馬思純被說胖(不能讓馬思純發福)
2023-07-12 10:56:38
helloav8d
掐指一數,再有3天,就2020年了,
每每卡在這種關頭,
明星們總是會被追著問:「xx,你的新年願望是什麼?」
彭昱暢、王俊凱、牛駿峰的發言過於真實了:想發財。
李現、楊超越就real耿直:我!要!買!房!
張藝興、李沁的路子就很野:想要一個女/男朋友!
真沒想到,瑞醬原來和明星們,
擁有這麼多相同的、簡單的、質樸的小願望!
根據不完全統計,大家的回答基本集中在:
「發財、健康、買房、脫單、以及
變瘦變瘦變瘦變瘦變瘦變瘦變瘦變瘦……」
女明星對自己的要求就是shou?
是的,女明星們的新年願望,
大多都是一樣的三個字:我要瘦!
楊紫:暴瘦20斤!
張靚穎:我能再瘦一點!
婁藝瀟:新的一年可以瘦一點!
李庚希:多吃不胖!
陳若琳:幹吃不胖!
蔣依依:幹吃不胖!
馬思純:幹吃不胖!
……
你可能想問,姐姐們為什麼已經很瘦了,
還如此執念於不胖?
那是因為,高清攝像機會把人拉寬30%,
再好的身材,上鏡就會胖十斤,
稍微發胖一丟丟,都會在鏡頭前暴露無遺,
採訪時見過楊冪,真人身材真的是完美到不可挑剔,
臉超級無敵小、臉型也非常流暢,
但上鏡就是看不出來瘦,
為什麼?給大家看張對比圖就懂了。
女星們不容易啊不容易。
女明星們減肥
「鬥起狠」來到底有多野?
如果一定要做個女明星減肥「鬥狠」排名的話,
馬思純、陳妍希、劉詩詩、舒淇、楊紫一定榜上有名。
馬思純,在《演員之巔峰對決》接受採訪時,
被抓拍到很明顯鼓起來的小肚腩,
再次被熱心瓜友們送上了熱搜,
好在她心態好,很可愛地p出圖並立flag:
2020要減肥,誓要從圖2瘦成圖3!
對比一下這個腰看看,決心可見是下得很大了,
話外音大約是:
老娘可以為了《加油!你是最棒的》去增肥15斤,
但是絕不能是因為發胖才去演個胖姑娘!
咱們的邏輯順序要正確,是吧?
還有陳妍希,投餵她有點難,
自打身上背上「小籠包」稱號之後,
她就變成了一個超級嚴格自律的女藝人。
不吃雞、不吃鵝、一點肉都不吃。
即使是吃海鮮,都要求不放鹽、味精和醬油。
因為吃鹹了怕腫,已經習慣了吃沒味的。
以及舒淇,看她點菜的架勢你就會曉得,
不吃甜品、不吃牛肉、豬肉,青椒辣的不吃;
可能她出現在哪家餐廳,都是那種,
會令老闆、廚師一起感到頭疼的食客。
當其他明星都在開開心心吃晚飯,
她卻端了一杯紅酒坐在旁邊看大家吃,
就非常「克制」。
劉詩詩,曾經大概有五年的時間,
不吃主食,因為有一段時間,她說自己喝涼水都胖。
周冬雨,不僅身材瘦,
臉也小到不管什麼死亡角度都不會崩,
但你看她在ins上發過的飯,基本連個油花都木有。
很偶爾開個葷,你也只能看到三文魚,
real是個狠人沒錯了。
還有易胖體質的楊紫,截止到去年的12月,
她的微博裡,和「減肥」相關的內容,有49條,
好在小猴紫的心態沒有崩,笑嘻嘻地問大家,
春節都胖了幾斤哦?反正我沒胖,只是腰沒了。
看看吃個蔬菜都要涮三次水的張予曦,
不吃主食的國際章,不吃午餐的韓雪,
上節目時米線只挑了一根吃的大冪冪,
生完孩子之後一個月瘦下20斤的大s,
節食期間只喝開水加鹽的那個江疏影,
和為了減肥一天吃一粒老乾媽的穎兒……
瑞醬發現了,女星們減肥的訣竅就是餓肚子。
所以,你們是認真的嗎,
7天飯量可能沒我一頓吃得多?
我的中午飯少吃點兒,到下班時間走路都發飄,
你們都是神仙嗎?靠吃空氣嗎?這麼自律!?
突然感jio,真心的,
沒有以前那麼羨慕女明星了。
減肥 並不是讓你節食不吃飯
今天,瑞醬想來說說減肥,
雖然很理解,
我們都愛看到女星美美美,
而不是女神變憨憨。
但考慮到明星、模特、kol由於工作的需要,
才不得不長期把體重控制在極瘦狀態,
但他們大多會請私教、營養師,
幫助自己調理身體。
我們需要知道的是,
節食減肥的做法可以理解,但並不值得學習。
千萬不要盲目學著明星去瘦身,
你永遠不會知道在她們的減肥計劃背後,
有多少個營養師正在悉心安排。
而且,說實話,明星們的同款「減肥菜單」,
對易胖體質的人(我)來說,
大概率也就是維持一下目前的體重。
普通的小仙女們如果誤以為
不吃飯、節食就是自律?
減肥難不難,
其實很重要的是在於你:沒有「對型訓練」。
身材是因人而異的,但總的來說離不開以下4種:
v形、h形、o形、a形。
應對著不同的體型,脂肪的堆積程度也是不一樣的,
舉個例子:a型,通常就是我們說的梨形身材,
脂肪更多能見在腹部、臀部、大腿;
而h型,看圖就知道,像一個直筒,
脂肪大多都是集中在腰部兩側。
減肥之前先問自己幾個問題,
你最應該減下去的部位是?
你減肥不能吃什麼?
應該吃什麼?
想吃東西時怎麼辦?
……
真正健康的減肥方式,重點不在餓肚子,
而是讓自己減重、維穩、
讓減重的道路變得容易堅持。
根據自己身體的具體情況,和能適應的節奏,
攝入相對量的蛋白質,蔬菜和碳水化合物。
蛋白質可以選擇優質的,
比如雞胸肉,魚,蝦,牛瘦肉等,
碳水、糖、高熱量的食物能不碰就儘量不要動,
實在想吃可以選擇粗糧,這樣血糖上升得較慢。
再配合一定量的運動,
將身材維持在一個較好的水平。
記得,無論在任何時候,減肥的終極目的,
都是為了讓自己變得更加健康、好看、快樂、自信。
瑞醬不建議大家過度節食、絕食、運動,
這會適得其反,身體會報復你的。
因為,並不是瘦下來就好看,
是健康,你就會很好看。
最後,記得點個在看哦,麼麼噠!
過年啦過年啦~瑞醬在這裡先祝大家新春快樂
新的一年,福利多多,也要持續關注呦~
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