一種腰腹運動訓練器械的製作方法

2023-05-02 18:21:55 1

本實用新型涉及運動器械領域，具體是一種腰腹運動訓練器械。

背景技術：

在許多體育及運動訓練中，均需要對運動員身體的各個部分肌肉進行鍛鍊，經常通過各種類型的器械輔助，來強化和提高訓練效果。其中，腰腹訓練器(羅馬椅)是常用的器械之一，由於其對豎脊肌及腰腹部肌肉訓練特別有效，故在各種運動的訓練的使用頻率均較高。但是，現有技術的腰腹訓練器在使用中經常存在下述問題：

首先，現有腰腹訓練器的功能過於單一，僅對腰部、腹部肌肉群的訓練有效，而無法輔助其他部位的訓練。而體育教學及運動訓練中往往不局限於腰腹部的訓練，還需要其他部位，如上肢、背部、腿部的訓練，現有的腰腹訓練器不能滿足運動訓練及體育教學中的需求。

其次，由於不同人的體形大不相同，特別是在發育期的學生，或是進行不同運動項目訓練的運動員，身材差別更是明顯。而現有腰腹訓練器上的把手均為固定結構，無法適應人們肩寬、身高、臂長等的差異，使人訓練時發力不適，影響鍛鍊效果。

再有，由於在腰腹訓練中，經常需要負重訓練來加強訓練強度。一般常常採用胸抱適當重量的槓鈴片，完成訓練動作。然而槓鈴片一般放置在槓鈴架上，使用時需要反覆搬運取用，非常不便。

技術實現要素：

本實用新型的目的在於提供一種腰腹運動訓練器械，它自帶槓鈴及槓鈴片，滿足體育教學及運動訓練中的常規肌肉訓練需求，功能全面，且結構可調，方便適應不同身材人群，及不同訓練動作的要求。

本實用新型為實現上述目的，通過以下技術方案實現：

一種腰腹運動訓練器械，包括工字型的底座，所述底座上沿長度方向設有人字型支架，所述人字型支架的外側底端設有腳踏板，所述腳踏板的上方設有與底座固定連接的擋腿海綿柱，所述人字型支架的頂端設有固定板，所述固定板的頂側設有承重墊，所述固定板的底側安裝有與其轉動連接的轉軸，所述轉軸上設有調節齒輪，所述調節齒輪的上方設有與其嚙合的上齒條，所述上齒條與固定板沿水平方向滑動連接，所述調節齒輪的下方設有與其嚙合的下齒條，所述下齒條與固定板沿水平方向滑動連接，所述上齒條的一端設有上彎杆，所述上彎杆的外端設有把杆，所述下齒條遠離上彎杆的一端設有下彎杆，所述下彎杆的外端設有把杆，所述固定板上還設有U型板，所述轉軸的下端穿過U型板並與U型板轉動連接，所述轉軸的底端設有轉柄，所述把杆的末端設有V形槓鈴杆架，所述人字型支架相鄰把杆一側的下部設有槓鈴片配重插柱。

所述調節齒輪的一側沿水平方向設有銷管，所述銷管固定在固定板上，所述銷管內設有彈簧和卡銷，所述銷管兩端的開口與卡銷的截面相適應，所述彈簧的一端與銷管連接，且所述彈簧的另一端與卡銷連接，所述卡銷的內端設有與調節齒輪相嚙合的扇形的內齒輪，所述卡銷的外端設有拉柄。

所述固定板上沿水平方向設有上滑槽，所述上齒條的頂側設有截面與上滑槽的內腔相適應的上滑塊，所述上滑塊與上滑槽滑動連接，所述固定板上沿水平方向設有下滑槽，所述下齒條的底設有截面與下滑槽內腔相適應的下滑塊，所述下滑塊與下滑槽滑動連接。

所述上彎杆和下彎杆的外端位於同一水平高度上。

所述承重墊為倒置的L形柔性墊。

所述人字型架包括主支撐杆和輔支撐杆，所述主支撐杆為伸縮杆，所述主支撐杆和輔支撐杆的底端均與底座固定連接，所述輔支撐杆的頂端與主支撐杆的中部固定連接。

所述主支撐杆包括套管和伸縮杆，所述套管的底端與底座固定連接，所述伸縮杆上沿長度方向設有一排調節孔，所述伸縮杆的下部插入套管中，所述套管的頂端設有與調節孔相配合使用的插銷，所述輔支撐杆的頂端與套管的頂部固定連接。

