運動感悟簡短（人生感悟運動）

2023-08-03 21:10:52 2

人生感悟（運動）

運動是生命的動力，人在運動中才能保持活力，才能彰顯生命力。看了《運動決定人生的質量》，更加堅信運動在生命或人生中的巨大作用。

在40年的工作生涯中，前半段是瘦高個，後半段是胖高個，由於生活越來越好，體型發胖，更由於不愛運動。1.72M的個子重達160斤有餘，尤其是工作的最後10年，學會了開車，幾乎都是兩點一線，「家 辦公室」模式，上下樓乘電梯，出門就動車，辦公室坐了一天，晚上回家就坐著看電視至睡覺。家人多次善意提醒飯後出去走走，冬天怕冷，夏天怕熱，找些歪歪道理避開運動。正因為少有運動，被迫出門運動一下又感到費勁欠爽，所以引發後來的肥胖及其血糖高了。

退休是人生的一大轉折，從緊張的工作中輕鬆起來，閒著沒事得打發時間，運動健身被排上了，加之早晚戶外運動健身多是中老年人，在同齡人的影響和感召下，從不自覺到自覺加入到了健身行業，隨著時間推移，逐步愛上了運動，而且形成了退休養老生活的重要生活內容，尤其是從五年前減肥降糖開始，每天早晚原則上堅持兩個小時左右的快走慢跑，走出汗，不太累，不僅達到了減肥降糖的目的，而且養成了運動健身的自覺與必須，是每天不可或缺，況且運動了才會身心愉悅與輕鬆。久而久之，嘗到了運動的甜頭，是乎「一發不可收拾」，就是下雨也會撐起傘出去走走，就是應酬耽誤了也會順延補起。

祝雷大哥越來越健康快樂！