金雞獨立的正確姿勢
2023-11-30 22:37:11
1、只要抬起一隻腳，輕輕抬起來不用抬的很高，然後手可以自由的放在褲角兩旁，根據個人不同的喜好手的動作可以隨意，關鍵不在於腳起來，關鍵在於兩眼要閉上，把眼睛閉上，微微閉就可以。
2、一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的機率，也會比較低。
注意：70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。
關鍵詞： 金雞獨立 正確 姿勢
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