營養果蔬粥的做法大全(做法簡單營養暖胃)
2023-07-27 15:19:03
今日推薦給大家的是一款日常粥品,細膩軟滑的果蔬瘦肉粥,在日漸寒涼的初冬季節很適合來一碗。今日推薦一款又簡單又能帶來一整天美好心情的果蔬瘦肉粥,味道清香,口感細滑,果蔬中所含的維生素及微量元素,對於寶寶的健康成長有著重要促進作用,是寶寶輔食菜品很好的選擇,可以根據寶寶的喜好,更換不同食材,更加符合寶寶的口味。
參考月齡:8個月以上寶寶可食用
食材搭配:番茄1個,瘦肉50克,包菜30克,大米50克,鹽少許
所需工具:碗盆若干(裝食材用)、刀具、砧板、電飯鍋、最後擺盤的餐具
小貼士:
1.8個月以上寶寶可食用
2. 番茄含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素
3. 包菜富含各類維生素和微量元素,是很好的寶寶輔食菜品
4. 今天的粥類,可以按照寶寶喜好更改蔬果
5. 不到一歲的寶寶儘量不要放鹽
步驟:
1. 包菜、番茄清洗乾淨
番茄切塊
包菜切成絲
2.瘦肉切成小塊(切好的肉也可以醃製一會會更有味道)
3. 倒入洗淨的大米,加適量的水
4. 將切好的瘦肉放入與大米同煮
5. 待粥煮熟後,倒入蔬菜同煮,再加適量的調味
加入蔬菜與調味之後,可以再讓它煮一小會
果蔬瘦肉粥 製作簡單,營養美味,大人小孩都可以吃,給寶寶吃時,要儘量少放鹽哦,天氣漸涼時,在家嘗試一下吧!
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