給寶寶斷夜奶的最好方法如下（快試試這個方法）
2023-08-01 11:33:00
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自從有了娃，餵奶、拍嗝、哄睡等一連串的帶娃操作，硬生生地將媽媽們的睡覺時間，拆解得支離破碎！
睡整覺，似乎成了夜奶媽媽們最奢侈的需求。
寶寶們的夜奶需求，考驗的不單單是媽媽們的奶容量，更考驗的是媽媽們的體力！
很多時候，媽媽們不得不從睡夢中醒來抱娃吃奶，待娃吃飽，拍嗝、哄睡後，自己卻睡意全無。
待睡意再次來臨，可能又到了娃的吃奶時間了。
餵奶、拍嗝、哄睡....
夜裡如此多次反覆，嚴重透支著媽媽們的體力。
事實上，當寶寶到了一定的月齡，是完全可以戒夜奶了。
畢竟，寶寶存在吃夜奶的習慣，會嚴重幹擾寶寶的正常睡眠，影響生長發育。
然而，也只有寶寶戒夜奶了，媽媽和寶寶才都能睡好覺。
1
娃多大適合斷夜奶？
給寶寶斷夜奶的前提是寶寶要能睡整覺！
一般來說，寶寶在 6 個月開始，有了睡整覺的能力，就可以開始斷夜奶了。
但注意了，6個月給娃斷夜奶的時間並非絕對的，畢竟每個小寶寶的情況不一樣。
只有當寶寶出現這些情況時，媽媽才可以考慮給寶寶斷夜奶哦。
①寶寶白天奶量攝入正常，輔食吃得穩定，種類豐富，食慾好，生長發育正常。
② 寶寶的睡眠較為規律，夜間醒來，也是較為規律的 1-2 次。
③夜奶嚴重影響媽媽和寶寶的睡眠。
2
戒掉夜奶
會不會導致寶寶營養不良？
很多媽媽可能會擔心，寶寶戒了夜奶之後，會營養不良，因而即便寶寶已有明顯的斷夜奶信號，也遲遲未斷！
事實上，只要寶寶在白天攝取了足夠的營養，就算不吃夜奶，也不會出現營養不良的問題。
相反，寶寶吃夜奶，更容易出現營養過剩的情況。
因為，夜間餵奶，媽媽們精神迷離，可能會任由寶寶吃個不停，容易導致寶寶過度餵養。
另外，媽媽們夜間餵奶，由於太累，容易餵著餵著就迷迷糊糊的睡著了。如果寶寶還含著奶，那麼乳房就有可能壓到寶寶的鼻子，引發窒息的風險。
因此，當寶寶到了一定的月齡，有了睡整覺的能力時，媽媽們就應著手考慮給寶寶們斷夜奶的事了。
3
關於夜奶
幾點的奶，算夜奶？
夜奶，顧名思義就是夜裡吃的奶！然而，究竟幾點的奶算夜奶呢？似乎媽媽在實際操作中會有疑問。
凌晨四五點的奶，算夜奶還是晨奶？
孩子晚上10點半吃一頓迷糊奶，算夜奶嗎？
……
事實上，幾點的奶，算夜奶，主要看孩子的作息規律！
由於每個孩子的入睡時間不一樣，起床時間也不一樣，因此到底幾點到幾點吃的奶算夜奶並沒有一個固定的時間點。
一般，只要是孩子晚上入睡到第二天早上起床，這個時間段裡所有的奶，都認為是夜奶。
至於媽媽們糾結的寶寶早上四五點喝的奶，是夜奶還是晨奶——主要還是看孩子作息規律。
若孩子在四五點吃奶了，就起床了，那自然就是起床的第一頓奶，算晨奶；
但如果孩子並不是四五點吃完奶就起床了，而繼續睡，那這頓四五點的奶則屬於夜奶。
4
斷夜奶的方法
如何給寶寶斷夜奶
給寶寶斷夜奶，並非一蹴而就，是一個循序漸進的過程。
當決定給寶寶斷夜奶時，家長一定要做足準備，才能幫寶寶科學合理的斷掉夜奶。
