6個月的寶寶輔食添加時間表（6個月寶寶輔食吃什麼）

2023-07-29 13:43:04 2

#純母乳後六個月輔食吃什麼#寶寶在滿6個月之後，單純的母乳餵養已經不夠滿足寶寶日常營養所需了，而此時寶寶也因為生長發育的需要，必須額外的添加輔食來補充和滿足日常營養所需。

目前很多寶媽都認為寶寶吃輔食時間應該是6個月後開始，其實寶寶真正可以吃輔食時間5-6個月就可以開始添加了，最早不不能早於4個月最晚也不能晚於8個月。

那麼寶寶的第一口輔食要吃什麼呢？答案是：高鐵米粉

由於母乳中的鐵含量比較少，如果寶寶長期處於缺鐵狀態就容易導致缺鐵性貧血。因此能夠滿足鐵元素補充就必須從食物中來獲取。

寶寶輔食添加的時間順序：

1⃣️寶寶5-6個月後開始添加高鐵米粉，剛開始三天可以只添加一勺，可以稀一些，慢慢過渡到稠一些，儘量選擇上午10-11點時間段喂。

2⃣️7個月後可以先從一些根莖類蔬菜開始添加如：土豆泥、南瓜泥、胡蘿蔔泥等。直接將需要添加的蔬菜蒸熟，用輔食機打成泥和米糊一起攪拌在一起就可以給寶寶吃了。記住每一種新的食物添加，都要先吃三天，如果沒有發現寶寶有過敏反應可換下一種。之後再慢慢添加一些有葉子的蔬菜和水果，如：菠菜、西蘭花、香蕉、蘋果、牛油果等

3⃣️到了8個月可以開始慢慢給寶寶添加一些肉泥，寶寶的第一口肉泥應該選擇：雞肉泥

雞肉可以先用檸檬醃製去腥，然後上鍋蒸熟，再放入輔食機打成泥，最後加入米粉。關於寶寶吃雞蛋的問題，建議寶寶一歲前只吃蛋黃，可以將煮熟的蛋黃取出壓成泥加入米糊中，蛋清可以在寶寶一歲以後再給寶寶吃。

⚠️注意事項：寶寶在一歲前的輔食儘量不添加鹽、糖醬油等調味料。一歲以內的寶寶也最好最好不要喝果汁，因為果汁含糖量很高。