嬰兒長身高還會長體重嗎（嬰兒期身高體重對成年的體型的影響）

2023-08-11 18:22:48

嬰兒長身高還會長體重嗎?1、 嬰兒期是人生可塑性最大的時期，今天小編就來說說關於嬰兒長身高還會長體重嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

嬰兒長身高還會長體重嗎

1、 嬰兒期是人生可塑性最大的時期。

生物體的表現型都是由基因和環境兩方面決定的，在懷孕的瞬間就決定了孩子一生的基因，出生後第一年環境對人的影響最大是關鍵期，可產生《表型模寫》的現象（表型模寫：DNA的研究證明生物體的各種性狀是由基因決定的，但是在特殊的階段，環境改變可使生物體的表現型出另外一種基因的性狀），例如；世界上出現過很多獸孩，就是人在嬰兒期同野獸一起生活的原因，而且回歸人類社會無法恢復成正常人，人的基因出現了野獸的表現型。

所以人成年時的身高、體重大部分也是由嬰兒期決定的。

2、 嬰兒期肥胖將影響人的一生。

重量級健美運動員人們一定很羨慕他們的身材，但是一個重量級的肥胖者人們的都認為應該減肥。前者肌肉多、後者脂肪多。所以體型的好壞不在重量而在於質量，脂肪的多少決定身材的好壞。肥胖作為一種疾病使人臃腫、行動不便，而且同心血管病、糖尿病緊密地聯繫在一起，因此有了各種各樣的減肥方法，但是對於成年人來說都有一個致命的弱點——反彈，這是因為人體的肥胖是由脂肪細胞的數量和體積兩個因素構成的，成年人的脂肪細胞數量基本是不變的，減肥僅僅是減少了脂肪細胞的體積，而縮小了體積的脂肪細胞一有機會又膨脹起來。

人的長高同腦垂體分泌的生長激素有關，生長激素的產生需要營養物質，而生長激素只有在人入睡時才分泌，睡眠越好分泌量越大。因此有一套促使人體生長激素增產、輸出的長高方法，它包括飲食、生活規律、運動和特殊的方法（但是對於一般人而言，特殊的方法沒有任何意義）。其中運動是主要的，因為運動了寶寶就吃得多了、吸收更好，而且脂肪細胞反而增加減少。運動了睡眠深度也好了，所以生長激素自然產生多、分泌快。嬰兒期是人一生中生長發育最快的時期，當然長高的效果也最好。

4、 嬰兒期的身高、體重比才是最重要的指標。

那麼人是不是越高大越好呢？除了有特別需要的人群外（如籃排球運動員）對於一般人來講答案是否定的，因為世界上所有物品的製造設計都是為普通人服務，特別高大的人日常生活有很多不方便。更重要的是巨人對於心臟的負擔比較大長壽者很少。中等偏高在日常生活中是最優勢的身材。

對於一般人而言身高、體重比例才是最重要的。瘦的寶寶沒有力量，胖的寶寶負擔太重所以運動能力往往比較差，不胖不瘦的寶寶動作發展上有優勢，而且結實（肌肉多的寶寶）的動作發展一定比較好，例如；2個月能翻身、6個月可以跪撐爬行，9個月直立行走自如都是不胖不瘦結實型的寶寶，而嬰兒期的心理、智力、健康都同動作發展有著密切關係。

由於我國家庭餵養的寶寶一般缺乏運動，因此生長發育統計表上反映的數字往往身高偏矮，體重偏重，所以比統計表身高高一些、體重輕一些的結實型寶寶最好。

那些父母身高偏矮、出生時又矮的孩子，他們未來矮的概率非常高，那麼他們怎麼增加身高呢？有一套增高訓練法。

1、關於長高。

長高有一套完整的方法，主要針對有特別需要的人（要求身高的運動員，模特兒，侏儒症等）進行，它包括飲食、生活規律、運動和特殊的方法。但是對於一般人而言，身高高對於健康沒有任何意義，因此你的寶寶是否要進行長高訓練？如果一定要，我們有完整的方法和成功的範例。

2、成年後的身高，同遺傳、後天的環境有關，另外生長發育每個人不一樣，發育晚的孩子，小時候往往矮小但是後來卻會超過早發育的孩子。不知道寶寶的爸爸和媽媽身高如何，如果偏矮小又希望孩子長得高大些，那麼我們有一種增高訓練法，越小效果越好。

3、長高訓練法

長高有一套完整的方法，主要針對有特別需要的人（要求身高的運動員，模特兒，侏儒症等）進行

人體長高首先同生長激素的分泌量有關，人體分泌生長激素的器官是腦垂體，它只有在人體睡著是時才分泌。

促進生長激素分泌量的方法包括：飲食、生活規律、運動、情緒和特殊的方法。

① 營養：

生長激素本身就是一種蛋白質 ，同時在生長激素的作用下人體骨骼、肌肉及各部位組織等快速生長需要大量的蛋白質。蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質來源，植物性來源則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。

鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而累積骨本保證骨骼的健康成長。

礦物質鋅也是不能缺少的營養素。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等

總之全面和充分的營養是人體長高的物質基礎，但是也不能過量。

② 生活規律：

生長激素在人睡眠時才大量分泌，深度睡眠時分泌量更大，人醒著時腦垂體生長激素的分泌很小，少到忽略不計的程度。因此保證孩子每天充足的睡眠對於長高至關重要，特別重要的是讓孩子自然醒，不要因為各種原因叫醒他，醒來前的一段時間是生長激素分泌的小高潮。

3、運動：首先，興奮和抑制是對立統一的，沒有相當的興奮，就不會有深度的抑制，運動是神經和肌肉的興奮，睡覺則是神經、肌肉的抑制。如果寶寶除了睡就是抱，那麼寶寶的神經總是處於抑制和平和的狀態，從抱轉到睡眠時寶寶就不可能有深度的抑制，也就是睡覺沒有深度，那麼生長激素的分泌量也就不足。運動對於促進寶寶的睡眠質量很重要，因此同長高關係密切。

另外寶寶運動的消耗會提高食慾，使他吸收更多的營養，因此會長得更高。

還有一些要求高度的運動項目，如籃球、排球、跳高等，需要是器官發展的動力，這些項目的運動員所以高大，除了選材的原因外，項目的特點使人更高，因此從事類似的運動有助於長高。

4、情緒：整天哭哭啼啼，情緒憂鬱的孩子長不好，因此讓孩子愉快的成長也是讓孩子長高的一個必須考慮的因素。整天哭哭啼啼的孩子往往就是哄得太多的孩子，如果孩子醒著時成人能夠同他一起玩（就是運動）,那麼孩子在生活基本要求滿足的情況下能不開心嗎？

5、特殊的方法:

①一套長高操：共18節，操的做法要求在最高點停留3 – 5秒。

②增長睡眠法：在寶寶睡著後在寶寶的雙腋下用一橡皮帶在一頭固定，雙腳踝用另一橡皮帶在另一頭固定。一天隔一天使用。

這個方法曾經測試過血液中的生長激素比原來提高一半。如圖

增高測試內容

會員號：

1、 寶寶目前：身高和當天測量的時間。

2、寶寶24小時的 「流水帳」。

3、是否存在睡眠障礙，有什麼睡眠困惑：

4、簡單描述目前飲食情況：①每日奶量 ②每日輔食品種、數量 ③飲食困惑：