關於學會遊泳的作文
2023-12-05 18:04:11 1
【篇一：學自由式】
自從我學會蛙泳後，媽媽就經常帶我去遊泳。每當我像小青蛙一樣蹬腿前行時，總有幾個高手像鯖魚一樣從我身邊掠過，讓我羨慕不已。媽媽告訴我這是自由式，我暗暗發誓：暑假裡我一定要學會它！
轉眼暑假就到了，我終於可以去學自由式了。陳教練先讓我趴在岸邊，繃直腳尖、腳腕和膝蓋，大腿用力在水面上快速地上下打腿。接著，我併攏雙手，輕而易舉地學會了在水裡打腿前行。可光會打腿是不夠的，還得配上「雙漿」：伸直雙手，夾住耳朵、向後划水。趁機還得側過腦袋，讓嘴巴到水面上深深地吸上一口氣。說說簡單，做起來可難了。我把所有動作配合在一起，身體卻不聽使喚了，不斷地往水下沉。我慌了，像一隻孤獨的小鳥無助地站在無邊無際的草原上。
教練把我拉了上來，原以為會被狠批一頓，但他卻耐心地說：「劃手的關鍵在於拉得高、伸得遠，你慢慢琢磨，一定會成功的！」我按照教練說的去做，果然有了進步。一天天過去了，我不停地練習，不斷地改進方法，我的動作越來越熟練，速度也越來越快了。
這次學遊泳的經歷讓我意識到：學遊泳不是光憑一時的興趣就能學會的，要慢慢掌握方法，還要有戰勝困難的勇氣和決心。
【篇二：我學會了自由式】
我曾經跟爸爸學了兩年自由式。我學會的本領是深吸一口氣，屏住呼吸，一口氣向前遊，等到要換氣了，我的身子就往下沉，因為，我不會換氣。而且，我的手腳不協調，遊起來亂撲騰，姿勢很難看。
這個假期，我跟小楊老師完完全全地學會了自由式，而且能輕輕鬆鬆的遊上幾十米。學自由式的第一天，小楊老師教我們學怎樣換氣。老師先在水中做示範，每當老師要換氣時，只見他一隻手重重地往下打水，同時身子一側，頭微微一抬，伸出水面，吸了一口氣。而另一隻手繼續打水。我認真地看著老師的動作要領，真想馬上試試。小楊老師做完示範動作，便讓我們自己試試。我試著學小楊老師的樣，可就是頭一伸出水面，手腳就亂了陣，身子直往下沉。回到家我不停地練打手、打腿、換氣，連續練了一星期。
一星期後的一天，小楊老師讓我們大膽試一下，儘量遊完泳道。只聽老師一聲哨響，我深吸一口氣，屏住呼吸向前遊，遊了5米左右，我屏不住氣了，試著一隻手用力打水，身子一側，微微一抬頭，浮出了水面，吸了一口氣，另一隻手繼續打水。哇，我不知不覺中學會換氣了，我心裡暗暗高興。我手腳協調地打著水，繼續向前遊，直到遊完泳道，我竟一口氣遊了25米。我好興奮，恨不得把這個好消息馬上告訴爸爸、媽媽。
學遊泳真是件快樂的事！在學遊泳中，我體會了一個道理：世上無難事，只怕有心人。
【篇三：學習自由式作文】
炎熱的暑假到了，我又可以去遊泳班學遊泳了。這次可是要學自由式了，自由式在比賽場上用的是最多的了，而且自由式遊得最快。
自由式可跟蛙泳有大不同，自由式的手從上先劃到肚子的位置，再從肚子位置後劃手上擺回來，同時劃哪邊手就把頭側到那邊換氣；腿則伸直，用大腿擺動打水。
學習自由式很難，不像你想像那樣簡單。老師教我們先學習自由式腿。我們趴在泳池邊，腿在空中，上身靠著岸，用力打腳，
同學們打不一會就累得氣喘籲籲。我也不例外，當時腿上所有關節都疼，肌肉也酸麻。好多同學都趁老師不在時偷懶，老師在就努力打腿，老師一去看別人就放鬆會。
學習手的方法簡單，但也免不了辛苦，手反覆動作也很酸，偷懶現象也又再現了。
