剛懷孕就長妊娠紋的孕媽有嗎（寶媽們都是懷孕幾個月時開始才長妊娠紋的）

2023-07-23 08:17:23

很多孕媽媽在懷孕期間都會長妊娠紋，這是因為在懷孕之後，尤其是在懷孕三個月以後，子宮慢慢開始增大，不斷的撐開肚皮，特別是到了懷孕六七個月的時候，胎兒越來越大，肚子也被撐得越來越大，加上孕期由於激素水平的影響，皮膚內的膠原纖維變得脆弱，過度牽拉的皮膚彈性纖維斷裂，在孕媽媽的腹部會出現一些粉紅色，紫紅色的不規則的裂紋，這些裂紋一般是縱行的。在寶寶出生之後，這些裂紋是難以修復的，慢慢就會變成一些銀白色的斑紋留在腹中，有時候還會出現在其他地方，妊娠紋就是這樣閃亮登場的，雖然不好看，卻也無可奈何。

懶媽媽還好，因為各種原因，妊娠紋長的並不多，但也不是說完全沒有，不過因為比較少，所以不仔細看的話也看不出來，當然這個是和孕期的日常生活，飲食習慣有關的。妊娠紋一般長了之後就不再消失，對於愛美的孕媽媽來說真是一個重擊。可能很多喜歡追電視劇的孕媽媽都記得，在《如懿傳》中，海蘭就是被奸人所害，在懷孕期間過量飲食，導致胎兒過大，妊娠紋多得可怕，從此以後就沒有機會再侍寢了。

1.孕期一定要控制體重。在懷孕期間如果孕媽媽體重增長過多過快都是很容易長妊娠紋的。所以一定要合理的控制好體重，不是不讓體重增長，而是要讓體重勻速的增長。整個懷孕期間體重增長最好不要超過30斤，以20--25斤為宜，這些體重不能一下子增加太多，最好在孕早期增加4斤，孕中期10斤，孕晚期10斤這樣的幅度。如果孕媽媽偏瘦或者偏胖就要另算。

2.塗上潤膚油適當按摩。孕媽媽可以在懷孕三個月左右開始在腹部塗上一些潤膚油，比如說橄欖油。並在腹部適當的輕輕按摩10--15分鐘，同時注意洗澡水的水溫不要太高以保護腹部的皮膚和胎兒。到了孕晚期之後如果胎兒臍帶繞頸的話就儘量少按摩肚子了，每天塗點潤膚油就好。

3.適當吃些含膠原蛋白的食物。在懷孕期間也可以吃一些富含膠原蛋白的食物增加皮膚的彈性，比如說豬蹄。還有一些含維生素C比較多的食物，也能夠增加皮膚的彈性，比如說西紅柿，西蘭花，獼猴桃，橙子等。

4.適當使用託腹帶。有些孕媽媽肚子比較大，腹部就會撐得比較厲害，可以使用託腹帶稍微固定一下腹部，使腹部不會因為被過度牽拉而增加妊娠紋。

5.適當運動。多進行身體鍛鍊也能夠增加皮膚的彈性，提高皮膚的張力，皮膚彈性增加了，妊娠紋就會減少。孕媽媽可以選擇在平地上散步，或者遊泳等。

在懷孕期間多喝水也是有必要的，如果皮膚缺水彈性就會變差，皮膚保持一定的水分才更有活力。既然妊娠紋不能消除，那我們只能盡力預防了，懷孕是一種付出，更是一種收穫，在開始付出的同時，我們就會收穫到很多幸福的時光。

我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專注於孕產，育兒方面的解答，關注我了解更多。圖片來源於網絡，侵權刪。