所述配重柱沿長度方向均勻分布於輔支撐杆上。

所述底座包括設置於中間的直線主架，所述直線主架的一端設有與其垂直的橫杆支腳，所述固定柱的另一端設有U型支腳。

對比現有技術，本實用新型的有益效果在於：

1、本裝置能夠輔助運動員對腰部、背部、腹部、上肢、下肢等全身大部分肌肉進行訓練，打破了原有腰腹訓練器功能單一的弊端，滿足體育教學及運動訓練中的常規肌肉訓練需求，這主要是由於：

通過底座、人字形支架、腳踏板、擋腿海綿柱及承重墊的基礎組件，可以使本裝置實現現有技術的羅馬椅的功能，也就是通過使用者俯臥、仰臥、側臥等姿勢的配合，完成對腰腹周側肌肉群的訓練。

通過把杆，可以進行抬腿訓練，進一步加強下腹肌肉及腿部肌肉的練習。

由於把杆的末端設有槓鈴杆架，能夠架起槓鈴，且兩側的把杆張開，方便訓練者蹲立於把杆之間，結合槓鈴進行下肢、上肢、背部力量訓練。

本裝置自帶槓鈴片配重插柱，能夠自行配備和設置槓鈴片，方便訓練者使用。特別在俯臥進行背屈伸的訓練中，練習者可以在上身下探時直接取下所需槓鈴片，無需往復取放，非常方便高效。

本裝置的兩個把杆可以靈活調整間距，通過旋轉轉柄，可以調節兩側的把杆的相對距離，從而既能夠適應不同的體型、適合不同訓練動作，使訓練工作更加標準有效。且當需要使用槓鈴進行訓練時，能夠將兩側的把杆的距離調大到適合位置，方便訓練者蹲立在中間，並獲得舒適的舉臂空間。

2、所述卡銷內端的扇形內齒輪能夠卡主調節齒輪，使兩側的把杆更加穩固。拉出拉柄即可進行把杆間距的調整，使用方便。

3、所述上齒條和下齒條分別通過上滑槽及下滑槽與固定板滑動連接，在滑動方向的導向及連接穩定性上均較佳。

4、所述上彎杆和下彎杆的外端位於同一水平高度上，從而使兩側的把杆高度相同。

5、所述承重墊為倒置的L形，在頂部有弧形的拐點面，方便人們在上身下探的過程中，加大身體的彎折內側與承重墊的接觸面積，增加承重面積，提高舒適性，方便施力。

6、所述主支撐杆和輔支撐杆組成的人字型結構底部張開，提高整個裝置的穩定性，所述主支撐杆能夠伸縮，方便適應不同身高對承重墊及把杆的高度要求。

7、所述底座的兩端通過橫杆支腳和U型支腳來擴大坐地面積，提高本裝置的穩定性。

附圖說明

附圖1是本實用新型的側面示意圖。

附圖2是本實用新型固定板的背側示意圖。

附圖3是本實用新型固定板的側面剖面圖。

附圖4是本實用新型的俯視示意圖。

附圖中所示標號：

1、底座；2、腳踏板；3、擋腿海綿柱；4、固定板；5、承重墊；6、調節齒輪；7、上齒條；8、下齒條；9、上彎杆；10、下彎杆；11、把杆；12、U型板；13、轉柄；14、轉軸；15、槓鈴杆架；16、槓鈴片配重插柱；17、銷管；18、彈簧；19、卡銷；20、內齒輪；21、上滑槽；22、上滑塊；23、下滑槽；24、下滑塊；25、主支撐杆；26、輔支撐杆；27、套管；28、伸縮杆；29、插銷。

具體實施方式

下面結合具體實施例，進一步闡述本實用新型。應理解，這些實施例僅用於說明本實用新型而不用於限制本實用新型的範圍。此外應理解，在閱讀了本實用新型講授的內容之後，本領域技術人員可以對本實用新型作各種改動或修改，這些等價形式同樣落於本申請所限定的範圍。