01
循序漸進幫寶寶斷掉夜奶
次數減少—在確保寶寶白天吃奶充足的基礎上，逐漸減少夜間餵奶的次數和量，從 3 次到 2 次到 1 次，直到寶寶斷掉夜奶。
時間縮短—至於已經養成奶睡習慣的寶寶，可以通過逐漸縮短餵奶時間來幫寶寶逐漸適應不吃夜奶睡覺的過程。
02
尋找除餵奶外的其他安撫入睡方式
嘗試給寶寶重新建立除餵奶外其他的睡眠聯想，如按摩輕撫、拍背等能幫寶寶入睡的方式。
這樣即便寶寶將要醒來，也可以通過拍背等方式，幫寶寶重新入睡。
03
培養寶寶自主入睡的能力
寶寶學會自己入睡後，即使半夜醒來，也能自己接著睡，不會向媽媽討奶喝。
培養寶寶自主入睡能力的關鍵——抓準寶寶睡眠信號，及時安排寶寶睡覺。
寶寶的睡眠信號
1. 活動減少，行動放緩，變得安靜，明顯沒有之前活躍；
2. 寶寶眼睛注意力變得不集中，眼皮有點聳拉或上下眼皮打架，打哈欠；
3.前一秒還興致很高，東張西望，突然對周圍事物不怎麼感興趣了；
4.吃奶的寶寶，吸吮的動作越來越不明顯；
04
睡前要吃飽
睡前讓寶寶吃飽，避免寶寶夜晚餓醒。
吃輔食的寶寶，可以在寶寶睡前一兩小時吃1次半流質或固體食物，如米粉、粥或者奶糕等；
吃母乳的寶寶，若母乳無法滿足寶寶的需求，致使頻繁夜醒吃奶，可以嘗試在寶寶睡前的一餐吃奶粉，讓他不那麼容易餓醒。
05
白天儘可能多消耗掉寶寶的精力
斷夜奶期間，儘量減少寶寶白天的睡眠時間，增加戶外活動和玩耍的時間，有助提高寶寶晚上的睡眠質量，有助於斷夜奶。
06
夜晚可以由媽媽以外的人陪睡
在斷夜奶的期間，媽媽白天儘可能地陪伴寶寶，夜間睡眠可嘗試讓媽媽以外的其他親人來照看。
5
斷夜奶反覆？
不成功的原因及應對方法
原因一
白天餵養未及時調整，造成寶寶夜間餓醒。
應對方法：建議考慮增加白天的餵養次數或單次的餵養量，以減少夜間對夜奶的需求。
添加輔食的大寶寶，更要注意輔食的種類搭配、質地以及性狀，避免過多湯湯水水等低營養密度食物的攝入。
原因二
家長在執行過中缺乏「一致性」，妥協給奶。
應對方法：斷夜奶是寶寶夜間睡眠習慣改變的一個過程。在新的習慣養成之前，出現停步不前，甚至是暫時的倒退，都是正常的。
建議家長做好計劃，選擇適合寶寶的斷夜奶方式之後，至少堅持一周左右，再來評估整體的改善情況。
原因三
其他幹擾寶寶夜間睡眠的因素存在，造成夜醒頻繁。
飢餓確實幹擾寶寶的睡眠，但是還有很多其他幹擾因素也會造成寶寶夜間夜醒頻繁。
•睡眠環境的溫度 / 溼度不合適（過冷、過熱、過幹）
•寶寶白天作息安排不合理造成的過度疲勞
•寶寶正好經歷了大運動發展造成的睡眠倒退（翻身、坐起、扶站）
•甚至是紙尿褲不舒服等。
若不能仔細排查原因，對症下藥，可能就會錯誤的採取「給奶安撫所有夜醒」，從而導致夜奶斷不成功。
總之，給寶寶斷夜奶，需要家長的耐心和關愛！畢竟，換誰也不願意突然的「斷糧」！
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END
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