日常自律的100種方法（19個自律好習慣25歲後必須養成）

2023-04-30 19:19:49

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25歲以後的生活，不再像十七八歲那樣隨意，無憂無慮，考慮的東西會多，已經對自己的生活有了規劃。

所以，25歲以後，要有自己的自律好習慣。

我做到了這些:

自從朋友圈取消小紅點提示後，我已經好久沒有主動去瀏覽朋友圈了。

以前總是看到小紅點就想看看朋友的動向，總關注別人，卻忘記了自己要做的事。

微信朋友圈那麼多人，又有多少人時常聯繫，真正的朋友呢？

基本90%的微信好友，都是沒有見過幾次，也沒有聊過幾次的人。

前幾天我發現我的微信裡有100多個好友群，各種購物群，地方信息群等，每天微信都有無數條消息。

昨天我好好整理了一下，都退出了這些群聊，瞬間微信消息都安靜了。

這些毫無意義的群消息，不僅佔內存，還在一定程度上帶來了心理壓力。

我有短視頻焦慮症，刷一會短視頻就非常著急，後來我就把刷短視頻的時間用來看書，或者聽書。

這是一個非常好的習慣，早起一個小時，能做很多事情。

我最急近一直都是七點鐘起床，簡單收拾一下開始寫作，早上精神狀態很高，寫起來也比較快，比如今天，到現在我已經完成了三篇寫作。

早睡能保證一天的狀態都非常好，頭腦清醒，思路清楚。

上學的時候就非常講求勞逸結合，工作以後已經忽略了這一點。

我現在提倡適應番茄工作法，就是集中精力學習或者25分鐘，必須休息一下，這樣的方法能夠讓我更加高效地完成一天的目標。

寫作以後，要保證持續輸出，必須要給自己輸入能量。

我每天輸入能量的時間超過30分鐘，看書，聽書，或者看優秀博主的優秀作品。

我聽書和讀書用的就是手機自帶的閱讀功能，我還給自己充值了會員，保證高效閱讀。

寫作以後我養成了很多好習慣，尤其是做日計劃，每天早上我會把今天要完成的事情寫在筆記本上，做完一項劃✓，看著每天的事情都有執行落實，真的很滿足。

每天有計劃，就得總結復盤，能夠清楚地發現問題，並做出相應的調整。

每天發現一點問題並解決，時間久了就是大進步。

很多新手不能一次性寫完一篇文章，建議卡片式寫作。

把隨時想到的，看到的，隨時寫在卡片上，並分類放好，時間久了整理出來，就是一篇文章的素材。

最近發現這件事情非常重要，放鬆心情又身體健康。

我昨天跟著廣場的慢跑人流跑了大概十圈，解壓的好方法，原來身體累的時候，大腦真的能放鬆。

不要把一天的壓力和煩躁帶上床。睡前放空自己，什麼都不想，任由身體自由地躺著。

我喜歡隔一段時間整理一下家裡的物品，這樣整齊的屋子會給人一種乾淨利落的感覺。

物品的斷舍離也會給心理帶來歡愉。

以前10點上班，早餐基本不吃，現在每天七點起床，八點吃早餐，感覺一天的精力特別充足。

早餐吃清淡一點，好消化，對身體好。不吃早餐反而會加速肥胖。

越拖延事情越多，這是我最近發現的問題，我曾經也是一個拖延症晚期患者。

想到什麼立馬去做，反而會讓事情變得簡單，還會留出多餘的時間處理意外情況。

這應該是每個女生都喜歡的事情，自拍，拍風景，拍可愛的一切東西，完全沒有抵抗力。

沒事的時候看看名人傳記，抄一抄名人名言，不用動腦，也是一種休息，也是學習。

我養成這樣的習慣，為我的寫作積累了不少素材。

完全掌握生活先從錢開始。知道自己的每一筆收入，每一筆支出，才是你了解自己財務狀況的開始。

記帳能夠很好地節約不必要花的錢，有利於存款，計劃消費。

25歲以後，所有的東西就不要講求好看和數量了，而是要質量和品質。

那些直播間的廉價產品就不要購買了，免費送的就更不用拿了。

天下沒有免費的午餐，沒有什麼免費的東西是好用的，相信有價值的東西才是有品質的。

抱怨是一種傳染力特別大的負能量，一個人抱怨，發現周圍都是一片嘈雜。

勿論他人是非，勿談他人閒話，做一個安靜的人。

把管別人閒事的時間用來提升自己，多看幾頁書，多跑幾步路，多學點專業知識。

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作者介紹:【喵喵的小窩】

一個專注於自媒體運營和個人提升的90後，未來希望按照自己喜歡的方式生活，正在靠寫作改變自己，希望在寫作路上遇到同樣熱愛的你。

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