我屬於重度妊娠紋患者，大概在4個月的時候，就開始長妊娠紋，整個肚皮都是。

首先，妊娠紋不是每個媽媽都會長，每個人長的時間也不同，我身邊的同學有沒有長的，也有孕後期快生才長的。具體時間應該是和個人體質有關。

我自己皮膚彈性本身較差，加上孕期上班買的橄欖油懶得塗抹，導致自己妊娠紋長的特別早。

什麼樣的媽媽容易長妊娠紋？

皮膚彈性本身就比較差的人，比如我。我在初中的時候，可能因為青春期猛躥了下，導致大腿上有生長紋。後來懷孕的時候，我的妊娠紋是身邊孕婦中長的最早的。

孕早期孕婦體重增加過快，胎兒增重過快，導致自己的肚子比別人的肚子看起來大，這樣的孕婦也是比較容易長妊娠紋的。

因為胎兒的增長如果是循序漸進的，肚皮會有一個適應過程，但是如果體重增長過快，肚皮一下被撐開過大，肯定是容易長妊娠紋的。

最容易長妊娠紋的月份

雖然妊娠紋的增長是因人而異，但是大部分妊娠紋的生長一個在孕中期，另一個就是孕後期。孕早期就是剛說的體重增長過快導致。

孕晚期是因為胎兒增大，肚子過大，皮膚纖維已經不能支撐肚子的重量，所以很多孕婦會在孕後期長妊娠紋。

妊娠紋可以阻止嗎？

我覺得妊娠紋可以減少或推遲，但是本身皮膚彈性較差，是避免不掉的。但是我們可以減少妊娠紋，也可以推遲妊娠紋出現的時間。

1.整個孕期堅持不懈的去塗抹橄欖油或者潤膚露，來增加皮膚彈性。

2.整個孕期嚴格控制飲食，不要讓體重迅速增長，可以推遲妊娠紋的生長時間。

3.飲食上可以多吃富含蛋白質食物，增加皮膚的彈性，。

4.可以提前準備好託腹帶。託腹帶可以降低孕肚的重力，減少肚子對皮膚纖維的拉伸。

最後，對於妊娠紋的態度應該是儘早預防，坦然接受。該做的預防措施都做了，長不長都要看運氣了。但是心態一定要好！

孕媽們，你們是幾月開始長妊娠紋的呢？

我比較幸運，懷孕到生肚子都沒有長妊娠紋。懷孕後，準媽媽最怕的就是長妊娠紋了，畢竟女性都是愛美的看著自己肚子變成了花肚臍，看著就憂傷。

妊娠紋出現的是體重上升過快、皮膚彈性交差和身體激素分泌不平衡等。一般準媽媽會在孕中期或是孕晚期長妊娠紋。

下面，我分享一下孕期我的做法，最大程度避免妊娠紋的出現。

一、控制體重增長速度

我懷我女兒七個月的時候，別人從後面看都不會看出我是孕婦。我每天堅持少吃多餐，不吃油炸和辛辣食物，都是很清淡的湯湯水水，少油少鹽的炒菜，或是易消化的粥類和麵條，下午餓的時候吃水果和堅果。因此，我的體重一直控制在標準範圍內，沒有快速增長。

二、每天吃含有維生素C的水果

孕期補充足量的含有維生素C的水果，可以美白皮膚，也能抵抗妊娠紋的出現。我每天都會在早餐後或是下午三四點的時候吃水果，例如蘋果、獼猴桃、香蕉、葡萄、橘子、牛油果，或是泡檸檬水喝。

三、堅持運動

我整個孕期都在堅持運動，孕後期也堅持每天散步兩個小時。這可以控制體重也能增加皮膚彈性。運動時也能加快肌膚血液循環速度，有助於皮膚保持年輕。

四、作息規律

我是懷孕到七個多月才辭職回老家待產的，平時的作息也是晚上十點前睡覺，早上七點多起床，中午午休一個小時，基本不熬夜，生物鐘很規律。不熬夜能促進皮膚新陳代謝，避免更多黑色素形成。

以上是我的個人經驗，我從來沒有在肚子上塗橄欖油或是保溼乳，因為怕對胎兒影響不好

不知道大家在孕期是用什麼辦法避免妊娠紋出現呢？歡迎在下方評論，我們一起探討最佳做法！

懷孕後，幾個月開始長妊娠紋?

