面料：竹纖維面料是將竹子為原料加工而成的新型面料，不僅具有一種天然樸實的高雅質感，而且兼具抑菌除菌、除臭、吸溼、抗紫外線等特性，並且手感軟滑細膩，作為孕婦枕面料也是一個不錯的材質。

2.2填充物材質

➢PP棉：這種材質具有很好的蓬鬆度和保暖效果，雖是一種化學纖維，但是經過人工處理基本對人體無害。但是這種材質作為孕婦枕填充物透氣性和彈性欠佳，長時間使用可能會出現孕婦枕表面坑窪現象，降低使用體驗。

➢珍珠棉：珍珠棉是一種球狀棉，內部呈空心狀，這種材質作為孕婦枕填充物具有很好的透氣性和保暖性，不易變形，是孕婦枕填充物材質一個很好的選擇。

但需要注意市面上珍珠棉的纖維粗細有6D和7D等幾種類型，通常情況下選擇7D珍珠棉填充的孕婦枕舒適性就已經很不錯，深得孕媽喜歡了。

➢羽絲絨：這種材質類似於生活中常見的羽絨服、羽絨被，這種材質作為孕婦枕具有很好的保暖特性並且輕薄易清洗。但注意辨別羽絨的種類，通選鴨絨或鵝絨即可，切忌不要選飛絲絨，保暖效果差且很容易出現鑽絨現象。

挑選tips：

孕婦枕材質的好壞關乎使用安全也關係到孕婦和寶寶的健康，建議從孕婦枕的面料材質和填充物材質來選擇保暖性能好、透氣並且安全環保的材質，切忌盲目選擇，只有材質安全，用著才放心。

03

根據造型挑選

相信各位孕媽在選購孕婦枕時不難發現，有各種各樣的造型，究竟有何差別呢？其實，不同的造型使用體驗不同。選購時必須先弄清楚這幾種造型的特點才能更好的選擇，主要有以下幾種。

3.1經典型

經典型的孕婦枕大都呈現長方體或者圓柱體，通常用於傳統的腰枕居多。這種經典型的孕婦枕體積小巧，易收納，也不佔用過多的床上面積，但是這種造型的孕婦枕只能起到腰部承託的作用。

3.2E型

這個造型的孕婦枕總體呈現出字母「E」的形狀，基本上配備有頭枕、腰枕、腹枕和腿枕。基本上能滿足孕媽頸部、腰部、腹部和腿部的支撐和放鬆，避免肌肉壓迫不適感，通常E型枕還可以充當哺乳枕使用。

3.3U型

U型枕通常可以分為單邊U型和對稱U型，單邊U型一個邊長一個邊短，通常只能滿足一側側睡需要，需手動調整位置。而對稱U型孕婦枕則可以通過兩邊的長條來很好的保護孕媽腰部和腹部。

3.4H型

H型通常不配備枕頭，這個可以作為一個優勢，因為可以用自己的枕頭使用起來更加靈活方便。這種造型的孕婦枕可以很好的將孕媽肚子給承託起來，並且可以根據孕肚的大小來自行調節間距，很具個性化。

04

選購注意事項

選購用孕婦枕時不能只看表面，更要看細節。因為一些細節恰好決定了使用體驗，選購時要細心判斷，耐心選擇，這樣才能選到更合適的孕婦枕。想選到趨於完美的孕婦枕，選購時還要注意這幾點。

4.1注意腰圍是否可調節

要知道孕媽的肚子會隨著月份的增加而增大，為了適應一天天增大的腰圍，建議選購時一定要看所選的孕婦枕腰圍是否可以調節，切忌不要選擇一些不可調節只能靠自身撐開的孕婦枕。

腰圍不可調節的孕婦枕雖聲稱有一定的鬆緊性，但長時間使用難免不會有壓迫感，可能會引起不適。建議選擇可調節的自行調節合適且舒適的腰圍即可。

4.2注意面料顏色

受體內激素變化，孕期裡的媽媽普遍存在情緒煩躁的現象，對於孕婦枕顏色的選擇儘量偏素雅的淡色，這樣有利於平和孕媽心情。避免選擇重顏色，很有可能褪色影響使用安全。

4.3注意是否可拆洗

對於孕媽周邊經常接觸的物件來說，一定要注意其要乾淨整潔。而對於孕婦枕的選擇也要注意選擇可拆洗的，這樣定期拆洗能保證不藏汙納垢，給孕媽創造更加乾淨的生活環境，有利於孕媽和寶寶的成長健康。

4.4注意環保性

作為與肌膚親密接觸的用品，尤其是孕媽用品，一定要注意其環保性。因為芳香劑很容易被人體吸收而產生不適，而螢光劑則有可能與人體蛋白質結合削弱免疫力和傷口癒合能力，因此要注意選擇不含螢光劑和芳香劑的孕婦枕。

另外判斷所選孕婦枕的環保性也可以參考所選物品是否有Oeko-Tex Standard100（國際生態紡織品標準100認證）安全標準，這個標準是由國家環保紡織協會頒布的，更能體現所選產品原料的安全性。

綜上所述，挑選一款好用的孕婦枕根據以上4點就能做到合理選擇了。各位孕媽你還有什麼疑問呢？關注育兒叔叔，在下方給小編留言吧！挑對孕婦枕，漫漫孕期不怕累，再也不用擔心找不到好的睡覺姿勢而失眠了。