怎麼改善寶寶趴著睡（寶寶愛趴著是好事）

2023-07-29 02:09:07

「本文由媽媽力育兒原創，歡迎大家評論、分享」

寶寶從小到大的一舉一動都牽動著媽媽的心，趴、抬頭、翻身、坐……一連串的成長變化，都是我們期待的。

新晉寶媽小美最近有個小發現，她發現自家的寶寶特別喜歡趴臥，尤其是可以自己翻身後，總是翻著翻著就趴了起來，簡直就是個「小烏龜」。

因為是第一次當媽媽，小美還真不知道是不是所有寶寶都喜歡這麼做？於是她就詢問了醫生，最後醫生說寶寶喜歡趴著很正常，而且寶寶喜歡趴著好處還不少。

1. 有助於骨骼、肌肉的生長發育

寶寶在趴著的時候，會用雙手支撐身體，而且頭部往往會努力向後抬，其實這個動作看起很簡單，但它調動了寶寶四肢、頸椎、頭部、腰部、背部等等部位。

總是趴著，對寶寶腰部、背部、四肢肌肉的發育非常有幫助，趴臥還可以調動寶寶全身的肌肉，這要比寶寶一直躺著要好得多。

2. 有助於體內器官的生長發育

寶寶處於嬰幼兒時期，身體各方面都沒有發育完全，尤其是體內各項功能器官，比如腸胃、心肺等等。

經常趴臥不但可以幫助骨骼肌肉的生長發育，對寶寶的心肺也非常有幫助，另外，經常趴臥的寶寶，還可以緩解腹脹等問題。

另外，寶寶要是有肺炎、咳嗽、呼吸不暢等問題，趴臥還可以緩解他們的不適，讓寶寶可以保持呼吸順暢。

3. 讓寶寶更有安全感

寶寶趴臥這樣的姿勢其實和寶寶在媽媽肚子裡的姿勢十分像，有時會蜷曲，因此這會讓寶寶產生安全。

4. 有助於寶寶睡眠質量

寶寶經常趴著，其實就是在鍛鍊，有了一定的鍛鍊，對就會容易產生疲憊感，寶寶就可以快速入睡。

相信很多寶媽也會發現，寶寶其實非常喜歡趴著睡覺，趴著睡覺確實對孩子睡眠質量有一定好處，不但可以讓寶寶更有安全感，還可以保證寶寶呼吸的順暢。

但是寶寶趴著睡覺的時候同樣會出現問題，我們還是要謹慎為好！

寶媽在讓寶寶趴睡的時候，一定要注意寶寶的運動能力如何，如果寶寶不能很輕易就翻身或者扭頭，那我們就還是不要讓寶寶趴睡。

因此建議寶寶在1歲之前不要趴睡，最好以仰臥的姿勢入睡，而且仰睡還可以很大程度減少寶寶猝死症候群的風險。

但如果寶寶已經1歲了，已經不再是小寶寶了，可以輕而易舉地翻身，而且遇到不舒服也可以調整自己的姿勢的時候，寶寶要喜歡趴睡，我們也可以讓他趴睡。不過要注意寶寶周圍環境，千萬不要放容易遮擋住寶寶口鼻的物品。

除了趴睡這一問題，寶媽還需要注意一下兩點

1. 寶寶趴著的時候需要有人看護

不管是寶寶趴著玩，還是趴著睡覺，最好有人在一旁看著，尤其是寶寶還不能很好翻身、抬頭、扭頭的時候。這也是避免寶寶出現小意外，不能自己處理好。

2. 注意寶寶趴著的時間

雖然趴臥好處多多，但是我們也要注意寶寶趴臥的時間，小月齡的寶寶趴著的時間不要太長。

另外，患有先天性心臟病、先天性喘鳴的寶寶也不易趴臥時間太長，還有患有肺炎、咳嗽痰多的寶寶也是如此。

趴著是寶寶第一個變化的姿勢，所以寶媽一定要經常鍛鍊寶寶趴臥，有了紮實的基礎，寶寶的骨骼肌肉發育更好，這對寶寶日後翻身、坐、爬都非常有幫助。

你家寶寶喜歡趴著嗎？