岸上訓練完成了，我們到水下扶著水線作動作，為了學好自由式，大家都很努力。待時機成熟便扶著浮板遊進25米，最後又脫離浮板遊25米，都達到中間不停，讓老師同學都很滿意。
好功夫自然要吃苦學練，經過我的刻苦練習，終於把自由式學會了。
【篇四：我學會了自由式】
陽光溫和的照耀著泳池，我像一條小魚一樣，在水裡遊來遊去，心情甚是愉快，因為我今天終於學會了自由式！
開始的時候，老師先讓我們做一下熱身運動。老師的話剛說完，我就彎彎腰，挺挺胸，踢踢腿，戴上了泳鏡，「嘭」的一聲跳入了水中，真暢快啊！
接著，老師做起了示範動作，他的姿勢很優美，他的雙手輕鬆的擺動，雙腳有節奏地蹬著，劃出一道道美麗的弧線，又濺起一朵朵漂亮的水花，真是太令人著迷了。看著老師的泳姿，我也情不自禁的遊了起來，可是由於學藝不精，我只能使勁擺動著手臂，雙腳亂蹬，跟老師做的相差甚遠，我回來的時候，老師跟我說了這些毛病，我慚愧極了，認真聽老師講的要領，立刻修改了過來，又遊了一趟。回來的時候，老師說我學會了，而且還是第一個學會的呢！我的心裡像吃了蜜一樣甜。
通過學習遊泳，我明白了：「知錯就改，就一定會成功！」
【篇五：學自由式】
我的課餘生活多姿多彩，這學期，我學了三個興趣班：舞蹈、英語、遊泳。
現在，讓我重點介紹一下我上的自由式興趣班吧。
上自由式班的共有五個同學，教練姓毛。上課前，他會讓我們做一些熱身運動，活動活動筋骨，接著，他會給我們講手、腳的動作，最後才讓我們下水按著順序一個接一個的遊自由式。
毛老師非常嚴格，我們哪個動作沒做好，他都能看到，並給我們指出來，我真懷疑他是不是有一雙火眼金睛。有一次，我的腿沒打起來，我一回到岸邊，毛老師馬上給我們指出缺點，並耐心地教我，直到我做正確為止。
我每天都認真地練習，過了五節課，我終於學會了。在水裡，我穿著粉紅色的泳衣，戴著粉紅色的泳帽，就像一條快活的小魚正在遊泳。超過了一個又一個同學，我非常高興。
遊自由式可以鍛鍊身體，使自己變得更加健康。它可以增強抵抗力，不生病。還可以讓我們的背直起來……
【篇六：我學會了自由式】
我曾經跟爸爸學了兩年自由式。我學會的本領是深吸一口氣，屏住呼吸，一口氣向前遊，等到要換氣了，我的身子就往下沉，因為，我不會換氣。而且，我的手腳不協調，遊起來亂撲騰，姿勢很難看。
這個假期，我跟小楊老師完完全全地學會了自由式，而且能輕輕鬆鬆的遊上幾十米。學自由式的第一天，小楊老師教我們學怎樣換氣。老師先在水中做示範，每當老師要換氣時，只見他一隻手重重地往下打水，同時身子一側，頭微微一抬，伸出水面，吸了一口氣。而另一隻手繼續打水。我認真地看著老師的動作要領，真想馬上試試。小楊老師做完示範動作，便讓我們自己試試。我試著學小楊老師的樣，可就是頭一伸出水面，手腳就亂了陣，身子直往下沉。回到家我不停地練打手、打腿、換氣，連續練了一星期。
一星期後的一天，小楊老師讓我們大膽試一下，儘量遊完泳道。只聽老師一聲哨響，我深吸一口氣，屏住呼吸向前遊，遊了5米左右，我屏不住氣了，試著一隻手用力打水，身子一側，微微一抬頭，浮出了水面，吸了一口氣，另一隻手繼續打水。哇，我不知不覺中學會換氣了，我心裡暗暗高興。我手腳協調地打著水，繼續向前遊，直到遊完泳道，我竟一口氣遊了25米。我好興奮，恨不得把這個好消息馬上告訴爸爸、媽媽。
學遊泳真是件快樂的事！在學遊泳中，我體會了一個道理：世上無難事，只怕有心人。作文
【篇七：我學會了自由式】
