一次性內褲直接穿還是要墊什麼（記得把手指插到這）

2023-07-12 06:17:24

不知道大家有沒有看到過這麼個視頻。

一個男人胸前戴上小動物，來模仿不同罩杯，女性的胸部重量。

圖片來源：Wow Girls』 Lab by X-Line Co., Ltd.

然後再戴著這個假胸部，做各種運動，這時候攝像頭拍攝到了小動物們的狀態。

圖片來源：Wow Girls』 Lab by X-Line Co., Ltd.

雖然這是視頻其實是一個廣告，但是大家也看見了：

運動的時候不穿運動內衣，真的會讓胸部經受摧殘啊！

因為女性的胸部沒有骨骼肌肉支撐，所以如果在沒有保護的情況下，大量運動，可能會讓胸部的懸韌帶拉伸變形，可能會加速下垂。並且運動體驗也不那麼好。

這麼重要的東西，買的時候當然要認真挑，今天我們就從運動方式、外觀設計、試穿技巧三個維度來看，運動內衣到底應該怎麼選。

第一步：根據運動的強度選擇

我們可以把內衣分成高中低 3 種支持類型，分別對應 3 種不同強度的運動，它們決定了乳房晃動的大小：

對應我們就可以選擇不同支持類型的內衣了。（有些內衣標籤上會直接標註適用的運動，也可以參考那個直接買。）

它也可以指導你根據胸部大小選內衣。

如果你的胸罩杯比較大，需要固定性更好的內衣，建議往強度高的內衣選；如果罩杯小，可以選擇相對來說強度比較低的內衣。

第二步：根據內衣外觀挑選

確定好大概需要什麼強度的內衣後，可以再來仔細看看，市面上各種運動內衣的設計，到底有什麼區別。

➊ 罩杯分為三種

罩杯分為壓縮式、罩杯式，和它們的合體——壓縮罩杯一體式。

有什麼區別呢？

開頭的動圖中，你可能會發現，小動物的運動方向是四面八方的，不只是做上下運動，乳房也是一樣。

如果是輕度一點的運動，可能緊緊把它壓住就好了，這就是壓縮式內衣，一般來說，壓縮式比較適合小胸的姑娘。

而罩杯式的內衣呢，左右分開，可以限制乳房往四面八方晃動，所以它其實能提供更好的支撐，就比較適合強度稍微高一點的運動。

最後還有壓縮罩杯一體式，不僅壓住你，還限制你晃動，這種就比較適合高強度運動，或者是大胸的妹子了。

➋ 肩帶大致分三種

肩帶可以分為垂直/背心肩帶，交叉肩帶和背帶式的肩帶。

一般來說，交叉的肩帶的好處是，相對於垂直型的肩帶，它更不容易掉。並且因為交叉肩帶比較美觀，現在很多商家都傾向於這樣的背部設計。

垂直式的肩帶呢，也就是兩根肩帶平行，就屬於常規款了，支撐性中等，並且大部分肩帶可以調節，是一個比較保險的選擇。

另外還有背心式，這種包裹性強，適合高強度的運動，但是美觀度就沒有那麼高了。

還有人可能會在意到肩帶的粗細。一般來說，粗一點的當然會舒服一點啦，因為寬，壓強小。但是細一點的也更容易被藏起來，更美觀一些。

➌ 背部有搭扣的內衣試用最松扣

運動內衣可以分成套頭穿和背部有搭扣的兩種（也有又套頭又要搭扣的）。

試穿的時候，如果是搭鉤，建議買最外面一扣正好合適的內衣。

因為運動內衣慢慢使用彈性變低，這個時候還可以通過調節搭扣來保證合適度。

第三步：試穿試穿試穿！

每個人的胸型不一樣，不同品牌的設計也不同，不管是線下還是網上購買，都建議多多試穿。

試穿時，我們可以用一個小方法去評估它是否合適——把手指伸進這三個地方，感受一下空間是怎樣。

不過因為運動內衣有彈性，方法只是參考，不是強制標準哦。

➊ 鬆緊帶

一般來說，鬆緊帶部分有點勒，只要不影響運動，還是正常的，但是如果勒到喘不過氣，就有點不正常了。

試穿的時候，試試看鬆緊帶部分是不是差不多能插進 1 個手指頭，但是不要再更寬鬆了。

➋ 罩杯

穿好內衣後，記得將乳房往中間撥一撥，保證它在合適的位置。

這個時候，我們可以去觀察一下乳房跟運動內衣的關係，如果內衣空了，有明顯褶皺；或者乳房溢出罩杯外面，都證明這款運動內衣可能不太適合你。

真正合適的運動內衣，罩杯應該完全覆蓋乳房，伸 1 根手指頭進去，感受一下空間，看看有沒有很鬆，一般富餘的空間應該小於一個手指。

➌ 肩帶

最後就是肩帶啦！

如果肉眼已經看見肩帶陷進肉裡非常深了，那想都不用想，不合適！

如果沒辦法判斷，可以再次舉起你的手指，看看能不能放進去。

不過現在也有可以調節的肩帶，hmmm，那就當這部分沒說過！

另外，也建議大家試穿的時候，跳一跳或者跑一跑，如果乳房上下或者左右到處跑，建議換一件～

來源：丁香醫生