宅在家裡有什麼有趣的事可以做（宅在家裡沒事幹）

2023-08-04 14:19:25

如果有如果，真的好想重啟2020年。

疫情的突然爆發讓人猝不及防，每天各大熱搜榜單都被不斷上漲的感染人數和死亡人數刷屏。

壓抑的情緒也在滋生蔓延，這兩天學到一個新名詞：替代性創傷。

它是由Saakvitne和Pearlman提出的，最初是指部分心理諮詢師因為長期接觸患者，在與患者溝通的過程中，出現了類似患者病症的現象，即治療者本人的心理也受到了創傷。
簡單說，就是當你短時間內接觸大量的負面新聞，就會被這些壞消息傷害，產生過多的負面情緒乃至身體上的不適。
於是心理專家就建議，不要時刻盯著疫情發展的新聞。
作為普通老百姓，控制自己能控制的就好，目前能做的就是少出門，勤洗手、出門戴口罩。
所以，艾瑞巴蒂，珍惜宅在家裡就可以報效社會的時刻吧！
不過，貓家裡一兩天還好，到第三天就有點恍惚，感覺沒事幹。
於是，和讀者群的小夥伴聊了聊，整理了50種可以打發時間的方式，如果你也無聊，不妨找幾件事情做一做吧。
內容比較碎，大致可以分為四類。
一：消磨時間類
1.平時沒時間看的電影、電視劇、綜藝節目，瘋狂刷起來吧，不知道看啥的就從豆瓣剛出的年度榜單上找找。
2.非典過去十周年，鳳凰電視臺出品了一部紀錄片《非典十年祭》，一共五集，加起來兩個多小時，以史為鑑，建議大家都看看。
3.平常女神男神都在忙，這會兒還愣著幹什麼，趕緊聊起來啊！Ps：如果這會兒TA還對你愛搭不理，就真的沒戲了。。。
4.一家三口難得聚在一起，不妨談個心，聊個天。不過小心此刻被父母逼婚，逃都沒地逃，別問我怎麼知道。。。
5.微博上有個調侃蠻有意思：萬萬沒想到這問題也有成真的一天。
所以珍惜躺在家裡就能報效社會的機會吧，不過提醒一下：
6.刷手機刷累了，不妨來個全家一日遊。
7.甚至，你還可以這樣。
認真說一句，即便在家也要好好鍛鍊身體啊，下載個keep跟著運動起來。
最好趁這次養成運動的習慣，等疫情過去後多跑跑步，從根本上提高免疫力。
8.越來越覺得苦中作樂也是一種能力，就像鄧布利多曾說：
即使是最不幸的時刻也有歡樂存在，只要有人還惦記著帶來光明。

所以，如果你真是極其無聊，但又特別關注疫情的發展，不如下載央視頻，看火神山、雷神山醫院的施工直播。
不過你得快點，畢竟中國基建的速度可不是蓋的，看得晚就建好了。（狗頭.jpg）

