嬰兒粘人動不動就哭鬧（寶寶黏人愛哭鬧）
2023-08-07 23:40:56
我家1歲半的小寶同年齡圈裡，最近都在開始討論孩子很粘人的情況，例如
一見媽媽要出門就各種哭鬧；
睡不著覺，出現睡眠倒退，頻繁夜醒；
食欲不振，吃不下飯；
煩躁不安，小脾氣暴躁得很，一言不合就生氣；
有的媽媽剛進入職場，每天出門都要上演一場生離死別的大片，孩子大哭大鬧。
我家小寶前段時間也是這樣，一刻都不能離開媽媽，我一出門，哭鬧得很厲害，誰哄都不行，家人總是說跟哥哥小時候一樣，就只認娘。
只有我自己明白，孩子是到了分離焦慮的階段了。
有的媽媽一看到孩子有分離焦慮就很擔心，認為是孩子安全感缺失，真的是這樣嗎？寶寶到底為什麼會有分離焦慮的問題？
一、分離焦慮的原因其實，大部分孩子都會經歷分離焦慮的階段，但並不一定是安全感缺失，面對「分離焦慮」，很多家長總是一個頭兩個大，害怕孩子不夠獨立或者沒有安全感，所以想要緩解孩子的分離焦慮，家長需要先正確認識分離焦慮。
寶寶的分離焦慮，是指嬰幼兒和撫養人分離的時候，感到焦慮不安、或不愉快等情緒反應。最常見的是寶寶與媽媽之間的分離。分離焦慮是寶寶正常的發展階段，可能會讓大人很頭疼，但也是一個情感的裡程碑。
分離期一般從6-8個月開始，到18-24個月達到一個巔峰，之後就會慢慢緩解或者消失，每個孩子不一定相同，但是3歲之後又會經歷一個入園焦慮，這會隨著孩子的逐漸適應集體生活而慢慢消失。
其實，嬰幼兒時期正常的分離焦慮主要跟孩子的認知有關，一般有兩個原因：
一是對陌生人陌生環境的恐懼，不想讓媽媽離開。
二是不能理解客體永久性的概念，以為看不見，就是不存在，也就是會認為媽媽離開了就是不存在了。
另外，比如突然搬家換一個新環境，或者換一個撫養人，家人之間爭吵過多，太過溺愛孩子等等，也會加重孩子的分離焦慮。
不管怎樣，分離焦慮是一個正常的情感發展階段，幾乎所有的孩子都會經歷(有時不止一次)。可以通過家長的引導得到改善，也會隨著個體年齡的增大而漸漸減少，有分離焦慮並不代表沒有安全感，安全感良好的孩子也會經歷分離焦慮階段。
只不過有些孩子分離焦慮症狀明顯，有些則不太明顯，但是面對孩子的分離焦慮，家長處理不好的話，孩子確實會讓孩子失去安全感，比如用哄騙，責備或者偷偷摸摸離開的方式，會讓孩子對大人失去信任，越來越沒有安全感。
所以，作為家長，我們要正常看待孩子的分離焦慮，但也要進行科學的引導，陪孩子度過特殊的時期，正式跟分離焦慮說再見。接下來分享8招應對孩子的分離焦慮。
二、如何應對分離焦慮第一招，家長要相信孩子
我把這個放在第一點，是因為這是很多家長容易忽略的問題，相信是一種祝福，而擔心有時會成為詛咒！如果家長對孩子的分離焦慮感到恐懼，擔憂，焦慮，不知不覺表現出來的言行舉止也會影響了孩子，加重分離焦慮。
所以，我們一定要相信，在大家的幫助下，孩子有能量去戰勝分離帶來的壓力，這份信任，也將給孩子更大的力量！
第二招，多帶孩子出門，讓孩子接觸新環境，有機會練習和別人相處，當孩子跟小朋友在玩或者待在別的小朋友身邊看別人玩的時候，家長要在場，但不要幹預孩子。
第三招，短暫離開家裡
媽媽有時可以讓其他家人看一下孩子，自己短暫離開一段時間。讓寶寶習慣媽媽偶爾會離開，是很正常的事，很快就會回來。
如果媽媽準備重返職場，更要經常進行短暫的離開，並且把時間慢慢拉長，比如先從下樓倒垃圾的5分鐘，到去市場買菜的20分鐘，再到出門辦事半天。通過不斷拉長分離的時間，讓寶寶和媽媽慢慢地適應分離。
同時，需要提前讓寶寶熟悉新的看護人，減輕寶寶對媽媽一個人的依賴感。
第四招，培養孩子的一項興趣
培養孩子在家能做的一項興趣，最好是經常跟媽媽一起做的事情，可以讓孩子在思念媽媽的時候，通過做自己喜歡的事情，釋放自己思念的情緒！
比如我每天睡前都在在床上陪我家大寶看繪本，他也特別喜歡看，我在上班之前，告訴孩子，如果你想媽媽了，可以自己去床上看一會兒繪本！
後來聽家人說我去上班的時候，孩子經常玩著玩著就自己跑到床上看繪本了！
第五招，做好分別儀式
