失眠不用怕每天晚上用它泡水喝（長期失眠睡眠差）

2023-04-17 12:23:17

現代人工作生活壓力大，睡個好覺是每個人的追求。但是想必失眠大都數人都經歷過，失眠無論是從醫學角度的概念上講，還是我們平時所稱的睡眠質量差或是入睡難，都可以稱之為失眠。失眠的確是一件令人痛苦的事情。一旦發生失眠，第二天的精神狀態也非常差，直接導致您的工作和學習效率低下。

那麼，關於失眠，在我們中醫上有沒有即廉價藥材又不影響工作的治療方法呢？答案是肯定的。治療失眠就是我們常見的酸棗仁。在北方，尤其是在一些山坡上酸棗可謂是最常見的植物，在《神農本草經》中記載酸棗仁「補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也」。《本草綱目》中記載酸棗仁「熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也，也就是說生酸棗仁治療多眠，炒酸棗仁治療失眠。所以您在服用酸棗仁治療失眠時，一定要記得先把生酸棗仁先炒一炒。

酸棗仁的功效是收澀、斂汗、養肝、寧心、安神。在中醫上，酸棗仁入肝經，多治療虛煩失眠。虛煩失眠多因身體虛勞，心胸煩熱，而致失眠多夢容易早醒。其原因有，因情志所傷，如與人生氣，生活工作不如意悶悶不樂，導致肝氣鬱結，夜不能寐。或因思慮過度，耗傷心脾血，神不守舍，脾虛則不能養心神。因飲食所傷，因飲食所傷脾胃不和，如過多菸酒，油膩肉食辣味等，釀生痰溼痰熱，導致脾失健運心血不足不能濡養心神。因病後、產後血虛、貧血導致心血不足，心失所養而失眠。因先天稟賦不足，陽氣不足，以致陰勝，或房勞過度，心腎不交，腎陰虛導致心火旺，或心陽氣虛，常受驚膽小害怕，而導致的失眠。