一年內最熱的三伏天（如何應對一年之中最熱的三伏天）

2023-04-22 02:30:18 2

今天剛進入三伏天，可不少朋友早就已經看到不少關於三伏天的多久之類的文章，很多文章中把2017年三伏天的天數也寫錯了，說今年的三伏天是三十天。現在資訊發達，大家獲取信息很方便，但如何從這些紛紜浩繁的信息中獲得自己需要的準確信息，就要求大家具備一定的判斷能力。

下面，我再和大家分享一下三伏天的相關常識。

一、 2017三伏天從什麼時候開始 三伏天什麼時候結束

2017年入伏時間：7月12日-7月21日，歷時10天。

2017年中伏時間：7月22日-8月10日，歷時20天。

2017年末伏時間：8月11日-8月20日，歷時10天.

2017年的三伏天一共是40天。

二、三伏是什麼

「三伏」是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以後，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到「三伏」期間，地面吸收的熱量幾乎多於散發的熱量，天氣也就最熱了。再往後，地面吸收的熱量開始少於地面散發的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的「三伏」。

2、天熱常飲保健茶

飲食小常識指出，盛夏酷暑，人們在工作之餘，如果能喝上一杯甘涼可口的保健茶，頓時會覺得心曠神怡、渾身涼爽、暑熱即消。常飲的保健茶很多，其中以鹽茶、菊花茶最常用。

3、多吃粥和湯

夏季保健常識認為，夏季飲食一般以溫為宜，早、晚餐喝點粥是大有好處的。很多粥都屬涼血清暑之物，食後既能生津止渴、清熱祛暑、涼血，又能補養身體。

4、多吃新鮮的蔬菜和水果

營養學家告訴我們，夏季蔬菜營養豐富、種類齊全，而且大多有清涼祛暑的作用，所以應該多吃一些。以冬瓜而言，其味甘淡而涼，有清熱解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。其他如番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等都可多食。此外，在食用新鮮水果蔬菜前，一定要清洗乾淨。因為瓜果在收穫、運輸和貯存過程中常會遭受各種微生物致病菌、寄生蟲卵的汙染。因此，在吃瓜果之前，一定要認真清洗，然後再用開水燙一燙，以殺滅病菌或蟲卵，防止腸道傳染病和寄生蟲病。