寶寶開始添加輔食的方法（寶寶添加輔食的正確順序）

2023-07-29 02:54:29 3

寶寶添加輔食的正確順序，建議新手家長收藏！輔食的添加也是一門學問，要什麼時候開始添加，要怎麼添加，必須要遵循科學的方法進行，絕對不能隨時隨意地添加，以致寶寶面臨腸胃及生長發育的影響，趕緊跟茉莉媽媽來看看吧。何時開始添加輔食。

輔食添加得太早或太晚都不行，如果太早加，寶寶的腸胃功能沒有發育完善，消化不了會影響健康；加得太晚寶寶的營養又會跟不上。寶寶滿6月齡時，胃腸道等消化器官已相對發育完善，具備消化母乳以外食物的能力，可以開始添加輔食。

1、優先添加含鐵輔食

對於6個月以後的寶寶來說，隨著年齡的增長，體內的鐵會慢慢消耗完，這個時候媽媽就要想辦法從外界獲得足夠的鐵，來滿足寶寶的身體生長所需。如果不及時補充上，寶寶很可能出現缺鐵或者缺鐵性貧血症。

所以這個時候輔食上的選擇媽媽們要足夠用心，最好優先給寶寶選擇含鐵豐富的輔食，比如含鐵的米粉、果泥、蔬菜泥等等。特別是含鐵的米粉，能夠及時幫助寶寶補充鐵元素，滿足生長發育所需營養物質。

2、從一種到多種

為寶寶添加輔食時，要考慮寶寶腸胃的消化力和承受力，不可一次給寶寶添加好幾種輔食，那樣很容易引起不良反應。開始時只添加一樣，如果3-5天內寶寶沒有出現不良反應，排便正常，才可以考慮讓寶寶嘗試另外一種。

3、從細到粗添加

當嬰兒咀嚼能力較好時，可嘗試餵固體食物，應以細軟的半固體食物開始，再慢慢增粗。輔食的製作也應該從精細的製作開始過渡，如先給寶寶添加蔬菜汁，然後是蔬菜泥，到蔬菜末，再到碎菜，最後再是塊狀菜。可以逐漸鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

一般到了7個月，寶寶逐漸樂於接受使用勺子吃飯，吞咽能力已經比較強了。媽媽可以逐漸增加輔食的粘稠度，讓寶寶嘗試麵條等。

4．從稀到稠添加

添加輔食應從流質液體先開始，然後再一步一步的轉換到半流體和固體。寶寶剛接觸輔食的時候多半還沒有長牙，消化系統發展情況也還不完善，流體的食物有利於消化。等到牙齒和消化系統逐漸成熟，才能慢慢改變食物的堅硬程度。

如果過早吃半流質或固體，消化系統可能無法承重如此負荷的工作量，還容易使寶寶排斥奶粉或母乳之外東西。

5．輔食要新鮮可口

自己做的輔食能保證食材的足夠新鮮，越新鮮的食物，營養素保持得越好。所以輔食不但保證食材的質量，還要注意現做現吃。新鮮可口的輔食可以刺激寶寶的味覺發育，一歲前寶寶的輔食不需要添加鹽和糖，以免味蕾和腎臟負擔不起。

添加輔食注意事項

寶寶的健康成長需要均衡的營養支持，因此給寶寶選擇輔食時，也要注重配方的合理性與科學性，媽媽們要提前了解下面這幾個給寶寶添加輔食的注意事項，才能使輔食的添加過程更加順利，寶寶吸收更好，健康地成長。

1．食物不宜太過精細

中國老古話說的「精糧養不出壯兒」，其實就是這個道理。精細食物在加工過程中，丟失的成分太多，尤其是一些維生素、無機鹽（鈣、鐵）和纖維，這些都是寶寶必需的營養成分。粗纖維攝入太少，不利於腸蠕動，易導致寶寶便秘；維生素B族攝入不足，易造成寶寶近視。

食物太精細，寶寶不需要充分咀嚼就咽下去，咀嚼系統得不到功能上的刺激，寶寶的頜骨、牙齒發育也會受影響。因此，給寶寶的食物要講究粗細搭配，只給吃精細食物，不利於寶寶獲得各種營養成分，也不利於寶寶身體發育。

2．建議攝入能量高的輔食

寶寶的生長發育需要高熱量的供給，但寶寶的胃部的容量是非常小的，如果被低能量的食物填滿，但實際上卻沒有攝入多少營養和熱量，加上吃東西的量控制不好很容易胃脹、消化不良。因此建議寶寶的輔食要以「少而精」為原則，保證每餐營養全面能量高，將食物的效能發揮到極致。

3．注意添加的時機

過早給嬰兒添加輔食對他們來說是種負擔，可能還會出現消化不良、便秘、厭食等症狀，對健康反而不利。而如果沒有及時添加，則不利於正常的生長發育。0-1歲個的寶寶正是需要加強營養、增強免疫力的時候，如果此時還不添加輔食，寶寶各方面的成長會受到很大限制，抵抗力也會變弱。

4．不適要立即停止添加

媽媽們在添加輔食的過程中，要注意觀察寶寶的消化情況如何，比如身體不適、大便變化及睡眠情況等等，等孩子習慣這一種事物之後，再去添加另外一種輔食。

添加輔食的速度不宜過快，得讓寶寶的胃腸一點點適應。若在添加輔食後出現腹瀉，或是大便裡有較多的黏液，就要趕快暫停下來，待胃腸功能恢復正常後再從少量開始重新添加。

但如果在添加輔食後，寶寶大便只是顏色變深、呈暗褐色，或可見到未消化的殘菜等，就只是消化不良。這時，無須馬上停止添加輔食，想辦法促進消化即可。

看了上面的介紹，媽媽們應該已對寶寶輔食的各種事項都有比較詳細的了解了，只要媽媽們多點耐心，順利給寶寶添加輔食就不是難事。另外，媽媽們要特別注意，寶寶年紀小，可千萬不能隨便拿營養品當輔食哦，引起寶寶早熟就追悔莫及了。