本實用新型所述是一種腰腹運動訓練器械，主體結構包括工字型的底座1，所述底座1上沿長度方向設有人字型支架，所述人字型支架的外側底端設有腳踏板2，所述腳踏板2的上方設有與底座1固定連接的擋腿海綿柱3，所述人字型支架的頂端設有固定板4，所述固定板4的頂側設有承重墊5，通過底座1、人字形支架、腳踏板2、擋腿海綿柱3及承重墊5的基礎組件，可以使本裝置實現現有技術的羅馬椅的功能，也就是通過使用者俯臥、仰臥、側臥等姿勢的配合，完成對腰腹周側肌肉群的訓練。所述固定板4的底側安裝有與其轉動連接的轉軸14，所述轉軸14上設有調節齒輪6，所述調節齒輪6的上方設有與其嚙合的上齒條7，所述上齒條7與固定板4沿水平方向滑動連接，所述調節齒輪6的下方設有與其嚙合的下齒條8，所述下齒條8與固定板4沿水平方向滑動連接，所述上齒條7的一端設有上彎杆9，所述上彎杆9的外端設有把杆11，所述下齒條8遠離上彎杆9的一端設有下彎杆10，所述下彎杆10的外端設有把杆11，結合把杆11可以進行抬腿訓練，進一步加強下腹肌肉及腿部肌肉的練習。所述固定板4上還設有U型板12，所述轉軸14的下端穿過U型板12並與U型板12轉動連接，所述轉軸14的底端設有轉柄13，通過旋轉轉柄13，可以調節兩側的把杆11的相對距離，從而既能夠適應不同的體型、適合不同訓練動作，使訓練工作更加標準有效。且當需要使用槓鈴進行訓練時，能夠將兩側的把杆11的距離調大到適合位置，方便訓練者蹲立在中間，並獲得舒適的舉臂空間。所述把杆11的末端設有V形槓鈴杆架15，能夠架起槓鈴，且兩側的把杆11張開，方便訓練者蹲立於把杆11之間，結合槓鈴進行下肢、上肢、背部力量訓練。所述人字型支架相鄰把杆11一側的下部設有槓鈴片配重插柱16。能夠自行配備和設置槓鈴片，方便訓練者使用。特別在俯臥進行背屈伸的訓練中，練習者可以在上身下探時直接取下所需槓鈴片，無需往復取放，非常方便高效。

所述調節齒輪6的一側沿水平方向設有銷管17，所述銷管17固定在固定板4上，所述銷管17內設有彈簧18和卡銷19，所述銷管17兩端的開口與卡銷19的截面相適應，所述彈簧18的一端與銷管17連接，且所述彈簧18的另一端與卡銷19連接，所述卡銷19的內端設有與調節齒輪6相嚙合的扇形的內齒輪20，能夠卡主調節齒輪6，使兩側的把杆11更加穩固。所述卡銷19的外端設有拉柄。拉出拉柄即可進行把杆11間距的調整，使用方便。

所述固定板4上沿水平方向設有上滑槽21，所述上齒條7的頂側設有截面與上滑槽21的內腔相適應的上滑塊22，所述上滑塊22與上滑槽21滑動連接，所述固定板4上沿水平方向設有下滑槽23，所述下齒條8的底設有截面與下滑槽23內腔相適應的下滑塊24，所述下滑塊24與下滑槽23滑動連接。所述上齒條7和下齒條8分別通過上滑槽21及下滑槽23與固定板4滑動連接，在滑動方向的導向及連接穩定性上均較佳。

所述上彎杆9和下彎杆10的外端位於同一水平高度上。從而使兩側的把杆11高度相同。

所述承重墊5為倒置的L形柔性墊。在頂部有弧形的拐點面，方便人們在上身下探的過程中，加大身體的彎折內側與承重墊5的接觸面積，增加承重面積，提高舒適性，方便施力。

所述人字型架包括主支撐杆25和輔支撐杆26，所述主支撐杆25為伸縮杆28，所述主支撐杆25和輔支撐杆26的底端均與底座1固定連接，所述輔支撐杆26的頂端與主支撐杆25的中部固定連接。所述主支撐杆25和輔支撐杆26組成的人字型結構底部張開，提高整個裝置的穩定性。

所述主支撐杆25包括套管27和伸縮杆28，所述套管27的底端與底座1固定連接，所述伸縮杆28上沿長度方向設有一排調節孔，所述伸縮杆28的下部插入套管27中，所述套管27的頂端設有與調節孔相配合使用的插銷29，所述輔支撐杆26的頂端與套管27的頂部固定連接。方便適應不同身高對承重墊5及把杆11的高度要求。

所述配重柱沿長度方向均勻分布於輔支撐杆26上。

所述底座1包括設置於中間的直線主架，所述直線主架的一端設有與其垂直的橫杆支腳，所述固定柱的另一端設有U型支腳。通過橫杆支腳和U型支腳來擴大坐地面積，提高本裝置的穩定性。