9.家裡買了十字繡至今沒修完的，此時不繡，更待何時。
10.待在家裡久了，是不是覺得自己要發黴？這會身體是不可能亂竄了，不如精神上竄一波，趁這幾天做個旅遊攻略，等疫情結束就出門耍一圈。
11.打開地圖軟體，開啟街景模式，「走」一遍想去的城市。
12.跟Siri玩成語接龍。
13.睡覺。
二：成長學習類
據說，1665年夏天，因為英國爆發鼠疫，劍橋大學暫時關閉。剛剛獲得學士學位、準備留校任教的牛頓被迫離校到他母親的農場住了一年多。
這一年多被稱為「奇蹟年」，牛頓對三大運動定律、萬有引力定律和光學的研究都開始於這個時期。
所以，不妨趁貓家裡的時間充實一下自己~
14.隨手找一本喜歡的書看起來，不知道看啥的推薦看《瘟疫與人》，就是講人類發展和瘟疫之間的關係，看完會讓你對人類發展、社會發展的認識打開一個新視角。
15.不想看書的可以聽書，樊登讀書會、得到、喜馬拉雅等。
16.學生一族、考證大軍們按計劃複習起來吧，現在可以說是誘惑最少的時候，媽媽再也不用擔心有人喊你出去浪了。
17.不知道大家是否已制定好年度計劃？如果制定好了，恐怕因為這次疫情也該做出調整了，趁這幾天沒事修改修改；如果還沒制定，就從現在開始行動起來吧。
18.去知乎一類的問答平臺回答問題，在幫助他人的同時，也可以在「教」的過程中發現不足，查漏補缺。
19.TED視頻看起來，每天學習一個新知識，網易公開課APP上就有。
20.MOOC（慕課）刷起來，裡面收錄了大量全球優秀的開放式在線課程，不乏世界級頂尖老師。
21.如果覺得慕課內容太碎，就根據當下的需求報名一個線上培訓課，除了學習，還能認識到不少志同道合的朋友。
22.單詞背起來。
23.大學生一族，沒事可以多練練WORD、EXCEL、PPT，別等到畢業，連在簡歷上寫一句熟練使用這三款軟體的底氣都沒有。
24.差點忘了，你還可以寫文啊，就像我現在這樣，嗷嗷的寫。
三：培養興趣類
25.足不出戶看博物館。
為了應對疫情，不少科技公司都在貢獻著自己的力量，四維時代科技免費開放了100多個3D博物館，喜歡的可以看看。
26.在家跳廣場舞，勤學苦練一個月，等疫情結束，你就是廣場上最靚的仔！
27.同理，趁這段時間學幾首新歌，等疫情過去聚會時你就是絕對C位！
28.搭配輕音樂，學習冥想的知識，嘗試每天冥想30分鐘。
29.家裡有瑜伽墊的，自己練起來。
30.畫簡筆畫，學習思維導圖。
31.練習書法。
32.做手帳，不會畫畫又喜歡漂亮圖案的，下載個手帳類APP，好看素材應有盡有。
33.對化妝感興趣的可以學學化妝，護護，研究研究穿搭。
34.手工課學起來，據說等你有娃就知道這個的重要性了。。。
35.烹飪美食，在家和父母一起過的小夥伴，趕緊跟爸媽學兩招拿手菜，一個人在外的朋友，下載一個美食類的APP，看看家中有啥餘糧整起來吧。

36.練習演講，提高自己的口才。
37.家裡有毛線的織個圍巾，送給自己，送給愛的人~
38.喜歡樂器的文藝boy，沒事就貓家裡練習吧。
以上所有技能，B站、抖音上都有，但抖音時長太短，更偏向吸睛，操作性不高，不利於學習，更推薦B站。
四：整理歸納類
39.跟爸爸媽媽一起整理整理家務，把家裡徹徹底底的打掃一遍，也可以向媽媽普及一下斷舍離的理念。
Ps：不要強迫他們斷舍離，學會理解父母囤貨帶來的安全感和幸福感。
40.您的精力要是無處安放，除了打掃衛生，還可以把家裡的家具換個位置，換個心情。
41.整理衣櫥，分門別類的全部疊好。
42.整理手機相冊，把那些重複的照片刪除，把有紀念意義的上傳雲盤避免丟失，又或是按年份整理出來，等疫情過去列印成相冊，某寶一堆，一本20塊錢都不到。
43.清理清理手機內存，把不用的APP都給刪除了。
44.N年沒有聯繫，朋友圈也沒有關注過的朋友就刪除了吧。
45.很久沒看的公眾號、微博博主，該取消就取消吧。（含淚建議）
46.整理微信收藏夾，刪掉過時的信息和文章，最好可以下載一個印象筆記類的APP，平時遇到喜歡的文章都存起來，分門別類的放好。

47.登錄QQ空間，看看曾經天（sha）真（diao）的自己。
48.整理書架，還可以下載曬書房APP，把家裡的書都給掃碼入庫，建一個自己的電子檔書房。
49.下載豆瓣APP，把看過的電影、書籍標記出來，以後每看一本書、一部電影就標記下，等年底平臺會出年度榜單，直觀地看到自己一整年的觀影、閱讀情況。
50.最後的最後，如果您要是真無聊，不如就再想50種打發時間的方式，咱一起寫篇文章就叫《打發時間的100種方式》吧。
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