我懷寶寶時，長妊娠紋是在孕六月，與別人的不同，我當時還特別的癢。

我也不知道什麼原因。於是，我飲食清淡，注意多喝水。每晚清洗後，我塗抹了橄欖油，逐漸地，在孕七月的時間，妊娠紋消失了。

後來分析原因，孕六月是春節，我回老家，吃得太油膩，體重增長過快，一個月接近增長了6斤，肚皮承受的壓力大，被撐得有妊娠紋。等我返回工作崗位，注意飲食，控制體重的增長，注意保溼，所以逐漸恢復了。

長妊娠紋，一般發生在孕中期和孕晚期，因為孕中期體重增長太快，孕晚期子宮撐得很大。

由於每個人的體質不一樣，肚皮上的膠原蛋白含量也不一樣，每個人的妊娠紋程度也不一樣 ，產後恢復情況也不一樣。因此會出現有的人根本沒有長妊娠紋，而有的人產後妊娠紋卻一直沒有消失。

為了緩解孕期的妊娠紋或者預防妊娠紋長得少，結合自身情況，給予以下建議:

1.從孕早期起就要注意飲食，加強蛋白質攝入。

2.注意鍛鍊身體，如散步，控制體重的增長。尤其是孕中期以後，體重增長過快，儘量控制在每個月3斤左右速度。

3.多吃蔬菜和水果，注意補充水分，促進體內廢物的排除。

4.孕四月後，建議每晚在腹部塗抹橄欖油，一定要是孕婦專業。

5.保持好心態，長妊娠紋是一種正常現象，好的心態會讓自己變得更美。保證睡覺，每天8-9個小時。

寶媽們是懷孕幾個月時開始長妊娠紋的？

妊娠紋算是每位孕媽的一大煩惱，大部分孕媽在妊娠期間，都會長妊娠紋，逗媽屬於比較幸運的那小部分，生了兩個娃，肚皮上基本沒有什麼妊娠紋，就是有點小肚子，一直減不下。

我一個朋友，在懷孕其間，肚皮上長了一條條青紫色的妊娠紋，一直到現在2年了，還是非常的明顯，以前身材巨好的美女，因為妊娠紋的出現，再也不敢穿露肚子的泳衣了。

懷孕幾個月開始長妊娠紋？

妊娠紋什麼時候會出現，這個因人而異。有的長的早，有的長的晚。不過大部分孕媽在孕中期大概6月份就開始長妊娠紋了，有的到8，9月份才出現！

妊娠紋是孕媽身體的一種生理變化，一經出現，沒法消退，只能慢慢淡化。妊娠紋的出現與孕媽的皮膚膠原蛋白和彈力蛋白含量等多種因素有關，體重過度增加更會會引起妊娠紋的出現

妊娠紋的預防措施

1. 孕前就要注意多鍛鍊，增加皮膚的彈性和延展性,使皮膚適應孕期的變化 ,皮下纖維不容易拉伸而斷裂,妊娠紋的情況就會被大大減輕.

2. 孕期,要讓體重保持一定的增長速度和節奏,如果體重增長過快,皮膚容易被拉緊,皮下纖維會斷裂.所以孕期體重增長要控制好在9-12公斤.

3. 儘量吃新鮮水果,喝脫脂牛奶,少喝全脂奶.喝清湯,少喝油膩的濃湯.要保證營養均衡,少吃甜食和油炸食品,多吃對膠原蛋白含量高的食品,幫助改善膚質,增強皮膚彈性.以防體重增長過多.

4. 堅持每天用杏仁油或者小麥胚芽油按摩皮膚，也可以吃一些維生素E，或是維生素E油按摩，起到預防妊娠紋生長的作用。

如果孕媽實在在意自己的妊娠紋，可以去做雷射治療，依照妊娠紋的顏色，選用不同種類的雷射，雷射治療可以做到淡化妊娠紋的顏色，刺激膠原蛋白的生長，幫助凹陷的妊娠紋恢復彈性，從而平復皺紋。

好了，以上就是小資媽媽給大家分享的小知識了，今後還有更多母音、育嬰小知識等著你來共同探討，喜歡的話請別忘了點個收藏加個贊喔！

總有一天你會發現，

就算這世間千好萬好，

都不如陪在媽媽身邊好！

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