實施例1：本實用新型所述是一種腰腹運動訓練器械，主體結構包括工字型的底座1，所述底座1包括設置於中間的直線主架，所述直線主架的一端設有與其垂直的橫杆支腳，所述固定柱的另一端設有U型支腳。所述底座1上沿長度方向設有人字型支架，所述人字型架包括主支撐杆25和輔支撐杆26，所述主支撐杆25為伸縮杆28，所述主支撐杆25和輔支撐杆26的底端均與底座1固定連接，所述輔支撐杆26的頂端與主支撐杆25的中部固定連接。所述主支撐杆25包括套管27和伸縮杆28，所述套管27的底端與底座1固定連接，所述伸縮杆28上沿長度方向設有一排調節孔，所述伸縮杆28的下部插入套管27中，所述套管27的頂端設有與調節孔相配合使用的插銷29，所述輔支撐杆26的頂端與套管27的頂部固定連接。所述人字型支架的外側底端設有腳踏板2，所述腳踏板2的上方設有與底座1固定連接的擋腿海綿柱3，所述人字型支架的頂端設有固定板4，所述固定板4的頂側設有承重墊5，所述固定板4的底側安裝有與其轉動連接的轉軸14，所述轉軸14上設有調節齒輪6，所述調節齒輪6的上方設有與其嚙合的上齒條7，所述固定板4上沿水平方向設有上滑槽21，所述上齒條7的頂側設有截面與上滑槽21的內腔相適應的上滑塊22，所述上滑塊22與上滑槽21滑動連接，所述調節齒輪6的下方設有與其嚙合的下齒條8，所述固定板4上沿水平方向設有下滑槽23，所述下齒條8的底設有截面與下滑槽23內腔相適應的下滑塊24，所述下滑塊24與下滑槽23滑動連接。所述上齒條7的一端設有上彎杆9，所述上彎杆9的外端設有把杆11，所述下齒條8遠離上彎杆9的一端設有下彎杆10，所述上彎杆9和下彎杆10的外端位於同一水平高度上。所述下彎杆10的外端設有把杆11，所述固定板4上還設有U型板12，所述轉軸14的下端穿過U型板12並與U型板12轉動連接，所述轉軸14的底端設有轉柄13，所述調節齒輪6的一側沿水平方向設有銷管17，所述銷管17固定在固定板4上，所述銷管17內設有彈簧18和卡銷19，所述銷管17兩端的開口與卡銷19的截面相適應，所述彈簧18的一端與銷管17連接，且所述彈簧18的另一端與卡銷19連接，所述卡銷19的內端設有與調節齒輪6相嚙合的扇形的內齒輪20，所述卡銷19的外端設有拉柄。所述把杆11的末端設有V形槓鈴杆架15，所述人字型支架相鄰把杆11一側的下部設有槓鈴片配重插柱16。所述配重柱沿長度方向均勻分布於輔支撐杆26上。

實施例2：本實用新型所述是一種腰腹運動訓練器械，主體結構包括工字型的底座1，所述底座1包括設置於中間的直線主架，所述直線主架的一端設有與其垂直的橫杆支腳，所述固定柱的另一端設有U型支腳。所述底座1上沿長度方向設有人字型支架，所述人字型架包括主支撐杆25和輔支撐杆26，所述主支撐杆25為伸縮杆28，所述主支撐杆25和輔支撐杆26的底端均與底座1固定連接，所述輔支撐杆26的頂端與主支撐杆25的中部固定連接。所述主支撐杆25包括套管27和伸縮杆28，所述套管27的底端與底座1固定連接，所述伸縮杆28上沿長度方向設有一排調節孔，所述伸縮杆28的下部插入套管27中，所述套管27的頂端設有與調節孔相配合使用的插銷29，所述輔支撐杆26的頂端與套管27的頂部固定連接。所述人字型支架的外側底端設有腳踏板2，所述腳踏板2的上方設有與底座1固定連接的擋腿海綿柱3，所述人字型支架的頂端設有固定板4，所述固定板4的頂側設有承重墊5，所述固定板4的底側安裝有與其轉動連接的轉軸14，所述轉軸14上設有調節齒輪6，所述調節齒輪6上設有螺孔，所述固定板4上設有螺槽，還包括蝶形螺栓，所述蝶型螺栓與螺孔及螺槽螺紋連接，所述調節齒輪6通過蝶型螺栓固定在固定板4上實現限位。所述調節齒輪6的上方設有與其嚙合的上齒條7，所述固定板4及上齒條7之間安裝有導軌，所述上齒條7通過導軌與固定板4滑動連接，所述調節齒輪6的下方設有與其嚙合的下齒條8，所述固定板4及下齒條8之間安裝有導軌，所述下齒條8通過導軌與固定板4滑動連接，所述上齒條7的一端設有上彎杆9，所述上彎杆9的外端設有把杆11，所述下齒條8遠離上彎杆9的一端設有下彎杆10，所述上彎杆9和下彎杆10的外端位於同一水平高度上。所述下彎杆10的外端設有把杆11，所述固定板4上還設有U型板12，所述轉軸14的下端穿過U型板12並與U型板12轉動連接，所述轉軸14的底端設有轉柄13，所述把杆11的末端設有V形槓鈴杆架15，所述人字型支架相鄰把杆11一側的下部設有槓鈴片配重插柱16。所述配重柱沿長度方向均勻分布於輔支撐杆26上。