「一、二、三，一、二、三。」早上，檀楓遊泳池傳來教練的一聲聲口令，一群穿著花花綠綠泳衣的小學生，正在岸上做著自由式的手上動作。
自從學會了蛙泳，我在水上便如小魚一般自在。可與姐姐遊自由式的那番自在相比，可謂是小巫見大巫了。於是，我決定再學一種泳姿——自由式。
原本我以為自由式比蛙泳簡單，所以看教練打腿的動作時，心裡興奮地狂喊：「哈，真是太簡單了！我一定能很快學會的。」可是，當我雙手握住浮板，身體浮在水面上打腿時，才發現沒想像中的那麼容易。打腿需要兩腿筆直夾緊，腳尖繃直，大腿帶動小腿上下擺動，幅度不能太大，頻率還要快，這樣身體才能向前漂。但似乎我的平衡力不太好，身體總是不停地向兩邊傾斜，還要被嗆幾口水，而且打腿的速度很慢，腿上像被灌了鉛似的。儘管我拼命努力，也落後於別人，總是在最後一組當墊底，這讓我懊惱不已。所以當教練宣布自己練習時，我十分慶幸：終於不用再教練的監視下打腿了，可以放鬆了。此時，我突然想起來「水上劉翔」——孫楊。正是因為他每天刻苦訓練，才打破了塵封十年的記錄，才有實力戰勝韓國的天才選手撲泰桓。這一切都是孫楊用辛勤的汗水換來的。想到這，我咬緊牙關，繼續奮力練習，並及時糾正錯誤動作。回到家裡，我也不閒著，一有空就爬在床邊，按照正確的要領打腿五百下。因為我用心訓練，我的平衡力慢慢變得很好了，在打腿時也不會左右搖晃了，還晉升到了第二組。
等我們的打腿速度到了爐火純青時，手的練習成了我每天的必修之經。「抱水，手臂往後劃。肘關節彎曲，手臂往前伸。抱水……」這是教練在對我們講劃手時的動作。在泳池，我學著教練的樣子做單臂划水，並在心裡記著要領：往後划水要快，要劃到底。肘關節要出水面……功夫不負有心人，我終於把手的動作做得十分到位。最後手腳合一學會了自由式。
此時的我，在水中比小魚更自在了。而我也明白了，成功之路不是每個人輕輕鬆鬆就能走的，只要有信心和頑強的毅力，大家都能成為理想中的自己。
【篇八：學習自由式】
今年暑假，天氣格外炎熱，大部分時間，我都呆在家裡，沒有鍛鍊身體的機會。媽媽說這樣下去可不行，會變成一個小胖子，於是為我報名參加了遊泳班。
學習的地點在海月二期的室內遊泳池，周圍用玻璃與外面隔開，在裡面，颳風下雨都不怕，也不會感到熱。
我已經學會了蛙泳，教練看了一下我遊的情況，說還挺不錯，姿勢也比較標準，讓我參加遊泳提高班，學習自由式。
第一天上課，我按時到了泳池邊，首先開始做熱身運動，並學會在陸地上跪腿，這個對我來說就是小菜一碟了。教練說：「自由式的打腿時要像跳芭蕾舞一樣，把腿整個繃直，然後用力上下打水。」我們先坐在岸上做打水動作，然後趴著打水，最後才下到水裡扶著池邊打水。
我練習得很認真，每天學習一個半小時後，還在晚上跟爸爸媽媽一起去練習一個多小時。
學會腿的動作後，我們開始練習劃手，手要伸得很直，要劃得深、劃得快、劃得遠。我們反覆練習了幾天，才接著練呼吸，自由式的呼吸和蛙泳不同，蛙泳只要抬頭呼吸就行了，而自由式要肩膀帶動頭，側著呼吸。
腿要不停地打水，手滑兩次以上才呼吸，把這些動作組合起來，就是完整的自由式動作了。
我每天都堅持練習，動作從生硬到流暢，教練一直不停鼓勵我，說我的動作越來越標準，還經常讓我給大家示範。
經過12天的學習，我們要考試驗收學習成果了，我按照平時練習的動作，認真地遊著，最後得了95分。可惜我遊得不是很快，所以沒有得到更高的分數，我還要繼續努力練習，爭取今後能夠遊得又快又好。