每次分別，可以抱起孩子，誠實告訴孩子，自己去哪兒、跟什麼人見面，做什麼、什麼時候會回來，回來可以一起做什麼。
孩子一聽到你要出門，可能會開始哭鬧，這個時候，家長要接納孩子的情緒，並且表達愛，然後把孩子交給其他看護人，大方地說再見就行了。
但不要因為害怕孩子哭鬧，而趁著孩子不注意的時候，偷偷溜走，也不要欺騙寶寶。
記得我之前有個學員，就是每次去上班，都讓孩子看電視，自己偷偷溜走，孩子一發現媽媽偷偷離開，雖然沒有再哭，但是心理很不舒服，怎樣都不願意去上託班，家裡長輩送孩子去上託班，又是欺騙孩子說去找媽媽或者去商場買吃的，孩子發現被騙後，哭鬧得更厲害，因為孩子對家長失去了信任，分離焦慮持續的時間也特別長，每天媽媽離開去上班，每天去上託班，都需要大哭大鬧一場。
第六招，看相關的繪本引導
可以跟孩子一起看《魔法親親》《我媽媽上班去了》等這一類繪本，讓孩子在繪本故事中理解媽媽雖然有時候需要離開自己，但是愛一直都在，緩解分離焦慮！
第七招，培養寶寶的獨立性格
日常生活中，不要過度保護孩子，例如從添加輔食開始就培養寶寶的自主進食能力，一歲半之後就開始適當進行如廁訓練，從小引導寶寶自己收拾玩具等，這幾方面有專門的課程講，可以去學習一下。
還有，寶寶在學習和玩玩具的過程中，例如學穿褲子鞋子，或者搭積木拼圖的過程中遇到困難，試著鼓勵孩子自己面對困境、解決問題，在他主動尋求幫助時才去幫助！
或者多帶孩子出門，讓孩子接觸新環境，有機會練習和別人相處，當孩子跟小朋友在玩或者待在別的小朋友身邊看別人玩的時候，家長要在場，但不要幹預孩子。
培養寶寶的獨立性格，不僅對解決分離焦慮至關重要，也會讓孩子在上幼兒園的時候，沒有那麼多牴觸情緒。
第八招，進行高質量陪伴
家長在家的時候，一定要儘量多花點時間，放下手機和工作，和寶寶進行高質量的陪伴，比如給寶寶洗澡時一起玩玩水，一起搭一個積木作品，睡前進行親子閱讀，玩一下抓迷藏的遊戲，有空帶寶寶去戶外活動，陪寶寶踢球，放風箏等等。
最後再分享幾個可以跟寶寶玩的遊戲，增進親子關係，又可以緩解分離焦慮。
1.躲貓貓
躲貓貓相信很多家長都玩過，也應該是全世界孩子都喜歡玩的遊戲，這個遊戲是嬰幼兒期經典的依戀與分離遊戲，它通過有趣又安全的方式，讓孩子體會「媽媽不見了」和「媽媽回來了」的概念。幫助孩子認識客體永存性，讓孩子明白，暫時看不見媽媽，並不是媽媽不見了。
2. 捉迷藏
會爬行的孩子就可以開始玩這個遊戲了，媽媽躲到另一個房間或者房間的一個角落，讓寶寶找媽媽。讓寶寶在遊戲體會到找不到媽媽的焦慮和重逢時的喜悅。
3.就不讓你走
媽媽和孩子互換角色，媽媽一邊纏著孩子不放，一邊說：「就不讓你走，就算我不吃飯、不洗澡、不上衛生間，我也不管，反正我就不讓你走！」注意語氣一定要輕鬆好玩，不要讓孩子覺得你在嘲笑他。一般情況下，那個平時粘著人不放的孩子，很快就會嘻嘻哈哈地扭身離開。
當你用遊戲的方式充分滿足了孩子的陪伴需求之後，他就會自然地在粘人和獨立之間找到平衡。
4. 最特別的鞋子
假如孩子抱著你的腳不放，那麼你可以假裝自己穿了一直世界上最特別的鞋，讓你寸步難行。「這隻鞋好特別呀，又大又沉！而且就只有一隻！」這個遊戲既能釋放自己的無奈，又不會傷害孩子的感情。
假如孩子是來在你身上，你可以把遊戲變成「最特別的背包」。
分離焦慮不是短時間內就能解決的，所以我們還是要耐心，給孩子時間慢慢去成長。
同時也給自己時間，去接受和適應跟孩子分離，畢竟孩子不可能永遠都留在父母的身邊，很快他就要入託，入園，上學，直到踏入社會工作，結婚生孩子，每一次分離，都意味著孩子的成長。
就像龍應臺在《目送》裡所說：
我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。
你站在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你:不必追。
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