懷孕時需要一定的精子量嗎（男同胞注意啦要懷孕）

2023-08-03 19:50:13

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精子質量是體現男性生育力的重要指標。

但是，近幾年男性精子質量在不斷下降。

所以，親愛的男同胞們，你們說著「我有一條祖傳的染色體要送給你」，也要先看看承載著自己DNA的精子給力不給力！

下面就請長沙江灣生殖與遺傳專科醫院醫生和大家科普一下精子的那些事。

1、顏色

正常精子的顏色為灰白色，久未射精時可呈淡黃色、乳白色或略帶綠色見於生殖道或附屬性腺有感染；精液發紅(血精)見於精囊炎、癌腫、結核等。

2、精液量

正常的精液是一種粘稠的液體混合物，由精子和精漿組成。

正常人每次排精2～5毫升，如果低於1.5毫升，或高於8毫升都會被認為存在生殖健康問題。

每次排精少於0.5毫升為精子減少症，如無精液為無精症。

無精症與精子減少症是男性不育的主因。

見於前列腺或精囊的病變，先天性輸尿管閉塞或炎性狹窄，或逆行排精。

3、精子數量

精子數量也就是每毫升精液中的精子密度。

正常有生育能力的男子，每毫升精液中含精子0.6～1.5億個，有時可達2億。

一次排精排出的精子總數約3億以上，但精子的含量變異甚大，因人而異，即便同一個人在不同的時間內，亦可有出入。

因而，計算每次排出精子的總數，其診斷價值比單獨檢查精子數意義更大。

精子密度過高(每毫升超過2.5億個)稱為精子過多症，密度過高，常影響精子的活動，即便受孕，也易發生流產，其主因是精子本身質量不高。

4、氣味

正常精液帶有特別的腥味，由前列腺液所發出，這一腥味來源於前列腺液某成分。

5、酸鹼度（PH）

精液正常呈弱鹼性，pH在7.7～8.5之間精液過酸或過鹼都可能影響精子的活動和代謝，是造成精子死亡(死精症)的主因。

6、粘稠度

正常新鮮精液呈液體，排出後迅速變成粘稠膠腖狀半流體，5～30分鐘後又變成液體。

若30分鐘仍不液化，則可稱為精液不液化症，會影響精子運動，需要進行治療。

見於：前列腺分泌的某些酶缺乏或不足，亦可見於生殖系統結核，有可能影響生育。

7、前向運動能力

這是檢測精子活力的指標，也就是精子會不會動，遊動得快不快的問題，關係到精子能否到達子宮、輸卵管與卵子結合。低於32%，則屬於弱精症。

8、形態

受各種因素影響，正常形態的精子與畸形精子都各有佔比，畸形精子如頭部畸形、尾部畸形等。

按世界衛生組織的規定，正常形態的精子佔比小於4%，即可視為畸形精子症。

畸形精子太多，會影響男性生育力。

知道了正常精子是什麼樣，那麼問題究竟出在了哪兒？

1、長期高溫環境生活，可嚴重影響精子的生成。

2、不透氣、緊身衣物，減少了陰部與外界的溫度交換。

3、長期不良的生活習慣，比如熬夜、抽菸、喝酒。

4、個人私密處衛生不清潔導致生殖器官感染，從而引起精子死亡。

精子成熟要經過3個月，一般來說，精子檢查異常的，如果得到好的調整和治療，三個月後檢查是可以恢復正常的。

那麼，如何改變生活方式幫助精子健康成長呢?

1、經常鍛鍊

肥胖也是影響精子質量的一大危險因素。

男同胞們應堅持運動，控制好體重，每周不低於三次，每次不少於45分鐘的運動量，如打球、遊泳、慢跑等，都對保持體型和健康有益。

2、遠離菸酒

香菸中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，而且對被動吸菸的妻子也有影響。

酒精也可以使精子發育不良或喪失活動能力。所以計劃備孕的男同志們，最好提前半年就逐步減少菸酒。

3、不要久坐

據報導顯示，精子異常的男性，超8成存在久坐的壞習慣。

久坐會導致睪丸溫度升高，會影響生殖部位血液循環，甚至誘發前列腺疾病、精索靜脈曲張等，最終導致精子質量變差。

因此，除了久坐，溫泉、桑拿、緊身褲等可引起陰囊局部溫度升高的行為都要儘量避免。

4、均衡飲食

精子的生成需要多種微量元素、蛋白質、精氨酸、維生素等等營養素，飲食不合理可能造成精子先天不足。

避免長時期吃油膩的食品，保持良好健康的飲食。

特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子有很大益處，如生蠔等含鋅較高的食品更是補精良品。

5、避免有害物質

精子很容易受到放射線、有害化學物質（農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）的影響。

要儘量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。

6、健康的生活作息

不健康的生活作息會導致身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而會影響性功能及精子質量。

規律的作息能讓你更好地調理身體，讓精子更健康。

7、和諧的性生活

存在於睪丸中的精子，存活時間為2個多月，如果精子在體內得不到釋放，精子就會衰老死亡，慢慢被體內的酶吞噬掉。

當然啦，縱慾也是不可取的，容易導致精液中精子密度下降，精子質量下降。

因此，如果丈夫準備取精，禁慾3-5天即可。

一方面可以將老化的精子排出去，因為老化的精子即使和卵子結合，胎兒畸形、流產的機率也會比較高。

另一方面也可以保證精子的濃度不下降，擁有好質量的精子。

8、定期檢查

病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裡，接受衣原體、前列腺的相關檢查。

發現睪丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

9、補充葉酸

備孕男性缺乏葉酸，會降低精液的濃度，削弱精子活力。

有時還會造成精子中染色體分離異常，容易引發孕媽媽流產。

而通過補充葉酸，男性精子染色體異常的比例就會降低。

此外，保持好心情，避免出現大的情緒波動，合理釋放壓力，對於男性健康及精子成長也很重要。

長沙江灣生殖與遺傳專科醫院男科醫生建議：

精子健康是每位男性都應該關注的事情，畢竟這件事情與下一代的健康息息相關。

現在生活中有太多的因素會傷害到精子的健康，大家一定多加警惕，為健康的寶貝「養精蓄銳」！

（編輯Rainbow。圖片來源網絡，侵刪）

來源：長沙江灣生殖與遺傳專科醫院

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